Kaitlynilla on psykologian tausta ja hän kirjoittaa artikkeleita, jotka opettavat sinua tukeutumaan kehoosi, mieleesi, sydämeesi ja ympärilläsi oleviin.
Psykologian kiintymysteoria voi selittää paljon siitä, kuinka olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, miksi olemme kiinnostuneita tietyistä tyypeistä miksi jotkut suhteistamme onnistuvat tai epäonnistuvat ja miksi samanlaisia ongelmia ilmenee yhä uudelleen ja uudelleen suhteita.
Kiintymistyylistäsi riippuen saatat käsitellä läheisyyttä ja havaita sen eri tavalla; kommunikoida, kuunnella ja ymmärtää tunteita eri tavalla; reagoida konflikteihin eri tavalla; ja sinulla on erilaiset odotukset kumppanistasi ja suhteistasi.
Mutta ensinnäkin tässä on erilaisia kiinnitystyylejä, joita sinulla voi olla.
Esittelyssä 4 kiinnitystyyliä, jotka perustuvat kiinnitysteoriaan
Kirjailija: Min An CC0 Creative Commons.
Pexelit
1. Turvallinen
Jos sinulla on turvallinen kiintymystyyli, olet tyytyväinen läheisyyteen ja hylkäämiseen, etkä taipumus olla pakkomielle lähisuhteistasi. Sinun on helppo tulla läheiseksi muiden kanssa. Olet tyytyväinen siihen, että olet riippuvainen muista ja että muut ovat riippuvaisia sinusta. Et myöskään ole huolissasi hylkäämisestä tai siitä, että joku tulee liian lähelle.
2. Välttelevä
Jos olet välttelevä kiintymystyyli, sinulla on taipumus tuntea olosi epämukavaksi päästä lähelle muita. Arvostat riippumattomuutta ja henkilökohtaista vapautta, joten riippuvuus muista voi olla jotain, jota sinun on vaikea tehdä. Sinun voi olla vaikea luottaa muihin ja et halua olla riippuvainen muista ja muiden ei riippuisi sinusta. Suhteessa tunnet usein painetta olla intiimimpi, että tunnet olosi mukavaksi.
3. Ahdistunut
Jos olet ahdistunut kiintymystyyli, olet pohjimmiltaan välttelevän tyylin vastakohta. Jos välttelijä pakenee läheisyyttä, sinä kaipaat läheisyyttä ja läheisyyttä muiden kanssa. Jos sinulla on ahdistunut kiintymystyyli, sinulla on taipumus tuntea olosi epävarmaksi suhteistasi. Olet usein huolissasi siitä, että kumppanisi hylkää sinut tai ei rakasta sinua. Koska haluat olla mahdollisimman intiimi muiden kanssa, lähestymistapasi saattaa pelotella ihmisiä tai saada kumppanisi tuntemaan olonsa epämukavaksi.
4. Ahdistunut-välttelijä
Jos olet ahdistunut-välttelevä kiintymystyyli, saatat olla hyvin ristiriitainen henkilö. Vaikka läheisyydestä tuntuukin epämukavalta, kaipaat myös läheisyyttä muiden kanssa ja olet huolissasi siitä, että rakastamasi hylkäävät sinut. Sinun voi olla vaikea luottaa ja olla riippuvainen muista, koska saatat loukkaantua, mutta haluat myös olla emotionaalisesti lähellä heitä. Nämä sekalaiset tunteet ovat saattaneet syntyä menneestä menetyksestä tai henkisestä traumasta lapsuuden ja nuoruuden aikana. Sinulla saattaa olla taipumusta tuntea olevasi arvoton molempia osapuolia tyydyttäviin suhteisiin ja saatat toistaiseksi arvata niiden ihmisten aikomukset, jotka päättävät olla lähelläsi.
