Võrkpallikaevamine võib teie meeskonda mängus hoida ja see on põhioskus, mida arendada. Kui teie vastane palli ründab, on teie ülesanne hoida palli põrandat tabamast. Kaevamine on teise meeskonna kõvasti löödud palli sööt. Nagu möödapääs, jäävad teie käte asend ja platvorm samaks. Erinevus seisneb selles, et pall tuleb võrgu kohal asuvast kõrgest punktist ja tabab trajektoori allapoole. Millal palli söötmine tuleb 30 jala kauguselt ja tavaliselt võrgu kõrgusest allapoole. Peate kiiresti reageerima ja vastavalt kohandama.
Seisukoht
Oluline on hoida oma põlved kõverdatud ja jääda madalale asendile valmis asend. Teenuse saamiseks peaksite olema madalam kui olete. Hoidke oma keharaskust oma varvastel tasakaalus, et saaksite palli kättesaamiseks ette või küljele hüpata. Painutage vöökohas, et asetada õlad üle põlvede, ja hoidke oma käed küljele veidi laiemalt kui põlved.
Positsioneerimineg
Võtke positsioon vastavalt kaitsele, mida teie meeskond mängib. Teie vastutate palli ülestõusmise eest oma väljakul. Vaadake palli ja olge kõigeks valmis -- a
Vaadake lööjat
Kui pall on seatud, vaata lööjat et koguda vihjeid selle kohta, kuhu pall võidakse lüüa. Kuhu on õlad suunatud? Kus on lööja keha palli suhtes? Millised on lööja paigutuse võimalused? Kui hästi on plokk üles seatud? Kas nad võtavad või annavad joone? Kas plokis on auk?
Nendele küsimustele antud vastused aitavad teil palli kaevata. Astu lööja õla ette. Kui plokk on kindel, võiksite otsa poole liikuda. Kui ei, siis jääge tagasi, minge auku ja valmistuge kõvasti juhitava palli jaoks.
Goal
Eesmärk on kaevata pall mõlema käega, nii et kui näete, kuhu pall liigub, viige oma käed kokku, ühendage käed ja looge oma tasane platvorm. Ärge liigutage käsi. Kui pall lüüakse sinust paremale, viige vasak käsi paremale kehapoolele. Ärge ühendage oma käsi keha keskel ja lükake käsi palli poole. See aitab teil kõvasti juhitavat palli juhtida.
Mõnikord on kahe käega pallini jõudmine võimatu. Sel juhul on ideaalse vormi kasutamise asemel olulisem pall püsti ajada. Tehke käega rusikas ja sirutage vajadusel ühe käega pallini ning tõstke pall mõne oma meeskonnakaaslase käeulatusse.
Overhand Dig
Kui pall tuleb kõvasti ja kõrgelt ploki küljest lahti, peate selle kättesaamiseks võib-olla sirutama üle pea. Võite lüüa palli peopesa kannaga, veendudes, et see liigub üles ja võrgu poole, jäädes teie küljele. Käsikaevamist ei ole nii lihtne juhtida kui tavalist kaevamist, kuid seda saab kasutada viimase abinõuna.
Sukelduma
Kui pall on teist kaugel ja teil pole piisavalt aega, et jalgu liigutades sinna jõuda, võiksite selle järele sukelduda. Astuge samm palli poole, sirutage välja oma keha ja sirutage end laiali, mängides läbi palli ja suunates selle tagasi võrgu juures oleva setteri poole. Harjutage sukeldumist ilma pallita, et saaksite õppida, kuidas vältida puusale, põlvedele või küünarnukkidele rasket maandumist. Sukelduge alati välja, mitte alla, et saaksite libiseda, mitte põksuda, kui vastu põrandat tabate. Kui seda õigesti teha, ei tohiks sukeldumine haiget teha.
