Ma ei saanud tegelikult aru, kui palju aega mul oli enne tütre sündi, ja seetõttu olin üsna pimestatud sellest, kui dramaatiliselt muutus mu igapäevaelu maastik. Kui planeerimiskoosolekul kulub 15-minutilise üksiolemise leidmiseks duši all käimiseks, tundub see sõpradega väljas käimine võimalikult üheööreisina Kuule. Kui mu tütar on kasvanud, olen aegamööda saanud tagasi rohkem paindlikkust ja vabadust. Kuid ma avastan, et paljud mu sõprussuhted on muutunud. Miski pole täpselt *valesti*, me kõik oleme äkki saanud tõelisteks täiskasvanuteks, kellel on oma pere, karjäär, ja muud prioriteedid, mis panevad kokku, millal ja kuidas kokku saada, nagu uue õppimiseks keel.
Kuigi iga stsenaariumi jaoks pole ühte hõbekuuli, on siin mõned asjad, mida peaksite oma täiskasvanute sõpruse järgmises etapis liikudes silmas pidama, eriti pärast seda, kui nad (või teie!) saavad lapsevanemateks.
Uurige oma ootusi
20ndates eluaastates pidasin oma lähedasteks sõpradeks neid, kellega suhtlesin peaaegu pidevalt. Kui me ei läinud pärast tööd õhtusöögile või nädalavahetusel viimasele hetkele, puhusime teineteise telefone päeval ja öösel. Nüüd võib õhtusöögi valmistamine võtta kuu aega planeerimist ja nädalavahetuse puhkused on umbes sama tavalised kui päikesevarjutus.
"Oodake viivitusi."
Kuigi meie sõnumite saatmist peetakse endiselt tervislikuks, on vastuste vahelised ajavahed muutunud tavalisemaks. Meie perede nõudmiste, töökohtade ja isegi meie ekraanidega seotud vaimse tervise piiride vahel kulub teineteise juurde naasmiseks vaid veidi aega. Mida ma olen õppinud, on oodata viivitusi. See on riff õnnelõhe, mis viitab ruumile ootuste ja tegelikkuse vahel. Mida suurem on vahe, seda suurem on pettumuse võimalus. Tippvastutusega eluetapis leian, et seda rohkem suudan iga seltskondlikku sündmust vaadata mis õnnestub kokku saada boonusena või maiuspalana, seda vähem on tõenäoline, et ma tunnen end selle pärast muserdatuna ei tee seda.
Ole uudishimulik, mitte hinnanguline
See vana Walt Whitmani tsitaat on tõeliselt mitmekülgne pärl ja seda saab kasutada paljudes teie eluvaldkondades. Kui su sõber tundub järsku ülihõivatud või sinu elust vähem huvitatud, ära tee oletusi selle kohta, miks. Selle asemel harjuta uudishimu. Mis toimub teie sõbra elus? Kas on midagi uut? Kas nad elavad midagi läbi? Kas nende lastega on kõik korras? Küsi neilt. Küsige nende töö, pere kohta, mida nad on mõelnud või lugenud või vaadanud, kuidas nad oma aega veedavad. Kuulake ja jälgige hiljem, mida nad on jaganud.
"Ainus oletus, mida ma endale luban, on see, et mu sõbrad on žongleerimisega sama hõivatud kui mina."
Uudishimulik olemine võib päästa teid ahastusest, mis võib tekkida, kui arvate, et midagi on valesti. Ainus oletus, mida ma endale luban, on see, et mu sõbrad on sama hõivatud žongleerimisega kui mina. Mul on kasulik mõelda, kuidas ma pean prioriteetide vahel lülituma, valides iga päev vaid mõned asjad, millele keskenduda: minu laps, töö ja ühel päeval jooga; minu abielu, kirjutamine ja järgmise söögi ettevalmistamine. Kui ma pidin sõbrale helistamist edasi lükkama, et tähtajast kinni pidada enne, kui lapsehoidja pidi koju minema, on see vaid peegeldus sellest, kui vähe mul tol päeval aega oli, mitte sellest, kuidas ma oma sõbra vastu tunnen.
Uudishimulik olemine aitab luua tervet eemaldumist asjaoludest, mis ei ole meie kontrolli all, nii et pigem kui võtta kõike isiklikult, arendame me kaastunnet, mis muudab meid lõpuks paremaks sõbrad.
Laske oma sõpradel olla nemad ise
Mõned teie lasteta sõbrad võtavad teie laste elus aktiivse rolli. Nad tunnevad huvi oma naljade vastu, ilmuvad igale üritusele ja võivad isegi läbimõeldud kingitusi saata. See on hämmastav! Kuid olge ettevaatlik, et te ei ootaks kogemata samasugust kaasatust kõigilt teistelt. Mõned sõbrad (isegi need, kes on ise vanemad!) on teie laste vastu kohmakad või isegi täiesti ebahuvilised. Mõned sõbrad ei taha kunagi tulla dino-teemalisele sünnipäevapeole. Olgu see korras. See ei tohi olla avaldus teie, teie laste või teie sõpruse kohta. Selle asemel vaadake seda sõprust kui võimalust olla oma täiskasvanud mina ja võtke maha oma vanemamüts. Me kõik peame jääma seotuks nende osadega, mis ei täida konkreetset rolli, ja see on suurepärane ruum selle elushoidmiseks.