Kysely: Kiinnitystyylisi
Kuinka kiintymystyylisi vaikuttaa ihmissuhteisiisi
Pixabayltä. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Nyt kun sinulla on yleinen käsitys siitä, mikä kiintymistyyli sinulla voisi olla, katso, miten kiintymyksesi on tyyli voi vaikuttaa käyttäytymiseesi romanttisissa suhteissa ja siihen, mitä voit tehdä rakentaaksesi terveellisemmän suhdetta.
Turvallinen
Jos sinulla on turvallinen kiintymistyyli, tunnet olosi mukavaksi osoittaa kiintymystä ja olla yksin. Tiedät, kuinka käsitellä hylkäämistä, etkä pelkää epäonnistumista tai hylkäämistä niin kuin ne, joilla on muita kiintymystyylejä. Olet myös parempi valitsemaan arvokkaita kumppaneita, koska olet luonnollisesti kiinnostunut ihmisistä, jotka kohtelevat sinua hyvin, ja suhteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja onnelliseksi.
Jos olet suojattu tyyppi:
Sinun voi olla helppoa luottaa muihin, mutta varmista, ettet luota ihmisiin liikaa ja liian nopeasti. Lisäksi se, että voit sietää suhdetta, ei tarkoita, että sinun pitäisi pysyä siinä. Älä tunne pahaa pyrkiä suhteeseen, joka tekee sinut todella onnelliseksi. Sinun ei tarvitse olla vastuussa jonkun toisen matkatavaroista.
Välttelevä
Neljännes meistä on erittäin itsenäisiä ja tuntee olonsa epämukavaksi joutuessaan liian lähelle muita. Jos olet välttelevä, sinulla voi olla "sitoutumisongelmia" ja vaikutat aina "liian kiireiseltä" täysin sitoutuneeseen suhteeseen. Olitpa tietoinen siitä tai et, tunnet olosi mukavammaksi työskennellä myöhään toimistossa kuin viettää intiimi yö kumppanisi kanssa.
Jos olet välttelevä tyyppi:
Tee muistiinpano aina, kun alat vetäytyä pois tai estää itseäsi olemasta intiimi jonkun kanssa. Ehkä sanoit, että et ollut valmis sitoutumaan suhteeseen, mutta aloitit sellaisen kuitenkin. Ehkä etsit jatkuvasti tekosyytä "todistaa", että kumppanisi ei ole oikea sinulle. Saatat valita kumppaneita, joiden kanssa tiedät, ettei sinulla ole tulevaisuutta (ts. aloitat suhteen jonkun kanssa, joka ei ole sinkku, tai jonkun kanssa, joka ei ole emotionaalisesti tavoitettavissa jne.).
Kun huomaat alkavasi ottaa etäisyyttä, muista, että epämukavuus on jotain, jota voit hallita, ja ehkä sinun pitäisi antaa sille mahdollisuus ennen kuin pakenet sitä puhtaan vaiston varaan. Voi myös olla hyödyllistä valita kumppani, jolla on turvallinen kiintymystyyli ja alkaa hallita taipumustasi näpertää kumppanisi epätäydellisyyksiä. Ymmärrä, että kukaan ei koskaan ole täydellinen, ja ala keskittyä enemmän siihen, mikä tekee kumppanistasi ihanan.
Ahdistunut
Jos sinulla on tällainen kiintymystyyppi, saatat olla sarjamonogamisti ja tarvitset yleensä paljon varmuutta ja huomiota kumppaneiltasi. Sinusta saattaa tuntua epämukavalta olla sinkku verrattuna muihin kiintymystyyppeihin, ja siksi voit todennäköisemmin solmia epäterveellisiä suhteita vain välttääksesi sinkkua. Sinulla voi myös olla vaikeuksia luottaa kumppaniisi, koska hylkäämisen pelkosi voi johtaa epäilyihin kumppanisi aikomuksista ja uskollisuudesta.
