Kuidas tulla toime abivajavate sõpradega? Klammerduvate sõpradega suhtlemine on keeruline, sest ideaalis tahaksite, et nad lõpetaksid oma abivajaja käitumise ilma teie sõprust riskimata.
See on keeruline, sest te ei taha tunduda ebaviisakas, kui te ei võta kõnesid vastu, ei vasta tekstidele ja kasutate labaseid vabandusi, et vältida selliste inimestega kohtumist. See postitus arutleb, kuidas hoida abivajavat sõpra käeulatuses, ilma et ta end halvasti tunneks.
Ärge vastake tekstidele kohe. Sa ei pea omaks võtma klammerduva sõbra asjatut tungivat vajadust.
freedigitalphotos.net
1) Ärge vastake tekstisõnumitele kohe
Vältige oma abivajava sõbra käitumise kiireloomulisust, lükates tekstisõnumitele vastamisega tahtlikult edasi. Oodake vähemalt tund enne vastuse saatmist ja ärge vabandage hilinenud vastamist.
Kui teie abivajaja sõber vahepeal helistab ja küsib, miks te pole veel vastanud, öelge, et olete millegi olulisega hõivatud. See peaks saatma tugeva signaali, et teie elus on teised prioriteedid.
2) Ärge tundke kohustust kõik abivajava sõbra kõned vastu võtta: helistage hiljem tagasi
Kui teete midagi olulist, kui abivajaja sõber teile järgmine kord helistab, ärge tundke kohustust sellele järele tulla. Las see läheb kõneposti. Kui on midagi kiireloomulist, jätab su sõber sõnumi.
Kõnedele vastamata jätmine on veel üks viis näidata oma klammerduvale sõbrale, et te pole tema mugavuse huvides kogu aeg vaba. Peene sõnumi saatmiseks peaks piisama paarist vastamata kõnest.
3) Ärge asetage end oma abivajava sõbra kingadesse
Kui seate end alati oma sõbra kingadesse, teete ühe levinumaid vigu, mida inimesed klammerduvate isiksustega suheldes teevad.
On hea olla teiste inimeste pärast mures, kuid kena olemise ja kena olemise vahel on piir, kui teised kasutavad sind ära. Ära ületa seda piiri. See võib olla põhjus, miks teie sõber on muutunud klammerduvaks.
4) Ära tunne end süüdi, kui sa ei saa oma abivajava sõbraga aega veeta
Enamik inimesi allub abivajava sõbra kapriisidele ja väljamõeldistele, sest tunnevad end kohutavalt süüdi, kui ei saa nendega aega veeta. See süütunne on täiesti tarbetu.
Iga kord, kui teil on süümepiinad, tuletage endale meelde, et teised inimesed ei suhtle teiega, kui nad seda ei taha. Seega pole põhjust, miks peaksite sama asja tegemises end süüdi tundma. See väike eneseabimõte muudab teid vaimselt tugevamaks ja aitab vältida kergeusklikuks muutumist.
5) Öelge ei: ärge muretsege ei tagajärgede pärast
Järgmine kord, kui avastate end tegemas midagi, mida te ei taha teha lihtsalt sellepärast, et olete mures keeldumise tagajärgede pärast, hingake sügavalt sisse ja mõelge järgmisele.
- Mis on halvim, mis võib valesti minna, kui ütlen ei
- Kas teised inimesed mõtlevad enne, kui sulle ei ütlevad
Need küsimused panevad sind mõistma, et kõik hullud mõtted peas ja hirm öelda ei on praktiliselt alusetud. Igaühel on oma eelistused ja valikud, nii ka sinul. Kui sa ei soovi rahuldada oma abivajava sõbra palveid, siis pane jalg maha ja ütle ei.
6) Tutvustage oma abivajavat sõpra teisele sõbrale
Naljakas viis abivajava sõbraga toimetulemiseks on tutvustada teda mõnele oma teisele sõbrale, kes on sama klammerduv. Mängige kosjasobitajat ja tutvustage neid kahte sarnaselt mõtlevat isiksust, kui olete kuskil juhuslikult aega veetnud.
Kui kõik läheb plaanipäraselt, löövad need kaks asja kohe välja. Päevade ja nädalate möödudes hakake oma kohalolekut delikaatselt tagasi tõmbama ja laske kahel uuel parimal mehel üksteise abivajajatega tegeleda.
7) Rääkige oma abivajavale sõbrale, kuidas te oma teiste sõpradega aega veedate
Öelge oma abivajavale sõbrale, et te ei saa aega veeta, kuna olete mõne teise sõbraga juba plaane teinud. Tehke seda paar korda järjest. Piisab sellest, kui annate oma sõbrale teada, et te pole eksklusiivne.
Selle vabandusega kaasneb oht, et ärritate teie abivajavat sõpra. Ta võib tunda end solvatuna, kuna otsustate kellegi teisega aega veeta. See on risk, mida peate võtma, kui olete kindel oma sõpruse piiride seadmisel.
