Kas te ikka vaidlete oma endisega iga kord, kui üksteist näete? Enne kui tunnistate oma kaasvanemate suhte parandamatuks, pidage meeles põhjust, miks proovite koos töötada: teie lapsed. Nad väärivad suhet teie endisega, hoolimata sellest, kuidas te temasse (temasse) ja teie eelmisesse suhtesse suhtute. Seda silmas pidades hakake kasutama järgmisi strateegiaid, et oma endise kaitsevõime desarmeerida ja sillutada teed sujuvamaks ja avatumaks suhtluseks:
Pea lubadust
Kui olete andnud konkreetseid lubadusi veeta aega oma lastega, suhelda või aidata oma endist teatud ülesande täitmisel, tehke kõik endast oleneva, et oma sõna pidada. See saadab teie lastele sõnumi, et armastate neid ja peate neid teie aega väärt. Kui teil on mõjuv põhjus, miks te ei suuda lubadust pidada, rääkige sellest oma endisega avalikult ja ausalt. Leppige asjas kokku, et teie lapsed ei jääks täitmata ootustega.
Olge järjekindel
See näib olevat väike asi, kuid see on tohutu osa usalduse loomisest teie endise ja teie lastega. Järjekindel olemine tähendab, et räägite oma endisega lugupidavalt, järgite oma lapsehooldusgraafikut ja ei luba oma
Olge tähelepanelik
Jällegi on see üsna lihtne näpunäide, kuid kaasvanemate vahel jäetakse see sageli tähelepanuta. Tähelepanelik olemine hõlmab enda endisele koolitoimingutest teavitamist, ajakavade suhtes paindlikku olemist ja selle teadvustamist – olenemata asjaolud, mis viisid teid selleni – koos töötama õppimine ja oma lapsed esikohale seadmine nõuab ohverdamist, mis pole kummagi jaoks kerge. sina.
Jätka proovimist
Kuigi see on raske, ärge heitke meelt. Teie jätkuv püüdlus olla oma endise suhtes kodanikusõbralik toob kasu teie lastele. See alandab nende stressitaset ja võimaldab neil olla kindel oma ettekujutuses tulevikust. Ja aja jooksul muutub teievaheline suhtlus lihtsamaks. Usaldage seda, kui jätkate oma laste nimel pingutamist.
Kuulake
Kuulake kaks korda rohkem kui räägite. See kõlab tagantjärele, kuid kui lubate oma endisel end "kuuldavaks" tunda, võib see alateadlikult võimaldada tal tegelikult vastu võtta. sinu vaatepunktist ja aitavad teil jõuda vastastikusele mõistmisele. Samuti pidage meeles, et kuulamine ei tähenda teie heakskiitu, seega laske lahti hirmust, et kaotate olukorra üle kontrolli, lubades endisel oma arvamust avaldada. Vastupidi, üksteist kuulama õppimine ilma teise inimese vaatenurka katkestamata või automaatset allahindlust tegemata on eduka kaasvanematevahelise suhtluse võtmekomponent.
Näita vaoshoitust
Treenige end oma endisele mitte üle reageerima. See on eriti oluline teie laste ees. Mõistke, et üksteisega suhtlemine on vajalik kogu teie laste lapsepõlve, kui mitte kauemgi. Õpetage end tuim nende nuppude suhtes, mida ta üritab vajutada, ja aja jooksul on teie endine sunnitud tõhusamalt suhtlema.
Küsige tema arvamust
See on lihtne tehnika, mis võib teievahelist positiivset suhtlust tõhusalt käivitada. Võtke vastu probleem, millesse te väga ei suhtu, ja küsige oma endise panust. Kui lubate tal oma laste nimel otsustusprotsessis osaleda, näitab see teie endist, et usaldate tema otsustusvõimet ja hindate tema panust.
Kinnitage oma endise suhet oma lastega
Võtke hetk, et öelda oma endisele, kui oluline on tema suhe lastega. Mida see neile tähendab? Mida see teie jaoks tähendab, kui olete tunnistajaks nende sideme ja sideme arengule? See võib olla midagi, millele olete juba mõelnud, kuid pole kunagi valjusti öelnud. Kui teete seda praegu, lammutate aastatepikkuse kaitsevõime ja viha.
Visualiseerige positiivne tulevik
Visualiseerimine võib olla võimas tööriist oma lastele ja endale soovitud tuleviku loomisel. Selle asemel, et koondada kogu oma energia sellele, mis pole varem toiminud, looge oma mõtetes pilt sellest, kuidas võiks välja näha koostöö oma endise kui võrdsega. Kujutage ette tulevikku, kus saate tõhusalt kaasvanemateks, selgelt suhelda ja oma ühise mineviku valu selja taha jätta.
Vabandage
Kasutage seda strateegiat ainult siis, kui teil on tõesti midagi, mille pärast peate vabandama. Kui teete seda, proovige siiralt vabandada oma tegevuse tekitatud haiget ja valu pärast. Ärge eeldage, et midagi, mis juhtus kaua aega tagasi, ei vaja enam tegelemist. On hämmastav, kui võimas võib see viimane samm olla teie kaasvanematega suhtlemise muutmisel tervislikuks koostööks. Lõppkokkuvõttes tahate eemalduda vastastest ja töötada oma laste kasvatamisel võrdsena.
