Võib-olla kuulsite esimest korda kohtamisprofiilist terminit "See on draamavaba tsoon!" või "Mul on nulltolerants suhtedraama suhtes". Või äkki mõni partner või sõber ütles teile, et olete "draamakuninganna".
Ick. Jah, see ei tundu hea, isegi kui te pole täiesti teadlik, mida see tähendab.
Kui me räägime suhtedraamast, Drama Queensidest, Drama Kingsidest või muul viisil "draamalistest" suhtes olevatest inimestest, me viitame emotsionaalsele murrangule või turbulentsile, mida on tunda suhetes episoodilisel tasandil, millel puudub resolutsioon. Lihtsamalt öeldes viitab see emotsionaalsele seisundile, kus üks või mõlemad suhtes olevad inimesed tekitavad manipuleerimise ja/või kontrolli kaudu ebamugava tunde.
Veelgi lihtsam? Draama tähendab väljamõeldud konflikti. Arutelu, kus pole tegelikku vestlust, vaid võitlete vaid võitluse nimel.
Suhtedraama võib hõlmata ka puudumist autentsus interaktsioonis. Näiteks kui karjute oma partneri peale (ükskõik mis põhjusel), on see harva tegelikult teise inimese kohta. Autentsuse puudumine tuleneb sellest, et te ei tea tegelikult, milles probleem on, ja selle asemel süüdistate oma partnerit manipuleerimisel, kontrollil või vihal põhinevas käitumises.
Kuidas suhtedraama päriselus välja näeb
"Dramaatilises" olukorras ilmneb tavaliselt, et teatud olukord on kordunud. Näiteks võite jätta oma määrdunud sokid iga päev põrandale ja teie partner viib need pesupesasse. Draama võib tekkida, kui teie partner teiega sokkide teemal vestlemise asemel hakkab teie peale sokkide pärast avalikult karjuma. „Kas sa ei saa kunagi enda järelt koristada? Mis inimeseks ma sa arvad? Kas ma olen lihtsalt sinu neiu? Mis sul viga on!?"
Muidugi, kui me hetkel ei ole, tundub see reaktsioon naeruväärne ja täiesti põhjendamatu. Kuid suhtedraama kiuste tajume harva, et meie enda käitumine on tegelikult dramaatiline.
Kuidas vältida suhtedraamat
Niisiis, kuidas eemaldada draama oma elust, kui on nii raske aru saada, et loome seda hetkel?
Kõigepealt peame omama oma "asju" ja armastame ennast. Mida pole muidugi kõige lihtsam teha.
Kasutades ülaltoodud näidet määrdunud sokkide kohta, oleks sokkide pärast karjuv inimene pidanud kontrollida oma tundeid ja seda, miks sokid neile tegelikult nii olulised on, et see nõuab avalikkust puhang. Kas see *tõesti* puudutab sokke?
Draama vältimiseks peaks ärritunud partner peatuma ja kohe aru saama, miks sokid teda tegelikult häirivad. Kas nad tunnevad, et neid ignoreeritakse? Pole hinnatud? Kas ära kasutatud? Igas olukorras taandub see veendumusele, mis sellel inimesel on.
Näiteks võib see inimene mõelda: "Nad lihtsalt ei suuda enda järel midagi korjata! Nad ei muutu kunagi!" Või võib-olla on see tunne pigem selline: "Nad lihtsalt ei austa mind, jätavad oma räpased sokid jalga!"
Olenemata põhjusest, on see usk. "Ma usun, et määrdunud sokid põrandal tähendavad, et mind ei austata." Muidugi, kui te seda vaatate, siis see usk lihtsalt ei vasta tõele – me oleme selle lihtsalt nii teinud.
Selle asemel, et välja mõelda, mida teha, on vaja natuke tööd. Selles olukorras võib see tähendada uskumuse muutmist millegi muu vastu ("Määrdunud sokid on lihtsalt määrdunud sokid") ja seejärel selle nimel tegutsemist. Tegevus, antud juhul? See võib tähendada lihtsalt mitte midagi tegemata ja sokkide jätmist sinna, kus nad on.
Suhtedraama mainimised populaarkultuuris
- [laul] Draama, armastus, suhted, autor Babyface
- [tsitaat] "Kui puutute kokku kellegagi, kellesse olite armunud, on teil vaid draama, meeleheide ja teadmatus, mida teha." ~ Taylor Swift
- [raamat] Draamakuningad: mehed, kes ajavad tugevaid naisi hulluks, autor Dalma Heyn
Tuntud ka kui tutvumisdraama, draama, dramaatiline, draamakuninganna, draamakuningas.
Näited vestlussuhete draamast
"Jah, meil on viimasel ajal käimas tohutu draama."
«Ma ei talu inimesi, kes puhuvad kõik ebaproportsionaalselt välja. Saa sellest üle, draamakuninganna, ja saa elu." [Pange tähele, et selline avaldus ründab nii draamakuningannaid kui ka on üsna dramaatiline].
"Enam mänge pole. Ei mingit draamat enam. Kui tahad olla tõeline, anna mulle holla." ~ PictureQuotes.com.
"Arvan, et võite mind narrida, et olen draamakuninganna, sest see suurendas draamat." ~ Greg Louganis.
