Gary Gilchristi lihtsad nõuanded golfi algajatele ja kõrge puudega mängijatele
Golfiõpetaja Gary Gilchrist on töötanud mõne promängu tippnimega: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng kui nimetada mõnda. Kuid järgmistel lehtedel aitab ta sina 17 kiire ja lihtsa golfinõuga, mis on suunatud algajatele ja kõrge puudega mängijatele.
Gilchrist ei tööta ainult professionaalidega; tal on ka üks tuntumaid juunioride golfiakadeemiad USA-s ja oma karjääri jooksul on ta näinud paljusid golfimängijaid just mängu alustamas.
Kui olete algaja ja ei taha takerduda golfinõuannetesse, mis on suunatud parematele või edasijõudnutele golfimängijad – otsite lihtsalt mõnda lihtsat ideed, mis võiksid aidata – vaadake Gilchristi nõuandeid allpool.
Leiate kiireid ja lihtsaid golfinõuandeid algajatele järgmistes valdkondades:
- Ringiks valmistumine
- Lööb seda kaugemale
- Heade klubivalikute tegemine
- Kiige vead ja parandused
- Lasud ümber rohelise
- Vaimne mäng
Iga teema kohta on mitu näpunäidet, kokku 17, ja kui soovite sukelduda sügavamale, on enamikus jaotistes lingid, mis aitavad teil edasi uurida.
Harjutamine ja ettevalmistus
Pidage meeles: need on tuntud juhendaja Gary Gilchristi kiired nõuanded algajatele golfimängijatele ja kõrgema puuetega mängijatele. Ja saate klõpsata linkidel, et teemaga põhjalikumalt minna.
Kuidas ma saan oma praktikaga paremaid tulemusi saada?
Vana ütlus "harjuta targemalt, mitte raskemini" on võti, et näha oma harjutamisajast paranemist.
Kvaliteetne praktika tähendab konkreetse eesmärgi omamist. Ja see on võimalik ainult siis, kui teil on selge arusaam ja teadlikkus oma tugevatest külgedest ja piirangutest. Ära ilmu kohale sõiduulatus ja lihtsalt juhuslikult koputama palle. Tehke plaan, valige sihtmärgid, sooritage lasku.
Ärge harjutage pimedas – paranemise teed on raske näha.
Kuidas ma peaksin enne golfivooru soojendama?
Et golfivooruks hästi valmistuda, tuleks kohale jõuda golfirada vähemalt tund enne sinu tee aeg.
Alustage harjutusväljakul, kus saate luua sujuva ja tahtliku tempo. Ärge pange tassi, vaid tiisid või münte või lihtsalt kohta griinil. Keskendu kiiruse kontrollile ja tempole. Seejärel veetis paar minutit harjutusgriinil tiisid kiibistada.
Jalutage harjutusväljakule ja venitada; kui tunnete end lahti, hakake palle lööma. Kasutage kõigepealt oma kiilud, seejärel liikuge keskmiste raudade, seejärel pikkade raudade ja lõpuks metsade juurde.
Lõpetage soojendus nuiaga, mida kavatsete esimesel tiil kasutada, tehes aeglaseid, rütmilisi võngeid. Ja ajastage soojendus nii, et saaksite mõne minuti jooksul esimesele tiile jalutada.
Lööb seda kaugemale
Kuidas ma saan oma draividele jaardeid lisada?
Rohkem distantsi – iga golfimängija unistus.
Jardide lisamine oma sõitudele tuleneb erinevate kehaosade kasutamisest, et luua nuiapeas kiirust:
- The haare peab olema teie sõrmedes, mitte peopesa.
- Sinu seisukoht peaksid olema laiad, jalad õlgade laiuselt.
- Teie kiige tasapind peab olema teie keha ümber, mille nupp tuleb seestpoolt löögi saamiseks.
Ümber keha kiigutamisele aitab kaasa paremalt vasakule (paremakäelistele mängijatele) raskuse nihe, mis omakorda tekitab seestpoolt vabanemise. Ja seestpoolt löögile tulev nui loob maksimaalse kiiruse ja vahemaa.
Kuidas ma saan oma klubipea kiirust parandada?
Oma nuiapea kiiruse parandamine algab põhitõdedest – heast haardumisest ja sportlik poos.
Kui olete edu saavutamiseks valmis, on teie keha liikumisel lihtsam liikuda vabalt palli taha tagasilöögis ja läbisõidul palli sisse.
Suurepärane harjutus on golfikepi löömine maapinnast kolme jala kõrgusel (omamoodi pesapalli tüüpi kiik, kuid kasutades golfi käepidet ja kehahoiakut).
See aitab teil tunda õiget löögitasapinda ja vabaneda löögist.
