Vananevate vanemate või ämmade eest hoolitsemine on muutumas elu vältimatuks osaks, sest inimesed elavad kauem. Aga saab ka eaka sugulase hooldajaks hakata põhjustada hõõrdumist teie abielus. Sellest tulenevalt peaksid noorpaarid välja mõtlema mänguplaani – võimalusel juba enne, kui kellelgi on terviseprobleeme –, kuidas vananevate või haigete vanemate ja ämmadega hakkama saada. Selleks, et hoida oma abielu puutumatuna ja olla endiselt hea poeg, tütar või äi, peate tegema järgmist.
Vaid kuus kuud abielust, Susan Salach on 91-aastane vanaisa kolis elama oma perega – tema ja ta abikaasa ning abikaasa kolm teismelist last eelmisest suhtest. "Me alles harjusime koos elama... vanaisa lisamine segusse oli nagu bensiini tulle viskamine," kirjutab Salach, raamatu autor. Vanaisa tuleb kaasa (Wheatmark, 2006) e-kirjas.
Kui abikaasa jaoks aja leidmine tundus võimatu, otsustas Salach, et tema abielu peab olema prioriteet. "Kui hoolitsete enda eest ja asetate oma abielu esikohale, on teie abielul parem alus, mida ehitada peale ja teil on rohkem energiat, vastupidavust, vastupidavust, emotsionaalset kindlust ja kannatlikkust, et teisi aidata, "Salach kirjutab.
2. Rääkige.
Paarid peaksid lisama vestluse selle kohta, kuidas nad soovivad hoolitseda vananevate või haigete pereliikmete eest nimekiri aruteludest, mida nad peaksid pidama kas enne abiellumist või noorpaari algusjärgus elu. Nüüd on aeg otsustada, mida täpselt soovite oma vanemate ja ämmade heaks teha, ütleb Illinoisi Lutheran Social Services'i turunduskoordinaator Don Billings.
Esitage küsimusi, näiteks kas eelistate lasta kellelgi sisse kolida Ta lisab, et saada eksklusiivseks hooldajaks (mis peaks enamiku ekspertide sõnul olema viimane abinõu) või saada neile kodutervishoiuteenust. Billingsi sõnul on mitmeid võimalusi, sealhulgas abistamiskodud. Võib-olla soovite nendesse vestlustesse kaasata ka ema, isa ja õed-vennad, sest see on nii perekondlik kui ka abieluprobleem.
3. Määrake eelarve.
Lisaks ajale, mis kulub vananeva või haige sugulase eest hoolitsemiseks, muutub sageli probleemiks raha. Eemaldage rahaprobleem, säästes enne tähtaega, töötades koos vanemate või ämmadega, et saaksite endale lubada nende hooldust, ja leides muid võimalusi raha saamine (mõelge Medicare'ile või Medicaidile või veteranidele mõeldud sõjalistele hüvedele) võib aidata, ütleb Ronald Fatoullah, vanurite õigusele ja kinnisvara planeerimisele spetsialiseerunud advokaat New'is. York.
Et raha teie ja teie abikaasa vahele ei tuleks, kaaluge ühise eelarve loomist. "Mu naine ja mina oleme määranud eelarve raha ja energia jaoks, et oma vanemate eest hoolitseda, ja me ei kuluta sellest rohkem," ütleb Barry J. Jacobs, kliiniline psühholoog, autor Emotsionaalse ellujäämise juhend hooldajatele (The Guilford Press, 2006).
4. Tehke koos olulisi otsuseid.
Keegi ei taha tema abielu pahameelega mürgitada. Seetõttu peavad mõlemad abikaasad olema rahul tehtavate otsuste ja hooldust vajava lähedase vastuvõtmise tasemega. Viimane asi, mida soovite, on see, et teie abikaasa tunneks, nagu oleksite valinud oma vanemad tema asemel. Jon ja Kae Tienstra on Joni vanemate eest hoolitsenud juba mõnda aega.
