Vars on tugistruktuur, mis paikneb jalatsi vahel sisetald ja välistald ja jookseb jalavõlvi alt. Vars toetab jalga ja annab jalatsi struktuuri.
Varred võivad olla valmistatud erinevatest materjalidest, sealhulgas terasest, plastist, klaaskiust ja kevlarist. Neid leidub enamasti töösaabastes. Just need annavad saabastele kuju ja muudavad välistaldu stabiilsemaks. Kui olete kunagi proovinud paari tugevaid töösaapaid, tundusid need tõenäoliselt jäigad ja ebamugavad, kuid see jäikus kujundab teie jalgade kontuuri ja tagab mugavama istuvuse.
Ortopeedilised jalatsid
Pronatsioon on see, mis võimaldab meil kõndimise ajal kanda raskust kandadelt jalapallidele. Tavalise pronatsiooni korral puutub kanna välimine osa maapinnaga kokku ja seejärel rullub jalg umbes 15 protsenti sissepoole. Jalad toetavad keha ilma probleemideta, kuid enamikul inimestel pole ideaalseid jalgu ega kõnnakut.
Kui teil on lampjalgsus, siis te tõenäoliselt üleproneerite, mis tähendab, et teie kanna väliskülg puutub kõigepealt maapinnaga kokku ja seejärel rullub jalg rohkem kui 15 protsenti sissepoole. Kui teil on kõrged võlvid, olete tõenäoliselt alapronatsioon, mis tähendab, et kontsa väliskülg puudutab maad, kuid jalg ei rullu nii palju sissepoole, kui peaks. Kõigil neil juhtudel ei ole kehakaal ühtlaselt jaotunud.
Pronatsioon võib olla süüdi, kui tunnete kaarevalu, põlvevalu, plantaarset fastsiidi või muud ebamugavust. Lihtsaim asi, mida saate valu leevendamiseks teha, on korralike jalatsite olemasolu. Teie jalatsitel peaks olema kindel konts koos tugeva sääre või vahetallaga, et jalga tõhusalt toetada ja stabiliseerida.
On palju tootjaid, kes toodavad mugavaid ja stiilseid ortopeedilisi kingi, mis parandavad teie pronatsiooni. Samuti võite osta ortopeedilisi sisetükke, mida panna juba olemasolevatesse kingadesse, mis ei ole nii toetavad kui peaksid.
Tossud
Jooksu- ja treeningjalatsitel pole sääreosasid nagu rasketel töösaabastel. Treeningtegevused nõuavad jala paindumist ja sääred takistavad seda loomulikku paindumist.
Sääred on nagu lahased. Kuigi need sobivad hästi tugevates töösaabastes ja ortopeedilistes kingades, isoleerivad nad jala liikumisest. Terved jalad peavad teatud määral painduma, eriti treeningute ajal.
Sellegipoolest on enamik jooksujalatseid, välja arvatud kõige kergemad ja paindlikumad, tugevdatud varredega. Mõnes tossud, sääreosa on ühendatud jalatsi kaarega, nii et see toetab ja stabiliseerib jalga. Kui konts tõuseb, paindub kaar, kuna raskus kandub jalapallile, kuid säärega võlvi all paindub jalats varvastest. Varre lisab küll kaalu, kuid see on väga minimaalne kogus.
