Trikood (ja lisavarustus)
See on ilmselt ilmselge, kuid üllatavalt lihtne unustada. Kui vahetad end jõusaalis, võta kaasa trikoo ja lühikesed püksid, kui neid kasutate. Isegi kui kannate neid alati harjutamiseks, võtke igaks juhuks kaasa lisa.
Teie käepidemed
Tõenäoliselt mõtlete veel ühele, kuid veenduge, et teie käepidemed on seal sees. Samuti on hea, kui teil on varupaar, mille sissemurdmiseks töötate. Kui teil on aega, tehke aeg-ajalt oma uute käepidemetega paar pööret. Nii, kui teie praegune paar liiga vanaks jääb, on teil veel üks valmis minema.
Samuti, kui teil on traathari või kasutate käepidemetel liivapaberit, pange need ka käekotti.
Suupisted
Võtke trennikotti mõni näks juhuks, kui tunnete, et poolel treeningul on energia täiesti tühjaks jäänud – või kui olete teel koju nälginud. Granolabatoonid on kergesti seeditavad ja säilivad seal pikka aega, nagu ka midagi sellist, nagu trail mix.
Vesi ja/või spordijook
Kui soovite oma veepudelit, võtke kaasa. Lihtsalt veenduge, et ülaosa oleks tihedalt peal.
Juukselakk, klambrid, hari, juuksekummid
Pintsli omamine võib olla liigne, kuid mõnele võimlejale meeldib, kui nad saavad treeningu ajal juukseid parandada, kui need välja kukuvad. Ja lisaklambrid või kummikud võivad osutuda abiks, kui teil on sassis juuste päev või kui teie praegune elastsus puruneb.
Huulepalsam ja losjoon
Jõusaalid on kuivad ning huulepalsam ja kreem võivad aidata. Lihtsalt kandke kreemi peale treeningut, mitte ajal. Ilmselt on ütlematagi selge, et sa ei taha võimlemisel käed libedad.
Kummipaelad
Paljud võimlejad kasutavad kummipaela, et hoida sõrmi käepidemete küljes, või takjapaelaga, mis kinnitatakse randmele. Kui kavatsete neid asju teha praktikas või koosolekutel, pakkige lisakummid.
Deodorant
Seletusi pole tegelikult vaja, kuid teie meeskonnakaaslased võivad olla tänulikud, kui teil on kuumal päeval või raske treeningu ajal mõni varudeodorant.
Lint
Teie treeneril või treeneril on mõned, kuid igaks juhuks pakkige juurde rull teipi, kui te teipite regulaarselt oma pahkluud, randmed või midagi muud.
Riiete vahetus
Kui sulle meeldib pärast trenni vahetada, võta selleks riided kaasa.
Isiklikud tooted
Kõik olulised ravimid peaksid tõenäoliselt teie spordikotis olema, nagu ka epi-Pens, kui teil on eluohtlik allergia.
Ja ärge unustage selliseid asju nagu tampoonid. Varuhoidla võib olla teie või meeskonnakaaslase elupäästja.
Suletav konteiner väärisesemete jaoks
Paratamatult unustate kunagi enne jõusaali minekut ehted või kõrvarõngad ära võtta. Võtke natuke lukuga tasku või ümbris sees, et kaelakeed sassi ei läheks ja kõrvarõngad kaotsi ei läheks.
Samuti võite soovida kohta, kuhu asetate alati oma mobiiltelefoni, kui teil see on. Iga kord sama tasku või lukuga tasku aitab teil selle pärast treeningut kiiresti üles leida.
Midagi väikest, kuid lõbusat
Võib-olla on see luuletus või inspireeriv tsitaat see tuletab teile meelde, miks teile võimlemine meeldib. Või äkki väike õnne võlu. Kui teil on jõusaalis raske päev, võib teie spordikotis olla midagi lohutavat ja rõõmsat.