Põhjalikumalt:
- Harjutus kiikumiskiiruse suurendamiseks: väljalangemine keerdkäiguga
Heade klubivalikute tegemine
Millal peaksin draiveri asemel kasutama 3-Wood Off the Tee?
Driver on algajatele golfimängijatele üks raskemini omandatavatest klubidest – või isegi korralikuks saada. Nii et "vähem nuia" (faarvaatri puit, hübriid või isegi raud) kasutamine on algajatele sageli hea valik.
Kaks tegurit mõjutavad minu otsust, kas kasutada draiverit või 3-puud:
- augu pikkus;
- Teelöögi raskusaste, mille võib määrata ohud või kitsas faarvaatri.
Üks küsimus, mida peate endalt igal teekonnal esitama, on järgmine: "Kas see on kõrge või madala riskiga võte?" Kui vastus on kõrge riskiga, võta 3-puu või muu lühem nuia, mida peaks paremini kontrollima.
Mul on sageli puudu oma lähenemisvõtetest – kuidas saan oma klubivalikut paremaks muuta?
On väga oluline, et teie läbisõidud oleksid kirja pandud.
Enamikul amatöörgolfimängijatest pole õrna aimugi, kui kaugele nad palli tegelikult tabavad, sest enamik usub, et tabab lööke kaugemale kui tegelikult.
Kui mängime golfi, oleme pooleldi mängijad ja pooled caddy. Võtke aega, et valmistuda igaks võtteks.
Enesekindlus tuleneb meie võimete ja piirangute tundmisest, seega leidke aega oma tegelike vahemaade väljaselgitamiseks.
Põhjalikumalt:
- Kuidas sa tead, millist golfikeppi lüüa?
- Kui kaugele peaksite oma golfikepid lööma?
Kiige vead ja parandused
Kuidas ma saan oma osast lahti saada ja õppida kontrollitud viiki lööma?
Enamik viilud on põhjustatud "üle ülaosa" kiigest; st kiik, mis läheneb pallile väljast-sisemisse kiikude rajal. Avatud klubi näod löögi ajal on teine levinud põhjus.
Palli joonistamine pärineb teie seadistusasendist. Peamised võtmed on:
- Hoidke oma joondus suletuna.
- Pange pall tagasi oma asendisse.
- Võtke tugevast haardest (teie juhtiv käsi - nuia ülemine käsi - tuleks pöörata veidi rohkem sissepoole).
- Pöörake seest-välja; see tähendab, et nupp peaks lähenema pallile seest-välisesse pöördeteelt.
Need põhitõed peaksid aitama teil teha võtte, mis liigub paremalt vasakule (paremakäelistele).
Põhjalikumalt:
- Viilu diagnoosimine ja fikseerimine
Kuidas ma saan oma tasakaalu parandada oma hoo lõpetamise kaudu?
Kiikumise ajal tasakaalu kaotamise põhjuseks võivad olla elementaarsed kiikumise vead. Esimene õõtsub liiga kõvasti ja teisel on liiga kitsas asend.
Tasakaalustatud hoo võti on hea rütmi hoidmine. Pöörake enda sees ja pidage meeles, et mida pikem on nupp, seda laiem peaks teie hoiak olema.
Põhjalikumalt:
- Tasakaal ja rütm golfihoos
Ma tabasin palli väga madalalt – kuidas ma saan oma löökidele kõrgema trajektoori?
Vaadake hoolikalt oma klubi nägu. A kinni või suletud klubinägu muudab teie laskude trajektoori madalaks.
Et mängida kõrget tuhmuma, asetage pall oma asendisse ettepoole ja avage kergelt klubi nägu. Jälgige pikka aega ja veenduge, et teie viimistlus on kõrge.
Põhjalikumalt:
- Kinnitage madal trajektoor, keskendudes kokkupõrkeasendile
- Peate golfipallile alla lööma, et see üles tõuseks
Ma löön palli väga kõrgele – kuidas ma saan oma löökide trajektoori alandada?
Kaks põhjust palli liiga kõrgele löömiseks on palli liiga kaugel ettepoole jäämine teie asendis ning liiga pikad tagasilöögid ja järellöögid.
Madalama palli lennu saavutamiseks asetage pall oma asendisse kaugemale. Ja pidage meeles, et mida lühem on järg, seda madalam on palli lend.
Põhjalikumalt:
- Vale võlli painde kasutamise tagajärjed golfis
- Vead ja parandab näpunäiteid lehed
Rohelise ümber
Kuidas lõpetada pea tõstmine laskmise ajal?
Peamine põhjus, miks golfimängijad viskamisel pead tõstavad, on see, et nad keskenduvad liiga palju tulemustele. tahad seda golfipalli vaadata kohe, kui see putterilt maha tuleb, ja näha, kas see läheb golfipalli sisse auk. Kuid see soov sunnib golfimängijaid sageli liiga vara mänguasendist välja tulema, mis toob kaasa halbu putte.