8) Hoidke end hõivatud: eemaldage oma mõtted mürgisest sõprusest
Mürgised sõprussuhted inimestega, kes on klammerduvad, võivad teile emotsionaalsest vaatenurgast karmid olla. Sellised suhted tekitavad teid stressis, mis tuleneb sellest, et peate vältima kellegi kõnesid ja valetama inimestele oma kättesaamatuse kohta.
Lihtsaim viis sellise sõpruse negatiivse õhkkonnaga toimetulemiseks on hoida end hõivatud. Sukelduge tööle või õpingutesse. Tehke midagi, mis on väga produktiivne ja kaasahaarav. See aitab teil viia mõtted eemale draamast, mis on seotud klammerduva isiksusega suhtlemisega.
9) Andke abivajavale sõbrale teada oma tihedast ajakavast: tehke oma prioriteete otsekohe
Mõned inimesed lihtsalt ei mõista peeneid märke ja sa pead selle neile selgeks tegema. Kui see kõlab nagu teie abivajaja sõber, peate võib-olla võtma riski, et kõlate pisut ebaviisakas ja olete oma prioriteetide ja kohustuste suhtes otsekohene.
Näiteks võite otse oma sõbrale öelda, et olete järgmise paari nädala jooksul ülikoolis lisatundidega koormatud. Ärge jätke ruumi arusaamatusteks ja olge otsekohene, kui ütlete oma sõbrale, et te ei saa ühtegi minutit koos aega veeta.
10) Kasutage reisimist ettekäändena, et sõber viivitamatult pikemaks ajaks tagasi tõmbuks
Kui teie ja teie sõber ei käi samas kolledžis, koolis või kontoris, kasutage reisimist kiire ja lihtsa ettekäändena, et vältida abivajaja käitumist pikemaks ajaks.
Näiteks öelge oma sõbrale, et reisite osariikide vahel. See muudab teid järgmise paari kuu jooksul kättesaamatuks. Kui juhtute vahepeal oma abivajava sõbraga kokku põrkama, hoidke pokkerinagu ja öelge, et pidite kiiresti alla lendama, sest kellelgi teie pereliikmetest ei läinud hästi.
See ei ole teie sõbra abivajaja käitumise püsiv lahendus. Kuid see on kiire lahendus ja lihtne viis kellestki eemale hoida, kui teie ette tulevad olulised asjad, näiteks kolledžieksamid või töökoormuse suurenemine majandusaasta lõpus.
11) Loobu peentest vihjetest: öelge oma sõbrale, kuidas te vihkate klammerduvaid inimesi
Andke oma abivajavale sõbrale mõtlemisainet, rääkides talle, kuidas te vihkate klammerduvaid inimesi. Põimige seda oma tavalistesse vestlustesse delikaatselt, et teie sõber saaks natukenegi endasse vaadata.
Oletagem näiteks, et teie sõber räägib teile kuulujutte paari suhteprobleemidest, kus üks partneritest muutub liigselt abivajajaks. Öelge kohe: "Kas te ei vihka seda, kui inimesed klammerduvad, see on raske, sest te ei saa neile öelda taanduge otse, kas saate?' Muutke oma hääletooni, et panna rõhku selle viimasele osale lause.
Teie äkilisest toonimuutusest piisab, et köita teie sõbra tähelepanu. Kui seda öeldakse õigel ajal ja õigel viisil, peaks teie peen sõnum panema teie sõbra mõtlema oma käitumise üle.
12) Seadke oma prioriteedid paika: otsustage oma sõpruse tuleviku üle
Kõigis suhetes saabub hetk, kui peate tegema kokkuvõtte ja otsustama, kas probleeme tasub taluda. Varem või hiljem peate selle südantlõhestava otsuse tegema ka oma sõpruse jaoks. Siin on mõned asjad, mida peaksite enne sõpruse lõpetamist kaaluma.
- Kas teie sõbra abivajajad viisid mõjutavad teid emotsionaalselt?
- Kas tunned, et su sõber on sind enesestmõistetavaks pidanud ja ta muutub päev-päevalt tõuklevamaks?
- Kas olete andnud endast parima, et seada oma sõprusele piire?
- Kas olete ammendanud kõik võimalikud viisid, et proovida sellest tüütust käitumisest mööda hiilida?
- Kas teie sõprus on päästmist väärt
Nendele asjadele mõtlemine annab teile rohkem selgust ja aitab teil võtta kindla seisukoha. Pidage alati meeles, et kord katkenud sõprussuhted ei saa enam kunagi olla endised.
Tüdruk 06. märtsil 2020:
Hmm... lahendusena kasutatakse palju vabandusi. Tahaksin teada, kuidas sellega ausalt toime tulla, kuna see puudutab üht mu parimat sõpra, kes võib vaikselt abivajaja olla. Näiteks kuidas käsitleda lühiajalist kontakti.
John 19. novembril 2019:
See oli tegelikult tõesti kasulik! Aitäh!
