Kui olete balletitantsija pointe, varvastega seotud probleemid pole ilmselt midagi uut. Arvestades, et tantsides on kogu keha kaal varvastel tasakaalus, pole ime, et su jalad ja varbad näevad välja nagu löögi saanud. Päevast päeva varvastel tantsimine paneb varvastele tohutult stressi ja see stress ilmneb mõnikord varbaküünte välimusest. Kuna pointe’i ajal varbaküüntele avaldatakse survet, tekivad mõnedel tantsijatel küüned verevalumid. Sinikad varbaküüned võivad tantsijatele põhjustada tugevat valu (rääkimata inetust välimusest).
Mis on muljutud varbaküüned?
Subunguaalne hematoom ehk muljutud varbaküüs veritseb lihtsalt varbaküünte all. Verevalumiga varbaküüs võib põhjustada tugevat pulseerivat valu ja kui veri koguneb küüne alla. Vaatamata valule ja koledale välimusele ei ole muljutud varbaküüs tavaliselt midagi, mille pärast liigset muret tunda.
Mis põhjustab muljutud varbaküüsi
Kui kukutate varbaküüntele raske eseme, tekib tõenäoliselt küüne alla märgatav sinikas või verejooks. Kui verevalumid on põhjustatud punetis tantsimisest, on see aga tavaliselt küünte korduva surve tagajärg. Verejooksu tekitamiseks piisavalt tugev surve võib olla põhjustatud halvasti istuvatest pointe-jalatsidest või jalgade valest joondamisest. Küünte alt tulevad pisikesed verehüübed, mis tekitavad tantsijale valu, kui varbaküüs küünealusest eemale tõstetakse. Äärmuslikel juhtudel võib osa küünest lõpuks kaduda.
Kuidas tulla toime verevalumite varbaküüntega
Kui teil tekib muljutud varbaküüs, algab see tõenäoliselt väikese tumenenud laikuna teie küüne ülaosas. Koht kasvab jätkuvalt, kui jätkate pointe'il tantsimist. Kui tekib valu, peate võib-olla pöörduma jalaarsti poole, kes suudab küüne läbi torgata, et selle alla kogunenud veri välja voolata. Pärast küüne tühjendamist on hea mõte määrida kogu küünele mõneks päevaks alkoholi, et vältida nakatumist. Andke endale ka paar vaba päeva pointe kingad et võimaldada õiget paranemist. Kui hakkate uuesti pointe'il tantsima, kasutage küünte pehmendamiseks meditsiinilist teipi ja varbapatju. Kui valu on püsiv, võite proovida kasutada ajutiseks valuvaigistuseks käsimüügianesteetikumi (Ambesol).
Kuidas vältida muljutud varbaküünte teket
Sinikate küünte vältimiseks hoidke oma küüned üsna lühikeseks lõigatud. Pikad varbaküüned võivad pointe’i ajal tegelikult ümber varba ülaosa ümber kerkida, põhjustades varbaküüntele liiga palju survet. Samuti võib hea mõte olla teist tüüpi varbapadja proovimine. Mõnikord kulub tantsijal aastaid, enne kui ta leiab selle ideaalse tasakaalu pointe kinga polsterdus tema konkreetse jala jaoks. Jalade tugevdamine aitab ka vältida liigset stressi varvastele. Kui teie jalad on nõrgad, võite seda kompenseerida varvaste kõverdamisega, mis avaldab küüntele suurt survet.
Järgnevalt on toodud mõned näpunäited, kuidas hoida oma varbaküüned verevalumiteta:
- Hoidke oma varbaküüned varvaste servadeni kärbitud.
- Vältige pointe'i ajal varvaste kõverdamist. Proovige kasutada oma südamiku tugevust, et end üles tõmmata ja oma pointe kingadest välja tõmmata. Ärge kunagi "vajuge" oma kingadesse.
- Veenduge, et teie pointe kingad on teie jalgadele õige suurusega. Leppige kokku professionaaliga, et täpselt teada saada, millise stiiliga pointe-kingad teie jalgadele kõige paremini sobivad.
