Kuigi surm on osa igaühe elust, on leinaga toimetulek üks ebamugavamaid ja raskemaid kogemusi, millega sa kunagi kokku puutud. Kui olete kellegi sõber või pereliige, kes leinab oma armastatud abikaasa kaotust, võite te pole kindel, kuidas oma tundeid jagada, kardate öelda valesid asju ja tunnete end ebamugavuse pärast peaks tegema.
Mida on kõige rohkem vaja
Ilmub ja kohal olemine lesele on see, mida kõige rohkem vajatakse. Kuigi teate, et soovite öelda midagi, mis lohutab, tundub mõnikord, et sõnadest ei piisa nii intensiivse leinaga tegelemisel.
Kui proovite vältida klišeesid ja tavalisi tühiasi, võib olla raske leida õigeid sõnu, mis annaksid edasi seda, mida soovite öelda. Sõnadega saab nii palju korda saata, aga sama teeb ka kuulamine ja kohalolek.
Pidage meeles, et te ei saa oma sõpra parandada. Koos kohalolekuga saate kinnitada kellegi leinava inimese tundeid. Saate pakkuda mugavust. Lohutust pakkudes saad teha parima, mida suudad. Siit saate teada, mida öelda ja mida mitte öelda, kui keegi, kellest hoolite, tuleb toime lähedase kaotusega.
Lohutavad sõnad, mida öelda kellelegi, kes leinab abikaasa kaotust
- "Mul on nii kahju."
- "Ma olen sinu jaoks olemas."
- "Ma ei tea, mida öelda."
- "Ma armastan sind."
- "Mul on kahju teie kaotuse pärast."
- "Minu kaastunne."
- "Ma kuulan."
- "Mul on väga kahju, et te seda läbi elate."
- "Sa oled mu mõtetes ja palvetes."
- "Ma soovin, et saaksin midagi öelda või teha, et teie valu leevendada."
- "Enne kui midagi muud ütlen, tahan, et te teaksite, kui kahju mul on teie kaotusest kuulda."
- "Sellel leina ja kohanemise perioodil avaldab mulle südant."
- "Kas sa tahad millestki rääkida?"
- "Teda igatsetakse väga."
- "Sa ei ole üksi."
Või öelge üldse mitte midagi ja lohutage oma kohalolekut. Leidsin, et see lohutas, kui inimesed jagasid minuga lemmikmälestust Bobist. Need mälestused tõid mulle rahu.
Mida EI TOHI öelda kellelegi, kes leinab
- "Kõik juhtub põhjusega."
- "Vähemalt tal pole enam valu."
- "Ma tean, mida sa tunned."
- "See oli tema aeg."
- "Sa pead olema tugev."
- "Ka see läheb mööda."
- "Aeg parandab kõik haavad."
- "Püüdke keskenduda oma õnnistustele."
- "See oli Jumala tahe."
- "Asjad võivad olla hullemad."
- "Ainult head surevad noorelt."
- "See oli osa Jumala plaanist."
- "Jumal vajas teda rohkem kui sind."
- "Sa abiellud kunagi uuesti."
- "Sa kohtud varsti kellegi teisega."
- "Sa oled veel noor."
- "On aeg edasi liikuda."
- "Miks sa ei???"
- "Ta on paremas kohas."
- "Millised on teie tulevikuplaanid?"
- "Ta oli piisavalt vana, et elada täisväärtuslikku elu."
- "Kuidas sul läheb?"
- "Jumal vajas teist inglit."
- "Sa leiad kellegi teise."
- "Kõik saab korda."
- "Sa oled kunagi temaga jälle koos."
- "Sa pidid vist üksi olema."
- "Mis juhtus?"
- "Jumal ei anna meile kunagi rohkem, kui suudame hakkama saada."
- "Vähemalt olid sa valmis."
- "Peate sel raskel ajal hõivatud olema."
- "Rõõmustage. Su mees ei taha, et sa kurb oleks."
- "Kuidas ta suri?"
- "Ta näeb nii loomulik välja."
- "Elu läheb edasi."
- "Teil oli vähemalt 40 aastat koos."
- "Sa tunned end varsti paremini."
- "Sa teadsid, et see tuleb. Sul oli aega tema surmaks valmistuda."
- "Ära nuta."
- "Kas poleks aeg sellest üle saada?"
Veel mõned keelud
Ära tee jaga oma lugu või lugu kellegi teise kaotusest või sellest, mida teised inimesed leseks jäädes tegid.
Ärge jagage oma usulisi arvamusi. Hoidke need enda teada, välja arvatud juhul, kui leinaja seda teemat tõstab.
Ärge rääkige leina etappidest.
Ära kritiseeri.
Ärge öelge: "Helista mulle, kui vajate midagi." Esialgse tuimuse ajal ei tea lesk tavaliselt, mida nad vajavad või tahavad. Mõni päev pärast matuseid või jumalateenistust võite küsida, kas saate midagi teha, aga ole täpne ja küsige kindlasti iga paari nädala tagant. Andke tõelisi, käegakatsutavaid soovitusi. "Kas ma saan muru niita?" "Olgu, kui ma toon meile mõlemale kohvi?" "Millal on neljapäeval parim aeg sööki tuua?"
Ärge andke soovimatuid nõuandeid ega lahendusi, hoolimata sellest, kui heasoovlikud need on. Pärast kellegi surma pole lihtsaid vastuseid.
Veel kord, pidage meeles, mis on kõige tähtsam
Teie kohalolek on see, mis loeb. Ole kohal ja kuula. Vaikimine on okei. Loo silmside. Hoidke vestlus lühike.
Pea meeles ka seda, et kui sa kedagi uuesti näed, ei pea sa ikka ja jälle kaastunnet avaldama.
