Soojendus: kuidas mängida kahe inimese võrkpalli pipart
Pärast seda, kui mängijad on mõnda aega sörkinud, venitanud ja käsi soojendanud, on pipar tavaliselt esimene harjutus, millele meeskonnad järgmisena lähevad. Pipar ei ole mitte ainult hea soojendusharjutus, vaid soodustab samal ajal head pallikontrolli.
Pepperit saab mängida kahe või kolme inimesega. Idee on sööta, seada, lüüa ja seejärel kaevata, seada, lüüa selles järjekorras nii kaua, kuni mängijad suudavad palli kontrolli all hoida. Alustame kahe inimese pipra selgitamisega ja seejärel liigume selle samm-sammult kolme inimese juurde.
Pipra mängimiseks peaksid kaks mängijat alustama üksteise vastas seistes umbes 20 jala kaugusel. Ühel mängijatest peaks olema üks pall ja ta peab olema valmis alustama harjutust lihtsa tasuta palliviskega oma partnerile.
Pipar: lihtne viskamine, lihtne läbimine
Mängija A alustab harjutust, viskades kena, lihtsa tasuta palli otse oma partnerile. Mängija B peab olema valmisolekus, enne kui mängija A palli viskab. See tähendab, et põlved on kõverdatud, käed väljas ja raskus on varvastel.
Treening algab siis, kui mängija A viskab palli. Mängija B saab palli söötmiseks ideaalsesse asendisse, liigutades vajadusel jalgu. Seejärel söödab mängija B palli mängija A pea otsa. Mängija B peaks püüdlema täiusliku söödu poole, mis tähendab, et mängija A ei pea pallini jõudmiseks liikuma.
Pipar: palli seadmine
Loodetavasti annab mängija B mängijale A perfektse söödu vaba palliviskel. Mängija A ülesanne on nüüd asetada pall seisuasendist tagasi mängijale B.
Vajadusel peaks ta oma jalgu liigutama, et saavutada täiuslik asend. Tema jalad peaksid olema tema all, ta peaks palli suunama otsaesiselt ja tema õlad peaksid olema suunatud sihtmärgi poole. Eesmärk on seada pall ideaalselt oma partneri löögikäe külge, nii et partner ei peaks pallini jõudmiseks end liigutama.
Pipar: palli löömine
Mängija B saab positsiooni, et lüüa palli seisvast asendist tagasi mängijale A. Esiteks peab ta jalad pallini saama. Kui ta on asendis, peaks ta hoidma palli oma lööva käe ees, astuma sellesse sammu vastasjalaga ja seejärel tegema oma partnerile kena, kontrollitud, kuid tugeva hoo.
Pidage meeles, et see on soojendusharjutus. Esimesed mitu kiigu peaksid olema kenad ja kerged ning tabama otse partnerit. Kui mõlemad mängijad on soojas, võib mäng eskaleeruda nii, et mängijad sukelduvad ja liiguvad pallini jõudmiseks.
Pipar: palli kaevamine
Pärast seda, kui mängija A on palli oma partnerile suunanud, peaks ta asuma kaevamisasendisse. Ta peaks saama madalale põlvede sügava painutusega, tema käed peaksid olema väljas ja pea püsti, keskendudes lööjale ja valmis reageerima, kuhu pall läheb.
Olenemata sellest, kui kõvasti juhitakse pall, on tema eesmärk pall kontrollitult üles tõsta, et partner saaks selle talle tagasi panna, ta saaks seda lüüa, partner kaevab ja protsess jätkub. Paar hoiab palli elus nii kaua kui võimalik ja mäng lõpeb siis, kui palli pole võimalik kätte saada. Seejärel alustavad mängijad uuesti kerge viskega, kuni harjutus on läbi.
Pipar: kolme inimese paprika
Kui üks mängija soovib oma seadega tegeleda või kui põrandal on paaritu arv mängijaid, on üks lahendus kolmekesi.
Kolmeinimese pipart mängitakse samamoodi nagu kahekesi, välja arvatud see, et kahe mängija vahel on tulejoonest väljas umbes võrdsel kaugusel asetatud alaline setter. Nüüd proovivad mõlemad mängijad sööta ja palli üksteise asemel seadjale kaevata.
Määraja alustab mängu, viskades palli mängijale A. Kolme inimese paprika puhul seab setter palli alati mängijale, kes on just söötnud või talle palli kaevanud.
Mängija A söödab määrajale. Setter asetab palli tagasi mängijale A. Mängija A lööb palli mängijale B. Mängija B kaevab palli määrajale. Setter seab palli tagasi mängijale B. Mängija B lööb palli mängijale A ja harjutus jätkub seni, kuni palli enam kätte ei saa.
Mänguolukorra võimalikult täpseks simuleerimiseks peaks määraja olema kogu aeg söötjast paremal. See tähendab, et pärast palli seadmist peaks ta kahe mängija vahel ületama, et ta saaks olla järgmisest kaevajast paremal. See lisatud liikumine võimaldab tal ka hea soojenduse saada. Teatud aja möödudes peaksid mängijad pöörlema, et igal mängijal oleks võimalus seada.