"Mõned sõbrad ei taha kunagi tulla dino-teemalisele sünnipäevapeole. Olgu see korras."
Teisest küljest, kui teil pole lapsi ja teil on raskusi oma sõbra eluga vanemana suheldes, proovige seda: kujutage ette, et teie sõber on alustanud uut tööd valdkonnas, mida te ei tunne. Isegi kui te tööstust ei tunne, leiate midagi, millega suhestuda: uue kontori kultuurišokk, kliendi lõputud nõudmised või ületunnid, mida nad poleks oodanud. Olge samamoodi toeks värskele lapsevanemale; nad õpivad uut tööd ja teevad seda 80% vähema unega. Võite olla üllatunud, kui palju suudate oma sõbra kogemustega siiski suhestuda, kui võtate arvesse selle universaalseid aspekte, ja teie suhe muutub ainult tugevamaks.
Laiendage oma tegevust
Lapsed võtavad palju aega ja seetõttu ei ole vanematel sama paindlikkus kui meil siis, kui olime lastevabad. Olenevalt lapsehoidjatest, eelarvest ja energiast võib see tähendada, et on mitu aastat, mil me enam-vähem seltskonnast lahkume.
See ei pea olema meie sõpradega veedetud kvaliteetaja lõpp! Kaaluge ühiseid asju ajada: iganädalane toidupoe järeletulemine, autopesulas käimine või isegi soenguga ühinemine on kõik võimalused vestelda ja vaba aja veetmiseks IRL-is. Kui teie sõber ei ole kohalik, proovige talle majapidamistööde ajal helistada. Mu parim sõber ja mina sageli Facetime õhtusööki valmistades või pesu pestes. See ei pea olema ka maraton. Proovige 8-minutiline kõne, mis on tõestanud, et see mitte ainult ei soodusta sidet, vaid isegi tõstab teie meeleolu. Ja ärge magage tehnoloogia peale! Mul on sõber, kes rääkis mulle Google'i dokumendist, mida ta oma parima sõbraga hoiab ja kuhu nad panevad kirja asjad, millest tahavad rääkida, kui neil on võimalus vestelda. Ehkki nad unustavad sageli loendist üksused ära märkida, tunnevad nad end ühendatud, hoides seda käimasolevat lõime koos.
Vaadake pikalt
"Ma ütlen endale, et helistan talle tagasi ja siis jääb elu vahele ja ma unustan."
Minu lapsepõlvesõber Carol on üks neist õpikutest ekstravertidest, kes elab selle nimel, et kohtuda teiste inimestega. Tema elu on karussell reisidest, sündmustest ja näiliselt nii paljudest sõpradest, et ma tõesti ei suuda uskuda, et ta kellegi nime mäletab. Tema on alati olnud see, kes minuga kontakti alustas läbi aastate ja ma ei ole alati olnud kõige parem vastastikku vastu võtma. Sellel pole temaga midagi pistmist. Mõnikord näen ma oma telefonis tema nime ja tunnen end rabatud mõttest järele jõuda. Ütlen endale, et helistan talle tagasi ja siis jääb elu vahele ja ma unustan. Kuid Caroliga on lugu see, et ta ei tundu kunagi, mitte kordagi enam kui 20 aasta jooksul, mil ma olen teda tundnud, solvunud või haiget teinud. Iga kord, kui olen vabandanud, et ma talle tagasi ei helistanud, lehvitab ta mu vabandused. "Sa elad oma elu," ütleb ta alati. Ja siis ta küsib minult selle kohta.
Carol kehastab Jennifer Garneri kuulsat reeglit süütundevaba sõprus. Ja see uskumatu arm on teda ainult tugevdanud kui üht erilisemat inimest minu elus. Vanemaks saades olen hakanud hindama tema väljavaadet ja püüdnud seda teiste jaoks jäljendada. Kui ma sirutan käe, et järele jõuda ja kuude jooksul kelleltki vastust ei kuule, püüan olla nagu Carol. Ta vaatab oma suhteid välja suumitud objektiiviga, mis näeb aega pika ja elastsena, mis suudab venitada ja kohandada mis tahes arvu muutujaid. Ta ei sunni mind olema kättesaadav lihtsalt sellepärast, et ta on, ega sunni mind aru andma, miks mul võttis nii kaua aega, et talle tagasi helistada. See lahkus jätab mulle ruumi olla see, kes ma olen, muutes ajad, mil me suhtleme, veelgi väärtuslikumaks, süütundest ilma.
"Sõbra olemasolu, kellega saate jätkata sealt, kus pooleli jäite, ei tulene maagilisest keemiast, vaid sellest, et teil peab olema selline suhe."
Nüüd, selle asemel, et määratleda lähedast sõpra ainult koos veedetud aja järgi, pean seda kohustuseks armastades ja toetades üksteist kõigil eluhooaegadel – isegi vaiksetel või väga kaugelt ära. Sõbra olemasolu, kellega saate jätkata sealt, kus pooleli jäite, ei tulene maagilisest keemiast, vaid sellest, et teil on selline suhe. Usute pikka mängu, millele ühel päeval helistate, ja see on ideaalne aeg ühenduse loomiseks.
Ja kui nad vabandavad, et on hõivatud? "Sa elad oma elu," ütlete. "Räägi mulle nüüd sellest kõigest."
Stephanie H. Fallon