Jos olet ahdistunut tyyppi:
Pyri viestimään tarpeistasi tehokkaammin. Älä koskaan häpeä sitä, mitä tarvitset kumppaniltasi. Tunteiden ja tarpeiden ilmaiseminen kumppanillesi selkeästi ja suoraan voi olla pelottavaa, mutta se on ratkaisevan tärkeää vakaa vuoropuhelu parin välillä ja voi vähentää paljon stressiä parisuhteessa, kun tiedät, että olette molemmat samalla tasolla sivu.
Ahdistunut-Vältävä
Jos olet ahdistunut välttelevä kiintymystyyli, saatat tuntea jonkinasteista hämmennystä ja turhautumista, koska haluat olla lähellä jotakuta, mutta samalla tunnet olosi epämukavaksi läheisyydestä. Joten voit harkita sen selvittämistä, keneen voit luottaa turvallisella tavalla valitsemalla tietoisesti paljastamalla pieniä osia itsestäsi ja mittaamalla, kuinka toinen henkilö reagoi, kun hän saa tiedon. Älä pelkää kohdata muita sinulle tärkeissä asioissa, vaan ole avoin harkitsemaan järkeviä argumentteja, jotta et hidasta henkilökohtaista kasvuasi tai rajoita maailmankuvasi laajentumista.
Kysely: Kumppanisi kiintymystyyli
Et ole jumissa kiinnitystyyliisi
Kirjailija: Burst. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Jos sinulla ei ole turvallista kiinnitystyyliä, älä vaivu. Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa kiintymystyyliäsi, vaikka useimmat ovat kehittyneet lapsuuden suhteiden perusteella vanhempiimme tai huoltajiimme.
Jos tunnet kiintymystyylisi, voit työskennellä turvallisen kiintymyksen muodostamiseksi kehittämällä itsetuntoasi tai harjoittamalla myötätuntoa ja luomalla yhteyksiä muihin. Avain sekä ahdistuneisiin että vältteleviin kiintymystyyliin on oppia käsittelemään pelkoa.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2018 KV Lo
KV Lo (tekijä) 18. huhtikuuta 2018:
@Elaine: Ehdottomasti! Alkuperäiset kiintymystyylimme määräytyvät suurelta osin sen mukaan, kuinka meidät kasvatettiin, mutta se ei tarkoita, että se pysyisi samana koko loppuelämämme. Nyt on olemassa "aikuisten kiintymistyyli", joka eroaa lapsuuden kiintymistyylistä.
Elaine 18. huhtikuuta 2018:
Minulla ei ole aavistustakaan, mikä kiintymistyyli olen?! Saatan olla sekoitus muutamista. Tämä on niin mielenkiintoinen artikkeli. Mietin, johtavatko tietyt vanhemmuuden tyylit tiettyihin kiintymystyyliin.
Yksinkertainen intialainen äiti 2. huhtikuuta 2018:
Minulla ei ollut aavistustakaan niin monista kiinnitystyyleistä, minun on laitettava tämä kirjanmerkkeihin ja näytettävä se myös ystävilleni. Luulen olevani turvallinen tyyppi
eliza 30. maaliskuuta 2018:
Mielenkiintoinen artikkeli, vaikka voisinkin miettiä, minkä tyyppisessä kiinnityksessä olen, koska se on hieman sekalaista. Mutta opin niin paljon kaikesta jakamastasi kuvauksesta.
Esperanza Scotto 27. maaliskuuta 2018:
Tämä on niin mielenkiintoista! On hullua kuinka erilaisia ihmiset ja ihmissuhteet ovat :)
minä kyyhkynen 27. maaliskuuta 2018:
En ole koskaan ajatellut tätä ennen, en ole edes varma, mihin sopiisin! Olen luonteeltani ahdistunut, mutta en ole emotionaalisesti puutteellinen!
Tania Artemova 27. maaliskuuta 2018:
WOW, en ole koskaan ennen kuullut kiinnitystyyleistä. Omani taitaa olla turvallinen :)
LONTOON MUMMA 27. maaliskuuta 2018:
Voi voi, en edes tiedä mistä aloittaa, minulla saattaa olla ne kaikki, lol!
