Nendeks olukordadeks, kus avastad end oma küljest kukkumas rula; kas on olemas õige viis maanduda nii, et ei tee endale viga ja satuks kiirabiautoga lähimasse haiglasse?
Mõnikord turvavarustus sellest lihtsalt ei piisa! Ohutu kukkumise õppimine ei muuda teid mitte ainult turvalisemaks ja suhteliselt valutuks, vaid aitab ka suurendage oma enesekindlust, et saaksite proovida uusi trikke ja pingutada end edasi, kartmata kaduda.
Rula kukkumiste tüübid
Laua pealt kukkumisi on kolme tüüpi:
- Maha kukkuma: See juhtub siis, kui kaotate laua ja komistate ilma vastu maad löömata.
- Käsitlus: Kui kahtlustate, et kukute kõvasti, võite trikist päästa, enne kui on liiga hilja.
- Löömine: See on halvim stsenaarium, sest see termin kirjeldab hetke, mil sa maad põrutad. Kaotad triki üle kontrolli ja sa oled mustuse söömine.
Ohutumad kukkumismeetodid
Kuigi oleks tore õppida üldse mitte kukkuma, on kukkumine osa rulaga sõitmisest. Kukkumine on vältimatu. See hakkab juhtuma. Kuid ärge laske sellel end heidutada. Nende kahe meetodi abil saate vältida tõsiseid vigastusi õigesti helistama õppides.
- Õppige trikid otsa saama: Siin proovite midagi ja laud läheb valesti ja näete end jooksmas. See nõuab harjumist, kuid kui teete seda õigesti, pääsete paljudest kukkumistest välja!
- Õppige end kätega mitte püüdma: Teie instinktid on kukkumisel käed välja visata. Kuid te ei tohiks seda teha, kui teie all on betoon. Sa võid oma randmed murda. Saate osta randmekaitsmeid rulaga sõitmiseks. Need võivad aidata, kui kardate end kätega kinni püüda. Kuid parem on õppida oma instinkte mööda vaatama ja neid kontrollima, et saaksite ettevaatlikumalt kukkuda.
- Selle asemel veeretage õlale või seljale maandumiseks: Kukkumisel veereke, et maanduda õlale või seljale, surudes küünarnukid sisse. Võib-olla soovite seda natuke harjutada! Mine oma õue või kuhugi pehmesse kohta ja seisa oma rulal. Seejärel kukkuge ette ja veereke, et maanduda õlale. Rull võtab kukkumisest energia välja. Kui saad, veere koos kukkumisega — maandu õlale ja lase kukkumise jõul end koos rullimisega välja mängida. See teeb natuke haiget, aga mitte nii hullu. Hoidke oma jäsemed lõdvalt, et kukkuda; jäigastumine suurendab luumurdude ohtu.
- Kandke kaldteedel põlvekaitsmeid: Kui sõidate rulaga kaldteedel, võib põlvekaitsmete kandmine kaitsta teid kukkumisest tulenevate vigastuste eest. Tahad õpetada end alati põlvili kukkuma ja kaldteest alla libisema. Saate seda tegelikult harjutada ja see on ka lõbus. Jookse lihtsalt mööda kaldteed üles, lasku põlvili ja libise siis alla. Kui te olete rulaga kaldteedel, siis alusta hästi jooksmist ja tõuse enne kukkumist nii kõrgele kui võimalik. Harjutage mõnda aega niimoodi, et see endale pähe saada.
Kukkumine on rulaga sõitmise suur osa, kuid kui õpid kukkumistest tulenevaid kahjusid minimeerima ning kandma kiivrit ja padjandeid, siis peaks enamasti kõik korras olema.
