See on omamoodi huvitav, et kui suhe saab otsa, nimetame seda "lahku minemaSelle asemel, et viidata sellele kui "lahkuminekule" – sest isegi kui te inimesega enam kunagi ei räägi, on lahtiharutamine siiski pisut protsess. Seetõttu on hetked, mil tunned, et asjad väljuvad kontrolli alt, täiesti normaalne.
Võti on leida produktiivseid viise enda keskmesse seadmiseks, et te ei hakkaks tagurpidi liikuma (sealhulgas endise poole pöördumine). Üks neist kasulikest näpunäidetest leiate siit, tänu @paigemoyce ja tema treeneriülevaadetest.
Põhimõtteliselt ütles ta, et harjutage tähelepanelikkust, tegelege mediteerimisega ja veetke aega väljas (kus saate eemale hoida rom-komide vaatamisest ja kurbade armastuslaulude kuulamisest). Tema viimase punktini, Ameerika Psühholoogiline Fond jagab, et looduses viibimine alandab stressi, parandab tuju ja aitab vabaneda ka negatiivsusest.
Teine asi, mis võib aidata teie ellu tasakaalu tagasi tuua, on enese hellitamine. Kui oleme harjunud suhetes kedagi turgutama ja teda pole enam meie elus, mõnikord tuleneb meie ärevus sellest, et me ei tea, mida selle lisaaja, pingutuse ja energiaga peale hakata meil on. Kui olete tervenemisprotsessis, võib ka oma vaimse, emotsionaalse ja füüsilise enesearmastuse vajaduste rahuldamine aidata tuua rahu ja taastada sisemise rahu.
Kuulake, keegi pole öelnud, et lahkuminek on lihtne või et tunnete end iga päev enesekindlalt. Pidage lihtsalt meeles, et hetkedel, mil asjad tunduvad hullud ja hullud, võib see, et tõmbate endasse, et teid armastada - ja et võib hoida teid tundmast, et olete täielikult kontrolli alt väljunud.
Kui soovite rohkem PairedLife'i värskendusi, jälgige meid kindlasti Google News!