Pärast seda, kui Joni isa suri, veenis ta oma ema kolima tema ja ta naise lähedale Pennsylvanias. Kaugel elanud isa eest hoolitsemine oli keeruline ja lükkas paaril suhtekorralduse ja kirjandusteenuste äriga umbes kaks aastat tagasi, räägib Kae. Ema kolimine kodu lähedal asuvasse korterisse oli kõigile mugavam. Võime öösel puhata, teades, kus ta on, ütleb Kae. Kuigi Kae ämmadega varem eriti suhe ei olnud, tunneb ta heameelt otsuse üle kolida ära oma algul vastumeelse ämma, kellesse ta on kiindunud. Kae omistab meeskonnatööle, et aidata paaril sellest kõigest üle saada. "Abielluge oma parima sõbraga," ütleb ta. "See oli kahe raske inimesega ühisrinne olemine."
5. Seadke piirid ja andke üksteisele privaatsust.
Enamik lähedasi, eriti lapsevanemaid, ei taha kunagi kellelegi koormaks olla, ütleb Jacobs. Kuid nende hooldamiseks kuluv aeg, energia ja raha võivad mõnikord teie abielu tahtmatult kahjustada. Eriti kui elate koos või peate olema pikka aega teineteise kodus, on piiride seadmine kohustuslik. Salach meenutab, et tema vanaisa võttis ülesandeks anda aru tema kasulaste igast liigutusest ja kõndis maja avalikes kohtades alasti – ja mõnikord ka kukkus. Ta kehtestas kiiresti mõned reeglid, et selliseid asju tulevikus ei juhtuks.
Lisaks pani Salach elutuppa dušikardina, et anda vanaisale veidi privaatsust. Sugulase iseseisvuse säilitamine, keda te aitate, on vajalik. Vanemad ei taha, et nende lapsed ütleksid neile, mida teha. Neile vabaduse andmine võib inspireerida ka lähedasi, olenevalt nende tervisest, abistama peret või jätkama aktiivset elustiili.
Tegelikult oli Billings oma ämma oma majja kolinud, kui too oli 58-aastane. Kui ta sai 62-aastaseks ja oli abikõlbulik, kolis ta ise välja, sest tahtis teda iseseisvus ja ei tahtnud elada koos oma 2- ja 4-aastaste lastelastega, kes olid noored ja vajasid täiendavat hoolt ise.
6. Leia aega enda jaoks.
Peaaegu kõik, kes on pidanud tegelema vananeva vanema või sugulase eest hoolitsemisega, soovitavad paaridel varuda aega üksteisega kahekesi olemiseks. Ühenduse hoidmine on ülimalt oluline, nagu ka stressi leevendamine. "Peate oma abielu kasvatamiseks aega ja ruumi hoidma," ütleb Jacobs. "Muidu on oht, et te ei saa paarina kasvada."
Kohtinguõhtu või isegi puhkus või nädalavahetuse puhkus võib aidata teil näidata oma armastust oma abikaasa vastu ja annab teile võimaluse lõõgastuda. Paariteraapia on mõne inimese jaoks vajalik, ütleb Fatoullah. Need, kes hooldavad surmava haigusega sugulasi või elavad koos vananevate või haigete sugulastega, võivad olla suurema stressi all, mis võib vajada täiendavat tuge. Põhimõte on see, et peate oma abielu kaitsmiseks tegema kõik endast oleneva.
7. Küsi abi.
Mõnikord peate selle aja üksi leidmiseks paluma abi sõbralt või mõnelt teiselt sugulaselt. Võimalik, et peate isegi palkama õe või hooldaja. Lisa Boesen Houstonist Texases on olnud abielus viis aastat. Tema ema ja isa elasid koos tema ja abikaasaga, samal ajal kui tema ema raviti kõhunäärmevähki, kuni tema vanemad vastavalt 2008. aasta detsembris ja 2009. aasta jaanuaris surid. Ka tema õde kolis mõneks ajaks sisse, et töötada täiendava hooldajana.
Kui pinge, et kõik on ühe katuse all, ühel õhtul nendeni jõudis, läksid ta abikaasaga hotelli ja jätsid õe ema ja isa juurde. "Kõik vajavad puhkust ja see on okei,“ ütleb Boesen, kes soovitab kasutada oma ressursse ja lasta inimestel end aidata. "Andke inimestele teada, mida te tegelikult vajate, " lisab ta.
