Emotionaalisesti väkivaltaiset suhteet ja tekosyitä
Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eivätkä ne ole mielenterveysneuvoja.
Sain inspiraation kirjoittaa tämän artikkelin useiden keskustelujen jälkeen erilaisten naisten kanssa elämää, joilla on yksi yhteinen piirre: He keksivät tekosyitä miehille, jotka ovat emotionaalisesti väkivaltaisia niitä. Ole hyvä ja jaa tämä artikkeli, jos tiedät naisia, jotka keksivät tekosyitä henkiselle väkivallalle tässä luettelossa ja uskovat, että se voisi auttaa heitä.
"Hän ei tarkoittanut sitä."
Jokainen tekee virheitä ja sanoo asioita, joita he myöhemmin katuvat. Kysymys itseltäsi kuuluu, oliko se virhe vai onko se käyttäytymismalli? Loukkaavien, negatiivisten asioiden sanominen ja anteeksipyyntö voi myöhemmin muodostua emotionaalisen pahoinpitelyn kierreksi, jos muutoksen aikaansaamiseksi ei ole aitoa yritystä.
"Hän ei ole koko ajan tällainen"
Tutkimukset osoittavat, että positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutusten suhde on 3:1, mikä antaa ihmisille mahdollisuuden tuntea tyytyväisyyttä parisuhteessa. Toisin sanoen negatiivisten kommenttien tiheydellä on paljon suurempi vaikutus kuin näiden kommenttien vakavuus. Vaikea uskoa, mutta sitä tukevat sosiaalipsykologian tutkimukset. Tämä on tärkein syy siihen, miksi naiset pysyvät miesten kanssa, jotka sanovat kauheita asioita. Suurimman osan ajasta samat miehet voivat olla mukavia ja viehättäviä. Tämä käsite liittyy "kriittiseen positiivisuussuhteeseen", joka erottaa onnelliset ihmiset onnettomista ihmisistä heidän kokemiensa positiivisten ja negatiivisten tunteiden suhteen perusteella.
"Hän rakastaa minua."
Liian monet naiset sekoittavat tunteiden "rakkauden" rakkauden rakkauteen. Todellinen rakkaus rakentaa sinua ihmisenä. Toisinaan se voi olla haastavaa, mutta se ei koskaan ole loukkaavaa, alentavaa tai traagista. Rakkaus ei ole tuskaa tai traagista romantiikkaa. Rakkaus ei odota kotona yksin miettien, mikä versio rakkaudestasi tulee kävelemään ovesta tänä iltana. Rakkaus tekee elämästäsi paremman, ei huonomman.
"Kukaan muu ei koskaan ___"
"Kukaan muu ei ___"
Kyllä he tahtovat. Ei ole väliä, onko tämä tyhjä täytetty sanoilla "pidä minusta huolta", "rakasta minua sellaisena kuin hän rakastaa", "kykee katsoa virheideni ohi". tai "saa minut tuntemaan oloni turvalliseksi". Emotionaalisesti väkivaltainen mies saattaa vaikuttaa parhaalta jossakin asiassa, mutta hän ei ole koskaan paras asia sinä. Suurimmat kaikenlaiset valheen väärinkäyttäjät kertovat uhreilleen, että "kukaan muu ei koskaan ___". Tähän liittyy usein valitettavasti sielunkumppanien käsitteen vääristyminen. Monet naiset pysyvät väkivaltaisten miesten kanssa, koska he uskovat, että tämä on heidän sielunkumppaninsa. Todellisuudessa ainoa asia, jonka emotionaalinen hyväksikäyttäjä on varma, on korvattavissa.
"Hänellä on pointti."
Kova totuus on, että jotkut väärinkäytökset johtuvat aidosta kritiikistä, mutta se on aina kieroutunutta. Miten voit erottaa henkisen väkivallan ja rakentavan kritiikin? Rakentavaa kritiikkiä voi olla vaikea kuulla, mutta se tarjoaa aina ulospääsyn. Toimi, jonka voit tehdä parantaaksesi itseäsi jollakin tavalla. Emotionaalinen hyväksikäyttö on suunniteltu luomaan umpikuja, jossa tunnet olevasi loukussa, rikki ja korjaamattoman puutteellinen. Tämä asettaa sinut henkiseen tilaan, jossa voit jatkaa henkisen väkivallan hyväksymistä, koska sinusta tuntuu, että ansaitset sen. Eron erottaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos emotionaalisesti väkivaltainen aviomiehesi tai poikaystäväsi valitsee kohteita, joissa on totuuden siemen. Katsotaanpa joitain esimerkkejä henkisestä väkivallasta vs. rakentava palaute:
Rakentava palaute:
"Rakastan sinua ja olen huolissani terveydestämme niiden testitulosten jälkeen, jotka saimme fyysisessä tilassamme, joten yritetään tukea toisiamme käymällä kävelyllä ja tekemällä enemmän aterioita kotona."
Emotionaalinen hyväksikäyttö
"Kaikella painolla, jonka olet lihonut viime aikoina, et koskaan löytäisi toista miestä."
Keskeinen ero tässä on, että ensimmäinen kommentti voi olla vaikea kuulla, mutta motivaatio on aito huoli kumppanin hyvinvoinnista ja halu molemminpuoliseen motivaatioon. Toisen kommentin tarkoituksena on repiä hänet alas ja heikentää hänen itsearvoaan samalla kun hän lisää hänen emotionaalista riippuvuuttaan hänestä.
Rakentava palaute:
"Näen, mistä tulet, mutta en usko, että se on käytännöllinen ratkaisu tähän ongelmaan, koska ___."
Emotionaalinen hyväksikäyttö
"Mikä typerä idea." "Miksi edes ehdotat sitä?" "Vitsailetko?"
Huomaa, että ensimmäinen esimerkki ei yksinkertaisesti hylkää ajatusta, jota toinen henkilö ei ole samaa mieltä. Rakentava kritiikki harvoin päättyy itse kritiikkiin. Nimensä mukaisesti se voi käsitellä ongelmaa taustalla olevassa käyttäytymisessä, toiminnassa tai ideassa, mutta sen tavoitteena on aina rakentaa henkilöä tai rakentaa parempi ratkaisu. Toisaalta emotionaalisesti loukkaavat vastaukset ovat hylkääviä, infantilisoivia ja suorastaan ilkeitä.
Kansallinen perheväkivallan vihjelinja
-
http://www.thehotline.org/
Jos sinua pahoinpidellään, voit soittaa kansalliseen perheväkivallan vihjelinjaan numeroon 1−800−787−3224.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
