Need taskuhäälingusaated loovad kogukonna
Vaimse tervise teadlikkus
Avastame oma lugude rääkimisel solidaarsuse. Need taskuhäälingusaated pakuvad kuulajatele turvalist ruumi ärevuse, depressiooni ja muude vaimse tervise probleemide tundmaõppimiseks. Samuti dekonstrueerivad nad stereotüüpe ja häbimärke, kinkides kuulajatele praktilisi näpunäiteid tasakaalu leidmiseks ja tervenemiseks.
Allpool olev loend, kuigi pole kõikehõlmav, tõstab esile mõned meie lemmik vaimse tervise taskuhäälingusaated. Mõned saated on naeruväärselt naljakad, teised ajavad nutma ja üks on isegi hispaania keeles. Kuulake, tellige ja jagage. Ja lisage oma lemmik vaimse tervise taskuhäälingusaated allolevatesse kommentaaridesse - ootame alati uusi soovitusi!
1. Lavendaire'i elustiil
Kuhu häälestuda | iTunes, Spotify
Soovitatav jagu | Koroonaviiruse ärevusega tegelemine
Tellime Lavendaire'i elustiil podcast oma empaatilise tooni, teadlike külaliste ja vaimse heaolu teemaliste vestluste pärast. Saatejuhiks on YouTuber ja ettevõtja Aileen Xu (ärge jätke kasutamata
Arvustused | - Megan W., iTunes Review
Kuhu häälestuda | iTunes, Spotify
Soovitatud jaod | Hea vabandus
Celeste on Bostoni (LMHC) terapeut ja tema eesmärk on aidata kuulajatel negatiivsetest mõttetsüklitest pääseda. Ta usub, et perspektiiv on kõik ja mõnikord vajame lihtsalt kedagi, kes aitaks meil oma vaateid muuta ja aidata objektiivi puhastada. Sellepärast ta alustaski Celeste terapeut, kaks korda nädalas taskuhäälingusaade, mis sisaldab intervjuusid, jõustavaid sõnumeid ja praktilisi näpunäiteid selle ületamiseks vaimseid takistusi - sest teraapia pole alati kättesaadav ja mõnikord võib podcast olla ainus valik.
Arvustused | “ - Dahyana P., iTunes Review
Kuhu häälestuda | iTunes, Õmbleja
Soovitatav jagu | Sotsiaalselt distantseeritud, emotsionaalselt lähedane AF
Saatejuhid on parimad sõbrad Katherine Heller ja Sally Tamarkin, Võitlusbuss podcast on kaks korda nädalas saade, mis vastab kuulajate küsimustele „vaimse tervise, enesehoolduse ja lihtsalt saamise kohta läbi neetud päeva. " Kuulake naeru, praktilisi näpunäiteid ja seotud anekdoote vaimse tervise ja emotsionaalse kohta heaolu.
Arvustused | - Betsy H., iTunes Review
4. Hardcore eneseabi podcast
Kuhu häälestuda | iTunes, Õmbleja
Soovitatav jagu | Kõik petturi sündroomi kohta
Robert Duff (teise nimega Duff the Psych) on psühholoog, autor ja saatejuht Hardcore eneseabi podcast, metsikult populaarne saade, mis on pühendatud ärevust ja depressiooni puudutavatele levinud ja mitte nii levinud küsimustele vastamisele. Jaod on erineva sisuga ja sisaldavad kõike alates intervjuudest teiste spetsialistidega kuni praktiliste enesehooldusnõuanneteni. See saade on üks meie lemmikuid hõlpsasti seeditavate ekspertnõuannete jaoks-te ei kuule siin psühhoabbleid ega elitaarset kõnepruuki.
Arvustused | - Jill S., iTunes Review
5. Kohutav, aitäh küsimast
Kuhu häälestuda | iTunes, Spotify
Soovitatav jagu | Elu pärast kindlust
Podcast, mis paneb meid korraga naerma ja nutma, Kohutav, aitäh küsimast on kutse, väljakutse kuulajatele vastata paratamatule "kuidas sul läheb?" küsimus ausalt. Saatejuht Nora McInerny hakkas vaimse tervise teemal rääkima ja kirjutama pärast seda, kui tema partner suri ajuvähki. Nüüd juhendab ta teisi läbi elu kõige keerulisemate hooaegade - kõike alates surmast ja lahutusest kuni viha ja armukadeduseni.
Arvustused | Ella G., iTunes Review
Kuhu häälestuda | iTunes, Õmbleja
Soovitatav jagu | Ühendamine sellega, mis on oluline
Igaühe sees elab kaks hunti - üks on hea hunt ja teine on halb hunt. Võidab see, keda sööd.
See, keda sa toidad podcast räägib sellest, kuidas õppida oma head hunti toitma ja kuidas oma suhteid oma mõtetega muuta. Käitumistreeneri ja autori Eric Zimmeri juhitud podcast on täis kvaliteetseid vestlusi elamisväärse elu loomise kohta.
Arvustused | - Nineh M., iTunes Review
7. Mitte järjekordset ärevusetendust
Kuhu häälestuda | iTunes, Õmbleja
Soovitatav jagu | Kuidas alkohol ja kofeiin mõjutavad ärevust?
Mitte järjekordset ärevusetendust on taskuhäälingusaade kõigile, "alati murelikest kuni aeg -ajalt ülekoormatud ja valusalt paanikateni". Saatejuht Kelli Walker, vaimse tervise treener, kellel on isiklik kogemus ärevuse, paanika ja OCD -ga, on see podcast täis fantastilisi sisu. Üks meie lemmik episoodidest käsitleb sotsiaalset joomise survet ja alkoholi mõju vaimsele heaolule - raske, kuid vajalik vestlus. Samuti võite oodata palju nalja ja sõbralikku jama arstide ja tervishoiutöötajatega.
Arvustused | - Leslie P., iTunes Review
Kuhu häälestuda | iTunes, Soundcloud
Soovitatav jagu | Kas teraapia on minu jaoks?
The Stigma lood podcast eemaldab Lõuna -Aasia kogukondades vaimuhaigustega seotud häbi ja vaikuse. Lõuna -Aasia vaimse tervise ressurssidega veebisaidi MannMukti organisatsiooni võõrustatuna on igal episoodil sama ülesanne: likvideerida vaimuhaigustega seotud tabud. Arutades teemasid avatud dialoogi ja intervjuude kaudu, saavad kuulajad ette näha vestlusi tervishoiutöötajatega kõigest alates ärevusest kuni teraapiamaailma navigeerimiseni. Elatud kogemustega inimeste lood lõpevad igal hooajal.
Episoodid lendavad juhuslikult, nii et järgige MannMukti uuenduste tegemiseks sotsiaalmeedias.
Arvustused | - Kristin R., iTunes Review
Kuhu häälestuda | iTunes, Spotify
Soovitatav jagu | Häbi ja ärevus koristamise taga
Saatejuht Adriana Alejandre, LMFT, LatinX teraapia on iganädalane podcast, mis arutab Latinxi kogukonnaga seotud vaimse tervise teemasid. Intervjuu vormingus episoodidega, mis sisaldavad vaimse tervise spetsialiste, kirjanikke, meelelahutusfiguure ja palju muud, see saade demüstifitseerib edukalt kõik vaimse tervisega seotud stereotüübid ja häbimärgistused ladina keeles kultuur. Meile meeldib eriti, et episoode edastatakse nii inglise kui ka hispaania keeles.
Arvustused | - Belle G., iTunes Review
