Need viimase hetke suvised ettevalmistused on paika loksumas – võib-olla olete kõikjalt oma ujumisriided välja tõmmanud nad olid peidus või teie reisiplaanid on peagi tehtud või teie aed hakkab lilli andma või toota. Kuid kas teie suvine nahahooldusrutiin on kõik läbi mõeldud?
Ilm, nahatüüp ja elustiil mõjutavad seda, kuidas teie nahahooldusrutiin välja näeb ning me kihla, et need tegurid muutuvad olenevalt aastaajast. Rääkisime juhatuse sertifitseeritud dermatoloogiga Dr Jeannette Graf, dermatoloogia kliiniline dotsent Siinai mäe meditsiinikool, ja Dr Ksenija Kobets, kosmeetilise dermatoloogia direktor aadressil Montefiore, et saada teavet selle kohta, kuidas oma isiklikku suvist nahahooldusrutiini tõhusalt koostada. Kui soovite sel suvel teha rohkem kui lihtsalt öökreemi vahetada geelkreemi vastu, lugege edasi.
Allpool käsitleme üldisi suvenõuandeid, nagu õige SPF-i leidmine ja sellega toimetulemine spetsiifilisemad nahahooldusprobleemid – kuivus, akne või hüperpigmentatsioon – olenevalt teie nahast ja elustiil. Eesmärk: teha kindlaks, kuidas oma rutiini isikupärastada ja muuta, et aidata vältida mõningaid tavalisi suvise nahahooldusega seotud probleeme, selle asemel, et neid kahjustusi kontrollida.
Näpunäiteid suvise päikese käes viibimiseks
Dr Graf ütleb, et tema patsientide suvise nahahoolduse probleem on kõige olulisem päikesepõletus ja päikesekahjustused. See on asjata – UV-indeks on suvel tavaliselt kõrgem ja inimesed veedavad sageli rohkem aega väljas. "Päikesekaitsekreem on nahahooldusrežiimi kõige olulisem samm," ütleb dr Graf, "ja see on eriti oluline, kui veedate pikemat aega otseses nahas. päikesevalgus." Ta soovitab otsida laia spektriga SPF 50+ või paremat ning kasutada uuesti iga 40 minuti järel või iga 80 minuti järel, kui päikesekreem on veekindel.
Leia mõned meie lemmik mineraalipõhised päikesekaitsekreemid näole siin. Ja kui olete uudishimulik, lugege selle kohta lisateavet Mineraalsete ja keemiliste päikesekaitsetoodete erinevus. Lühidalt öeldes sisaldavad mõned keemilised päikesekaitsekreemid oksübensooni, oktinoksaati või avobensooni, mis kõik on korallidele kahjulikud. rifid – tegelikult nii kahjulikud, et sellistes kohtades nagu Hawaii ja Key West on ribadega päikesekaitsekreemid, mis sisaldavad oksübensooni ja oktinoksaat.
Dr Kobets soovitab kasutada ka "mineraalset või füüsilist SPF-i", märkides, et see ei kipita, kui te higistate Suvise treeningu ajal silma ja see ärritab vähem tõenäoliselt nahka üldine.
"Paljud patsiendid väidavad, et nende meigis või niisutajates on SPF, kuid sageli sellest ei piisa."
Mõnda keemilist päikesekaitsekreemi peetakse endiselt rifisõbralikuks, kuna need ei sisalda oksübensooni ega oktinoksaati ning mõned aknele kalduvad inimesed eelistavad keemilisi päikesekaitsetooteid nende kerge tunde tõttu. Peamine on valida päikesekaitsekreem, mis on rifisõbralik ja mida soovite tegelikult kasutada.
Siin on mõned SPF-iga infundeeritud CC-kreemid, kuid pange tähele, et suvel soovite tõenäoliselt kanda SPF-i sisaldava meigi alla päikesekaitsekreemi. "Paljud patsiendid väidavad, et nende meik või niisutaja sisaldab SPF-i, kuid sageli sellest ei piisa," märgib dr Kobets, kes soovitab ka suvel SPF-i 30–50.
Meie päikesekaitsekreemid:Supergoop CC ekraan, FORAH igapäevane mineraalne päikesekaitsekreem, Kinfield Daily Dew
Näpunäiteid suvise kuivuse jaoks
Olenevalt teie kliimast võib teil olla suvel rohkem niiskust või vähem, mis tähendab laike või ketendamist, kui teie nahk on kuiv. Dr Graf ütleb, et UV-kiirguse suurenemine, päikesekaitsekreemide ja basseinivee levik võivad samuti põhjustada kuivust ja ketendamist.