8. Aidake ka oma äia.
Mõelge sellele, milliseid suhteid teil on ämmadega, ja pakkuge neile kõige sobivamal viisil abi, kui nad vananevad ja/või haigestuvad. Viha hoidmine või selle peale pahane tundmine teeb teie mehele või naisele ainult haiget. "Mõelge lihtsalt, et nad on oma elu lõpus," ütleb Boesen. "Nad andsid sulle oma abikaasa kingituse." Pidage meeles nõuandeid, mida teie vanemad tõenäoliselt oleksid andnud antakse teile vanemate austamise ja abivajajate eest hoolitsemise kohta ning järgige teie eeskuju äiamehed.
Nancy Parode, eakate reiside juhend saidile About.com, ütleb, et tema ja ta abikaasa on rääkinud, kuidas hoolitseda vananevate vanemate eest nende abielu algusest peale, sest nad elavad oma abielust kaugel perekond. Kuigi tema ämm saab praegu enda eest hoolt kanda, on Parode valmis tema hooldamises kaasa lööma, kui ta peaks kunagi abi vajama. "Ma arvan, et minu roll on toetada oma meest ja ämma, kui nad teevad koostööd, et tagada tema elukoha ja elukorralduse üle kontroll," kirjutab Parode e-kirjas. "Ma tean ka, et kui ta meie riigiosasse kolib, kutsutakse mind sõitma tema kohtadesse, kus tal pole mugav sõita."
9. Hinda olukorda nii sageli uuesti.
Hooldajad – olgu selleks siis sina ja su abikaasa või õed-vennad – peaksid aeg-ajalt kokku tulema, et arutada tähelepanekuid ema ja isa tervis, süsteemid või rutiinid, mis ei pruugi enam toimida, ning kuidas parandada lapse hooldamist ja mugavust kõik. Tienstrad kohtuvad Joni õega söögikohas, et süüa ja vaadata üle kõik, mis emaga toimub. Kae sõnul on see hea viis end tulevikuks ette valmistada ja lahendada probleeme, mis vajavad lahendamist. Inimestega tutvumine annab teile ka võimaluse muuta asju, mis ei tööta, ning anda teada oma vajadustest ja soovidest.
10. Toetage oma abikaasat, kui vanema tervis halveneb.
Inimesed on harva valmis loobuma oma emast või isast või mõnest muust lähisugulasest, isegi kui inimene on kannatanud. Abikaasa, kelle vanem on haige, seisab silmitsi tõsiste väljakutsetega. "Ükskõik milline praktiline tegelikkus on, teie meest või naist juhivad paljud võimsad emotsionaalsed jõud," ütleb raamatu autor Francine Russo. Nad on ka sinu vanemad! Kuidas õed-vennad saavad oma vanemate vananemise üle elada (Bantam, 2010).
Kui annate oma tuge kõrva ulatades, kallistades või hoolitsedes, võib see rasketel aegadel teid ja teie meest või naist kokku viia. "Minge tagasi oma lubaduste juurde - "heas või halvas"," ütleb Boesen. "See on kõige hullem."
11. Kasutage seda võimalust oma abielu tugevdamiseks.
Real Web Geeksi asutaja ja juhtivarendaja Bruce Norton rääkis oma isale, kes oli nõrk ja haige liikumisraskusi, et ta vajas tema abi ja seetõttu sooviks, et ta koliks tema juurde perekond. Nortoni isa nõustus ja see samm muutis ta tugevamaks. Tõepoolest, Nortoni isa aitab, hoides lapselapsel silma peal, vahel rahaliselt kaasa löömas, toidupoes käimine ja toitude valmistamine.
Kuigi Norton tunnistab, et kõik, sealhulgas tema naine ja isa, on pidanud oma elus muudatusi tegema, ei teeks ta seda teisiti. "Kui te tõesti vaatate elu, siis tegelikult taandub see suhetele ja on vähe asju, mis on tähtsamad kui suhted vanematega," ütleb Norton. "Saate kasutada nende tarkust, kui nad on teie kodus."
Tõepoolest, vananeva sugulase eest hoolitsemine võib teie abielule ja perele kasulik olla. Jacobs ütleb: "Kui seisate õlg õla kõrval kellegi vanema eest hoolitsemisel, annate lastele head eeskuju ja näitate neile, mis on armastus ja perekond."