Pea tõstmise ja palli jälgimise impulsi tõrjumiseks on oluline kuulake et pall auku siseneks, mitte vaadates et see seda teeks.
Põhjalikumalt:
- Silmad kinni keerates, et arendada tunnet
- Panekvihjete kogu
Kuidas lõpetada punkrivõtetele liiga palju liiva võtmist?
Kõik suurepärased mängijad mõistavad liivakiilu tähtsust. Kui kaevate liiga sügavale liiva, on siin võti.
Laske sooritades avage esmalt kiilu külgpind ja seejärel haarake sellest kinni. See aitab teil pinnapealset võtta divots, mis aitab teil liivas püsida.
Põhjalikumalt:
- 3 eduka liivamängu võtit
Kuidas lõpetada rasvade või õhukeste löökide löömine?
Seadistamine on teie jaoks ülioluline pigilöögid kindel ja et pall liiguks õigeid vahemaid.
Teie klubi nägu ja keha joondus peavad olema avatud, samal ajal kui pall peaks olema teie positsiooni keskel. Veenduge, et teie keharaskus oleks teie vasakul küljel ja jalad oleksid kiikumise ajal vaiksed. Teie jalad peaksid liikuma ainult hooga.
Põhjalikumalt:
- Parandage 7-8-9 harjutusega löögikaugusi
Kuidas vältida palli õhukeseks löömist pehmete labadega löökide puhul?
Löögilöögi puhul peate usaldama oma lobi kiilu või liivakiilu disaini. See tähendab, et tuleb usaldada, et läbi muru õõtsudes tõstab nuia palli õhku ja maandab selle pehmelt griinile.
Löömine õhukesed kaadrid kiiluga on sageli põhjustatud see, et golfimängija arvab, et peab palli õhku aitama, mitte ei usalda seda tööd teha.
Ärge püüdke palli õhku aidata (pallile pihta löömine). See põhjustab ainult kehanurkade kaotamist ja loob ebaühtlaseid kaadreid ümber rohelise.
Seotud artikkel:
- Palli löömine kiibistamise ajal
Vaimne mäng
Kuidas ma saan oma närvid kontrolli alla päeva esimesel tiivallöögil?
Võttes aega, et korralikult soojendada aitab teil enne vooru vaimselt valmistuda. Esimeseks teelöögiks võtke nupp, mille vastu olete kõige kindlam, olenemata kaugusest. Kaugus teest ei ole alati eelis.
Ja õppige professionaalidelt. Harjutage end, keskenduge sihtmärgile ja järgige oma rutiini.
Kuidas ma saan vältida üheksat tagumist kokkuvarisemist, mis on minu voorudes levinud?
Paljudel harrastusgolfimängijatel on see probleem: lagunemine tagasi üheksa pärast seda, kui olete suurepäraselt mänginud esi üheksa.
Iga golfimängija teab oma ootusi ja mugavustsooni. Kui mängid hästi, on oluline hoida oma mõtted skoorilt kõrvale. Keskenduge ühe võtte korraga mängimisele.
Hoidke oma skoor endale.
Mida rohkem oma vooru verbaliseerite, seda raskem on protsessile keskenduda. Keskenduge ja pidage kinni oma võtteeelsest rutiinist.
Kuidas ma saan oma keskendumisvõimet kogu golfiringi jooksul parandada?
Kontsentratsioonikaotus maksab iga golfimängija lööki. Enamik golfimängijaid kaotab keskendumisvõime, kui nad hakkavad keskenduma oma tulemusele - olgu see hea või halb.
Skoorile keskendumine võib muuta golfimängija eneseteadlikuks kas tehniliselt või emotsionaalselt.
Kontsentratsiooni säilitamiseks peate jääma olevikku ja kõige tõhusam viis selleks on välja töötada usaldusväärne võtteeelne rutiin.
Rohkem algajatele golfimängijatele ja kõrge puudega mängijatele
Teie seadistuse kõige olulisemad osad on teie käepide ja teie hoiak. Nii et uurige neid teemasid selle kirjatükiga:
- Samm-sammult suurepärase golfi seadistuspositsioonini
Veel üks hea artikkel algajatele/suure puudega inimestele on Vead ja parandused Näpunäidete leht.
Sa võid mõelda palju rohkem suurepäraseid näpunäiteid golfi põhitõdede ja muude meie mänguvaldkondade kohta tasuta golfinõuanded osa.
Muidugi on algajatel golfimängijatel golfi kohta palju küsimusi, mis on seotud muude teemadega kui see, kuidas palli tegelikult swingida. Nii et vaadake Golf algajatele.
Lisateavet juhendaja Gary Gilchristi kohta leiate aadressilt Gary Gilchristi golfiakadeemia.
