Võrkpalliplokk on oskus, mis tundub lihtne. Hüppate lihtsalt otse üles, käed ette sirutatud lööja, eks? Tegelikkuses on heas blokeerimises palju enamat kui lihtsalt käte püsti viskamine.
Heaks saamine blokeerija eeldab lihtsa füüsika mõistmist. Lööja lööb palli nii tugevalt kui võimalik teie käsivarte ja käte lähedalt. Kui puudutate palli, kas see jõuab tagasi teie vastase väljakule või suudab ta teid "tööriistastada", st lüüa palli teie kätelt või kätelt maha nii, et teie meeskond ei saa seda taastada?
Sinu ülesanne on asetada end nii, et blokeerid selle tagasi lööja poolele või võtad rünnakul kuumuse maha, luues meeskonnale lihtsa mängu.
Lähteasend
Seisa nii, et puusad ja õlad on võrguga risti. Teie jalad peaksid olema veidi laiemad kui õlgade laius. Painutage põlvi kergelt, et saaksite kiiresti mõlemas suunas liikuda.
Hoidke oma käsi üles, küünarnukid väljapoole, peopesad võrgu poole umbes silmade kõrgusel. Hoidke oma käsi siin alati, kui pall on teisel pool, sest see võib igal ajal võrgu ületada. Peate olema valmis, kas see ristub kogemata, kui nende
Jalatöö
Enne kui saate palli blokeerida, peate oma keha võimalikult tõhusalt lööja ette viima. Kiireks hüppamiseks ja blokeerimiseks peate liikuma mööda võrku. Selle saavutamiseks on valida kahe jalatöö mustri vahel – külgaste ja ristsamm.
Külg samm
- Kui lööja on teist 3–5 jala kaugusel, kasutage külgsammu, et seada end otse tema lööva õla ette.
- Astuge üks samm nii, et jalg on lööjale kõige lähemal, ja seejärel tooge teine jalg üle, et need oleksid taas umbes õlgade laiuselt.
- Liikudes hoidke oma puusad ja õlad võrguga risti.
- Lööja ette jõudmiseks võib teil kuluda rohkem kui üks kõrvalsamm, kuid kui selleks kulub rohkem kui kaks, mõelge selle asemel ristsammu kasutamisele.
Crossover samm
- Suurema maapinna katmiseks kasutage ristsammu. Mõelge sellele kui „samm – rist – samm”.
- Tehke üks suur külgsamm lööjale kõige lähemal asuva jalaga.
- Risti teine jalg keha ees, hoides samal ajal õlad võrgu suhtes võimalikult sirged. Teie puusad on hetkeks lööja poole kaldu.
- Astuge esimese jalaga veel üks samm, tehes puusad veel kord võrguga sirgeks.
- Aseta jalad lööja ette ja hüppa otse üles (ei triivi.)
Õlgade, käte ja käte asend
Tugevad käed – Hüppamisel sirutage sõrmed laiali, lükake käed üle pea umbes õlgade laiuselt ja suruge õlgadega. Mõelge sellele, kas proovite oma õlad kõrvade juurde tuua. Langetage pea, et jõuda kaugemale, kuid hoia silmi üles lööja.
Läbistama – Laske oma käed nii kaugele vastase võrgu poolele kui võimalik – seda nimetatakse võrku tungimiseks. Jätke käte ja lindi ülaosa vahele nii vähe ruumi kui võimalik, ilma võrku puudutamata. Ärge laske pallil enda ja teie võrgupoole vahele sattuda.
Pöörake välimine käsi sisse – Kui blokeerite väljaku väliskülgedel, hoidke sisemine käsivars ja käsi sirgelt, kuid välimine käsi ja käsivars pöörake väljaku poole. Kui pall tabab seda kätt, põrkab see sel viisil sinust maha ja tagasi väljakule, mitte väljapoole jooni.
