Iga balletisamm pärineb ühest viis jala põhiasendit balletist. Balletis on ka viis käte põhiasendit. (Nii nimed kui ka tegelikud ametikohad varieeruvad sõltuvalt meetod. Siin näidatud positsioonid illustreerivad prantsuse meetodit.)
Harjutage neid asendeid, kuna need on kogu balletitantsu aluseks.
Ettevalmistav seisukoht
Tracy Wicklund
Ettevalmistavat asendit ehk esietendust en bas ei peeta balleti üheks põhikäeasendiks, kuid seda kasutatakse sageli ja väärib märkimist. Ettevalmistav asend on alguspoos, mida kasutatakse põrandakombinatsiooni alustamiseks ja lõpetamiseks.
- Hoides oma selg sirge ja pea kõrgel, laske kätel enda ees lõdvestuda, kehast veidi eemale sirutatud.
- Mõlemad käed peaksid olema ümarad nii, et sõrmed peaaegu puudutaksid.
- Lõdvestage oma käed ja õlad.
Käte esimene asend
Tracy Wicklund
Käte esimest asendit ja ka teisi käteasendeid saab sooritada jalgadega mis tahes viiest asendist. Näiteks mitu korda on teie jalad esimeses asendis, samal ajal kui teie käed on viiendas asendis.
- Hoidke mõlemat kätt madalal keha ees, käed peaaegu puudutades.
- Ümardage käed, küünarnukid kergelt painutades.
- Tõstke käed üles nii, et sõrmed puudutaksid peaaegu naba.
Relvade teine asend
Tracy Wicklund
- Teisest asendist tõstke käed küljele.
- Hoidke oma käed veidi ümarad.
- Langetage küünarnukid veidi õlgadest allapoole.
- Veenduge, et teie randmed oleksid küünarnukkidest madalamal.
- Hoidke õlad all, kael pikk ja lõug üleval.
Käte kolmas asend
Tracy Wicklund
Kolmandas asendis töötavad käed jalgade vastas. Kui teie parem jalg on ees, tuleb vasak käsi üles tõsta.
- Tõstke vasak käsi üle pea, veidi ettepoole.
- Ümardage parem käsi naba kõrgusel küljele.
- Hoidke oma peopesa ettepoole pööratud.
Relvade neljas asend
Tracy Wicklund
Nagu kolmandas asendis, töötavad käed jalgade vastas.
- Tõstke vasak käsi ettepoole, veidi ümardatuna rinna kõrgusel.
- Tõstke parem käsi pea kohal, kergelt ümardatud.
Relvade viies positsioon
Tracy Wicklund
- Alustades kätega esimesest asendist, tõstke käed üle pea. Sa peaksid nägema oma käsi ilma pead liigutamata.
- Ümarda käed, küünarnukid kergelt kõverdatud.
- Teie käed peaksid olema üksteisest umbes 6 tolli kaugusel.
- Veenduge, et teie peopesad oleksid suunatud sissepoole.
Märkus: Balletis on viiendal positsioonil kolm käte asendit: madal, keskmine ja kõrge viies. Pildil olev illustratsioon on kõrgel viiendal kohal.
