Õige strateegia kasutamine on edu võti 4 x 100 meetri jooksus teatejooks.
4 x 100 teatejooks on samavõrd oskuste üritus kui kiirus sündmus. Nelja korraliku sprinteriga meeskond saab nelja parema sprinteriga meeskonnast välja sõita, lüües vahetustsoonides kiiremat meeskonda. Selle võti sündmus on see, kui palju aega teatepulk nendes vahetustsoonides veedab. Poiste keskkoolide võistkondade eesmärk peaks olema veeta igas vahetustsoonis mitte rohkem kui 2,2 sekundit. Tüdrukute keskkoolide võistkondade eesmärk peaks olema 2,6 sekundit.
4 x 100 teatejooksu esialgne jooksja alustab võistlust stardiplokkides. Järgmised kolm jooksjat saavad teatepulga vahetuste kaudu. Vahetustsoonid on 20 meetrit pikad ja neile eelneb 10 meetri pikkune kiirendustsoon. Vastuvõtja hakkab tööle kiirendustsoonis, kuid teatepulga saab edasi anda ainult vahetustsoonis. See, kas teatepulk on seaduslikult edasi antud, määrab teatepulga asend, mitte jooksja jalg.
4 x 100 teatesõidus, nagu igal sprindil, on iga sekund arvel, seega ei vaheta jooksjad teatepulka kandes kätt. Seega, kui esimene jooksja hoiab taktikepi paremas käes, saab teine jooksja teatepulga kätte – ja jookseb sellega – vasakus käes, kolmas saab ja kannab teatepulga paremas käes ning finaaljooksja käsitseb seda vasakus käes.
Tugeval 4 x 100 meeskonnal on vahetatavad varuosad. Treeneril peaks olema vähemalt üks jooksja, kes on treenitud teatejooksus mis tahes koha üle võtma, või kaks jooksjad, kellest üks on treenitud vastu võtma teatepulga paremas käes ja üks, kes on treenitud seda vastu võtma vasakule. Kui alustav jooksja on vigastatud, saab sel juhul asendaja selle konkreetse koha täita, selle asemel, et mõnda teist startijat ümber ajada.
4 x 100 teatevõistluse strateegia
Iga jooksja peaks vahetustsooni kasutama samamoodi. Treenerid ei peaks püüdma "petta" kiiremat teise või aeglasemat tagasimängijat. Eesmärk peaks olema teatepulk võimalikult kiiresti üle anda – kindlasti tsooni esimeses pooles – olenemata kahe jooksja suhtelisest kiirusest. Kui soovite teatepulga kiiresti edasi anda, jätate tsooni rohkem ruumi juhuks, kui mööduja ei suuda teatepulga esimesel katsel vastuvõtjale toimetada.
Iga jooksja kasutab vahetuse ajal poolt rajast. Näiteks jooksja, kes kannab taktikepi paremas käes, kasutab raja vasakut poolt, samas kui vastuvõtja, kes võtab teatepulga vastu vasakus käes, kasutab raja paremat poolt. Nii seavad jooksja käed lihtsamaks vahetamiseks rivisse. Samuti ei saa möödasõitja, jäädes raja erinevatesse osadesse, kunagi astuda vastuvõtja jalale, isegi kui tema ajastus on välja lülitatud.
4 x 100 releetehnika
Kepi vastuvõtja peab alati olema suunatud ettepoole. Söötja asi on anda teatepulk vastuvõtja kätte. Ainus kord, kui vastuvõtja vaatab möödujale tagasi, on hädaolukorras. 4 x 100 meeskonnal peaks olema ainult üks verbaalne kood, mida selles hädaolukorras kasutatakse. Kui mööduja usub, et ta ei saa tsoonis teatepulga vastuvõtjale edasi anda, karjub ta koodsõna ja alles siis võtab vastuvõtja kiirust maha, pöörab ja saab teatepulga igal võimalikul viisil kätte. Selline aeglane vahetus takistab peaaegu kindlasti meeskonnal võistlust võitmast, kuid parem on teatepulk edasi anda ja jooksmist jätkata, kui diskvalifitseerida. Isegi kui teatepulk maha visatakse, saab vastuvõtja selle siiski üles võtta ja jätkata, kuni nupp ei lahku vahetustsoonist. Kahtluse korral tuleks jooksjaid koolitada teatepulga kätte võtma ja jooksma – ametnikud annavad teile teada, kui olete diskvalifitseeritud.
Nii jooksja kui ka vastuvõtja peaksid jooksma nii kõvasti kui võimalik. Mööduja mõtteviis tsooni sisenedes peaks olema selline, et ta puhub vastuvõtjast mööda – ilmselgelt te ei taha, et see juhtuks –, kuid te ei soovi, et mööduja kiirus igal ajal aeglustaks. Tõepoolest, mööduja peaks pärast teatepulga üleandmist jätkama tugevat jooksmist veel vähemalt 10 jardi, et ta ei aeglustaks kiirust varem. Samuti peaks vastuvõtja mõtteviis olema nii kõvasti joosta, et mööduja ei jõuaks järele.
Mis juhtub, kui mööduja tõesti jõuab vastuvõtjale järele? Isegi siis ei saa möödasõitja kiirust maha võtta. Kuna iga jooksja on oma poolel rajal, ei põruta möödasõitja vastuvõtjat. Kui mööduja järele jõuab, peab ta teatepulga lihtsalt käest andma, kasutades vajadusel hädaabikoodi. Kui söötja aeglustab enne söötu kiirust, aeglustab ta samal ajal, kui vastuvõtja kiirendab, ja teil on oht, et sööt ei õnnestu üldse. Jällegi, diskvalifitseerimise asemel on parem anda halb sööt ja võib-olla päästa kohtumises paar punkti. Kui vastuvõtja jookseb nii kiiresti, et mööduja ei jõua järele, peab mööduja kasutama hädaabikoodi. Alles siis aeglustub vastuvõtja kiirus.
