5 viisi, kuidas aidata oma lastel lahutusega toime tulla
Abielulahutus võib olla raske ja emotsionaalne kogemus kõigile asjaosalistele, kuid eriti raske on see lastele. Oluline on suhelda oma lastega ausal, eakohasel ja toetaval viisil, ja otsida abi ja tuge, mida teie ja teie lapsed vajavad selles keerulises olukorras aega.
Mõned peamised strateegiad, mis aitavad teie lastel lahutusega toime tulla, on järgmised:
1. Olge aus ja otsekohene
Oluline on olla oma lastega lahutuse osas aus ja vastata nende küsimustele eakohasel viisil. Nende küsimuste vältimine või ebamääraste või mittetäielike vastuste andmine võib teie lastes segadust ja ärevust tekitada. On okei tunnistada, et teil pole kõiki vastuseid, kuid kinnitage kindlasti oma lastele, et annate endast parima, et neid toetada ja aidata neil toimuvat mõista.
2. Kinnitage oma lastele, et nad pole süüdi
Kinnitage oma lastele, et lahutus ei ole nende süü ja et mõlemad vanemad armastavad neid. See võib aidata leevendada süü- või vastutustunnet, mida teie lapsed võivad kogeda.
3. Aidake oma lastel mõista eelseisvaid muutusi
Kaasake oma laps muudatustesse, mis kindlasti toimuvad. Aidake oma lastel mõista lahutuse tagajärjel tekkivaid muutusi, rääkides nendega ja vastates neile küsimustele. See võib hõlmata eestkoste korralduse ja nende eluolukorra või igapäevaste muudatuste selgitamist.
4. Vajadusel otsige abi väljastpoolt
Kui teil või teie lastel on lahutusega raske toime tulla, võib abi olla abi otsimisest väljastpoolt. Kaaluge terapeudiga rääkimist või tugirühmaga liitumist, et aidata teil oma emotsioone töödelda ja edasi liikuda.
5. Säilitage positiivne väljavaade
Lahutusprotsessi ajal võib olla lihtne sattuda negatiivsetesse emotsioonidesse, kuid oluline on püüda säilitada positiivne väljavaade. See mitte ainult ei aita teil lahutusega paremini toime tulla, vaid on ka heaks eeskujuks teie lastele. Püüdke keskenduda asjadele, mille eest olete tänulik, ja asjadele, mida ootate tulevikus.
Suhete hoidmine endise partneriga
Pidage meeles, et teie endine partner on endiselt teie lapse vanem ja lapse huvides on oluline säilitada temaga positiivne suhe. See võib osutuda eriti keeruliseks, kui lahutus oli vaidlusi tekitav, kuid peate püüdma oma erimeelsused kõrvale jätta ja töötama positiivse kaasvanemasuhte poole.
Iga olukord on aga erinev. Kui suhte jätkamine endise partneriga ohustab teid või teie lapse turvalisust, võib olla parem suhtlemine lõpetada. Vajadusel kaaluge vahendaja või nõustaja abi otsimist, et hõlbustada tervislikku suhtlemist ja kaasvanemaks saamist.
Julgustada avatud suhtlemist oma endise partneriga
Kuigi oma laste huvides on oluline säilitada oma endise partneriga positiivne suhe, on oluline julgustada ka nendevahelist avatud suhtlemist. See võib aidata teie lastel end mugavamalt ja turvalisemalt tunda ning samuti võib see aidata leevendada lojaalsuse konflikti tundeid, mida nad kogevad.
1. Olge järjekindel
Proovige oma suhtlus- ja kasvatusstiilis olla järjekindel, eriti kui teie lapsed vahetavad kahte leibkonda. Püüdke säilitada mõlemas kodus sarnased rutiinid ja ootused ning veenduge, et teie lapsed mõistaksid igas keskkonnas kehtivaid reegleid ja ootusi. See võib aidata minimeerida teie laste segadust ja ärevust.
2. Võtke arvesse oma laste vanust ja küpsusastet
Iga laps on erinev. Kohandage oma suhtlus- ja tugistrateegiaid vastavalt oma laste vanusele ja küpsusastmele. Nooremad lapsed võivad vajada konkreetsemaid ja arusaadavamaid selgitusi, samas kui vanemad lapsed suudavad paremini toime tulla keerukamate emotsioonide ja olukordadega. Kindlasti kohandage oma lähenemist vastavalt.
3. Iseseisvuse ja iseseisvuse soodustamine
Kuigi lahutusprotsessi ajal on hädavajalik oma lastele tuge ja juhiseid pakkuda, peate julgustama ka iseseisvust ja iseseisvust. See võib hõlmata laste abistamist probleemide lahendamise oskuste arendamisel ja nende julgustamist eakohased kohustused ja ülesanded ning anda neile vabadus teha sees oma otsuseid põhjus. Iseseisvuse ja iseseisva toimetuleku soodustamine mitte ainult ei aita teie lastel paremini toime tulla lahutust, kuid see aitab neil arendada ka olulisi eluks vajalikke oskusi, mis on neile kasulikud tulevik.
4. Säilitage nii palju kui võimalik tavapärast rutiini
Proovige oma lastele lahutusprotsessi ajal säilitada tavapärast rutiini, sest see võib aidata luua stabiilsus- ja turvatunnet. See võib hõlmata samade magamamineku, söögiaegade ja muude igapäevaste rutiinide säilitamist.
5. Otsige endale tuge
Pidage meeles, et peate ka enda eest hoolitsema. See võib olla keeruline ja emotsionaalne aeg, mistõttu võib lahutusega toimetulekuks vajaliku toetuse ja abi otsimine olla väga kasulik. Kaaluge terapeudiga rääkimist või tugirühmaga liitumist, et aidata teil oma emotsioone töödelda ja edasi liikuda.
Alumine rida
Aidata oma lastel lahutusega toime tulla on keeruline, kuid vajalik ülesanne. Loodetavasti aitab see artikkel teil suhelda oma lastega ausalt, eakohaselt ja toetaval viisil ning otsima abi ja tuge, mida teie ja teie lapsed vajavad selles navigeerimiseks raske aeg. Edu; sa suudad seda!
Vahendid ja lisalugemine
- Ameerika Abielu- ja Pereteraapia Assotsiatsioon
- Seesami tänav kogukondades: Lahutusega tegelemine
- Olen lahutuse laps: Ressursid lastele
- Üleriigiline lastehaigla: Abielulahutus ja lapsed: juhised vanematele
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.
© 2023 Mohamed Elshami
