"Ma võin teile kvetiapiini välja kirjutada, kuid te võtate palju kaalus juurde. Kas see on korras?”
Mul kulus hetk, et vastata oma psühhiaatrile. Ta andis mulle ravimeid mu unetuse vastu, mis oli kogu pandeemia ajal ainult hullemaks muutunud. Käsimüügis müüdavad unerohud enam ei töötanud. Samuti ei olnud tema eelmine pill Temazepam. Olin vaid mõne halva magamise ööd eemal järjekordsest maniakaalsest episoodist. See juhtub bipolaarse häirega. Üks sümptom muutub teiseks, kuni olete nutt ja te ei kontrolli enam oma mõtteid, tundeid ega tegevusi.
Ma pidin oma unega midagi ette võtma. Kuid ma olin mures, et teen seda oma kehapildi arvelt. Olin pandeemia ajal juba kaalus juurde võtnud. See oli aga teistsugune. Kas ma ohverdaksin oma niigi kõikuva vaimse tervise lihtsalt sellepärast, et ma ei taha kaalus juurde võtta?
Paksuses pole midagi halba. Ma tean seda teoreetiliselt, kuid selle loogika enda jaoks rakendamine on olnud erinev lugu. Olen suurema osa oma elust võidelnud kehapildiga, alates täpsustamata toitumishäiretest ülikoolis kuni PCOS-i tõttu kõikuva kaalutõusuni. Ja ma olen sageli muretsenud, et teised arvavad, et ma ei hoolitse enda eest.
“Minu terapeut tuletab mulle meelde, et "kõhnus ei tähenda õnne". Ja ma tean, et tal on õigus.”
Loogiliselt võttes tean, et kaalus juurde võtmine ei tähenda, et inimene enesehoolduses lõdvaks jääks, kuid see mõte kummitab mind igal juhul. Meedias on rohkem kui piisavalt retoorikat, mis võrdsustavad kaalutõusu "ennast lahti laskmisega". Ja kuigi ma tean, et olen vaimselt ja füüsiliselt tervem kui kunagi varem, olen ka palju, palju raskemad. Seega valmistan end ette pereliikmete ebaviisakate kommentaaride pärast minu keha kohta. Olen alati valmis end kaitsma nende hinnangute eest oma välimuse kohta.
Minu terapeut tuletab mulle meelde, et "kõhnus ei tähenda õnne". Ja ma tean, et tal on õigus.
Kui olin kõhn, olin sügavas depressioonis ja ei suutnud enda eest hoolitseda. Olin päevi magamata, peaaegu ei söönud, mul tekkisid nutuhood ja isegi hallutsinatsioonid. Enamasti olin ma endale ohtlik. Ja ausalt? Tean ainult sellepärast, et mul olid need sümptomid, sest rääkisin sõpradele ja kirjutasin sellest päevikusse. Mul pole sellest ajast palju mälestusi. Mäluhäired on tavalised depressioon. Muidugi, ma olin umbes 50 naela kergem, kuid olin ka 50 korda vähem hingedega. Ja ma ei olnud ikka veel oma kehaga rahul.
Mul oli kaks võimalust: ma võin loobuda oma ravimitest – seega riskida bipolaarse häirega, et muutuda uuesti kõhnaks. Või võiksin oma uue kehaga leppida, oma häbist üle elada ja jääda elupäästvate ravimite juurde.
Põhimõtteliselt saan aru, et mul on enda pärast häbi. Sisimas on mul häbi nii oma kiire kaalutõusu kui ka nõrga vaimse tervise pärast. Ma kulutan palju aega mõlema jaoks vabanduste otsimisele. Kuid mul on ka häbi selle pärast, mida kogu see süü minu kohta ütleb.
Kuidas ma saan nimetada end kehapositiivseks feministiks, kui vaatan peeglisse ja mõtlen enda kehast ainult negatiivselt? Kes olen mina, et jagada enesearmastuse sõnumeid, kui ma vaevalt suudan neid enda kohta rakendada?
“Aeglaselt ja ainult siis, kui ma võtan seda päeva korraga, õpin ma oma tegelikkust vähem häbenema. Kuigi ma olen kõige raskem, kes ma kunagi olnud olen, olen ma ka kõige stabiilsem – ja see on minu ravimite tõttu.”
Pärast seda olen oma retsepti täitnud. Aeglaselt ja ainult siis, kui ma võtan seda päeva korraga, õpin ma oma tegelikkust vähem häbenema. Kuigi ma olen kõige raskem, kes ma kunagi olnud olen, olen ma ka kõige stabiilsem – ja see on minu ravimite tõttu. Algselt määrati mulle väiksem annus, kuid nüüd oleme seda kahekordistanud. Võtsin alguses veidi juurde ja tean, et võtan juurde.
Kuid minu ravimite võtmine on enesehoolduse vorm. See võimaldab mul piisavalt magada. Enda manitsemine enesehoolduse ajal kaalus juurde võtmise eest ei ole enesehooldus.
Ja ma võlgnen endale igapäevase enesehoolduse, nagu ravimite võtmine, ise toidu valmistamine ja riiete ostmine, mis tekitavad hea enesetunde. Samuti hoolitsen enda eest, filtreerides oma sotsiaalmeedia vooge, et näha regulaarselt inimesi, kes näevad välja nagu mina – ja vähem inimesi, kes toituvad ebatervislikult. Loobun riietest, mis enam ei istu, selle asemel, et asjaga tegeleda. Ootan huviga uue garderoobi leidmist sellele uuele kehale.
Sest maha ei pea võtma mitte kaal, vaid minu häbi selle ümber. Nii nagu ravimite võtmisega, pean ma sellega iga päev tööd tegema. Kuid ma täidan enesearmastust samamoodi, nagu ma täidan oma ravimeid.
“Sest maha ei pea võtma mitte kaal, vaid minu häbi selle ümber.”
SEOTUD LUGEMINE