"Niisutamine on naha kuivuse parandamiseks võtmetähtsusega," ütleb dr Graf ja märgib, et tema lemmik niisutavad koostisosad sisaldavad keramiide, hüaluroonhapet, glütseriini ja skvalaani "naha niiskusbarjääri kaitsmiseks ja naha niisutamiseks". Me armastame keramiidid nende nahabarjääri toetavate omaduste tõttu, ja skvalaan selle niisutavate ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Siin on mõned meie lemmik looduslikud näoniisutajad.
Ja niikaua kui hoiate nendel koostisosadel silma peal, ei pea te tingimata sirutama kätt paksu ja tugeva koore poole (mis ei kõlab nii ahvatlevalt, kui ilmas on 95 kraadi!) Otsige tõestatud koostisainetega toodet, mis jätab naha niisutatuks nii hommikul kui ka öö.
Meie valitud niisutaja:Cocokind Resurrection polüpeptiidi kreem, Suvised reeded Pilvkaste, Osea atmosfääri kaitsekreem
Näpunäiteid suvise akne raviks
Mõnedel rasuse nahaga inimestel, kes on teisel pool spektrit, võivad päikesekaitsekreemide suurema kasutamise tõttu esineda suvel nahalööbeid. Dr. Kobets märgib, et niiskem õhk võib muuta teie naha välimuse ja tunde rasvasemaks ning "kuumadel suvekuudel higistab nahk palju rohkem, mis tavaliselt süvendab rasust nahka ja aknet."
Selle vastu võitlemiseks soovitab dr Kobets paar korda nädalas kasutada keemilist koorijat, näiteks salitsüülhapet või AHA-sid, mis aitavad koorida ja puhastada poore. Ta soovitab ka õrnalt vahutavaid puhastusvahendeid, mis aitavad lagundada õli kogunemist.
Päikesekreemid nagu Image Skincare’s Prevention SPF 50 niisutaja võitleb rasuse nahaga, kombineerides SPF-i niisutava kreemiga, mis tähendab, et teie rutiinis on üks toode vähem. Dr Graf soovitab koorijat nagu Charlotte Tilbury Super Radiance koorija, mis kasutab AHA-d, BHA-d (salitsüülhapet) ja PHA-d surnud naharakkude koorimiseks ja rasu kogunemise lõhustamiseks.
Meie aknevastased valikud:Ilia Super Serum Skin Tint, Beauty Counter Reflect Effect, Herbivore Prism kooriv säraseerum
Näpunäiteid suvise hüperpigmentatsiooni jaoks
"Kui teil on kalduvus hüperpigmentatsioonile või teil on laigud, proovige lisada hommikul C-vitamiini seerumit ja õhtul niatsiinamiidi."
Päikeselaigud ja hüperpigmentatsioon on mõne patsiendi jaoks veel üks suur suvine probleem, märgib dr Graf ja lisab, et "Tumedamad nahatoonid võivad olla altid süvenevale hüperpigmentatsioonile, näiteks melasmile, mis on tingitud naha pikemast ajast. päike."
Tema kaks parimat kaitset tumedate laikude vastu? Igapäevane päikesekaitsekreem ja antioksüdandid, nagu C-vitamiin ja niatsiinamiid. "Valige laia spektriga SPF 50+ ja kandke seda iga päev," ütleb ta. Kui teil on kalduvus hüperpigmentatsioonile või laigud, proovige lisada hommikul C-vitamiini seerumit ja õhtul niatsiinamiidi. Vaadake mõnda neist meie lemmik C-vitamiini seerumid sära andmiseks.
Meie hüperpigmentatsiooni valikud:Follain Brightening Seerum, True Botanicalsi C-vitamiini võimendaja, Läikiv Super Pure, Alpyn Beauty metsnõgese ja niatsiinamiidi seerum
Kogu rutiini kokku panemine
Nüüd, kui teate, milliseid koostisosi otsite, on siin lõbus osa: kogu rutiini kokku panemine. Siin on mall, millega töötada:
- Puhastusvahend. Kasuta õrn puhastusvahend hommikul ja öösel topeltpuhastage, et kogu oma SPF-i eemaldada. Kasutage vahusemat puhastusvahendit, kui muutute suvel väga õliseks.
- Aktiivsed. Siin saate sihtida konkreetseid nahaprobleeme. Kui olete keskendunud hüperpigmentatsioonile, võib see nii olla C-vitamiinvõi kui teil on akne, kasutage oma keemilist koorijat (öösel!). Niatsiinamiid on suurepärane peaaegu kõigile.
- Niisutav kreem. Kui teil on rasune nahk, soovite tõenäoliselt kerget geeli niisutaja, kuid kui olete hädas kuivusega, proovige otsida keramiide, hüaluroonhapet ja glütseriini.
- SPF. Me armastame mineraalne päikesekaitsekreem– kandke lihtsalt iga päev ja kandke uuesti, kui olete mõnda aega päikese käes.
Natalie Gale
