Kaitlynilla on psykologian tausta ja hän kirjoittaa artikkeleita, jotka opettavat sinua tukeutumaan kehoosi, mieleesi, sydämeesi ja ympärilläsi oleviin.
Tekijä: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Läheisriippuvaiset suhteet voivat olla yksi tuhoisimmista suhteista, joissa voit olla, koska on usein vaikea tietää, milloin suhteesi on läheisriippuvainen vai vain toisistaan riippuvainen. Ensimmäinen on myrkyllistä, kun taas jälkimmäinen on täysin normaalia ja terveellistä. Koska ero näiden kahden välillä on niin hieno viiva, voi olla helppo jättää huomiotta merkit läheisriippuvuus, varsinkin kun monet meistä eivät tiedä tarkasti, miltä läheisriippuvainen suhde näyttää Kuten.
Kumppaniin luottaminen on osa tervettä suhdetta, ja suhde toimii parhaiten, kun pari tuntee olonsa mukavaksi luottaen ja riippuvaisesti toisistaan. Terveessä parisuhteessa kumpikin osapuoli on itsenäinen ja voi tukea toisiaan. Mutta läheisriippuvaisissa suhteissa kumppanit usein asettavat suhteensa etusijalle henkilökohtaisen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edelle.
Läheisriippuvaisessa suhteessa on muutakin kuin liian paljon aikaa toistensa kanssa. Läheisriippuvainen suhde johtuu yleensä monimutkaisemmista ongelmista, joihin voi liittyä henkilökohtaista epävarmuutta ja sinun suhteen kiintymystyyli. On myös tärkeää pitää mielessä, että et ehkä ole riippuvainen kumppani parisuhteessa ja että on yhtä myrkyllistä olla suhteessa jonkun kanssa, joka on läheisriippuvainen.
Kysely: Relationship Security
6 kysymystä, joiden avulla näet, oletko läheisriippuvaisessa suhteessa
Pixabayltä. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Voit selvittää, onko suhteesi läheisriippuvainen vai ei, kysy itseltäsi muutama kysymys.
1. Testailetteko tietoisesti toisianne?
Keksitkö testejä vahvistaaksesi rakkautesi toisiasi kohtaan? Uhkaatko sinä tai kumppanisi lähteä, jotta sinua voidaan pyytää jäämään? Flirttailetko sinä tai kumppanisi muiden ihmisten kanssa vain tehdäkseen toisistanne kateellisia? Jatkuva toistensa todistaminen, että haluat olla yhdessä, on suhteelle erittäin tuhoisaa ja on toinen läheisriippuvuuden osoitus.
Terveessä suhteessa oleva pari ei pakota toisiaan osoittamaan rakkauttaan, ja kun toinen tuntee itsensä laiminlyötyksi, he voivat ilmaista huomiontarpeensa suoraan ja paljon terveellisemmällä tavalla, joka ei jätä tilaa väärinkäsityksiä.
2. Teetkö tekosyitä toisillesi?
Vahingossa huonoa kohtelua voi tapahtua myös terveessä parisuhteessa, mutta kumppanit huutavat toisiaan huonosta käyttäytymisestään ja he ovat tyytyväisiä keskustelemaan suhteensa tilasta, jotta he voivat tunnistaa alueita parannus.
Mutta koska läheisriippuvaisessa suhteessa olevat parit voivat pyrkiä välttämään konflikteja hinnalla millä hyvänsä, kumppanit jättävät huomiotta toistensa huonon käytöksen tai tekevät tekosyitä toistensa huonolle käytökselle. Kun selität aina toistenne huonoa kohtelua, et käsittele ongelmaa ja anna sen levitä joksikin vielä tuhoisammaksi suhteelle.
3. Tarvitseeko jompikumpi teistä jatkuvasti varmuutta?
Tuntuuko sinusta, että sinun on aina vakuutettava toisillesi, että olet rakastettu? Onko teistä jompikumpi huolissaan siitä, että joku päättää erota suhteesta? Terveen parisuhteen kumppanit ovat turvassa tiedossa, että kumppani rakastaa heitä, ja he tuntevat harvoin ahdistusta tai epävarmuutta suhteensa kestävyydestä tai vahvuudesta.
Jatkuva eron pelko saa jommankumman tai molemmat tuntemaan tarvetta "tarrautua" toisiinsa, mikä on tärkeä läheisriippuvuuden osoitus.
4. Onko suhteesi intensiivinen ja täynnä draamaa?
Vaikka monet läheisriippuvaiset suhteet välttävät konflikteja, liiallinen tappelu voi myös määrittää läheisriippuvuuden. Onko parisuhteessanne paljon jännitteitä? Nautiko kumpikaan teistä syvällä sisimmässään taistelun draamasta ja eron kierteestä vain saadakseen sovittua uudelleen? Jos suhteesi on täynnä liiallista draamaa, se voi tarkoittaa, että olet liian riippuvainen jokaisesta muut ja suhteesi vievät liikaa elämästäsi, molemmat merkittäviä indikaattoreita läheisriippuvuus.
5. Määritteleekö suhteesi sinut?
Romanttisesta suhteesta tulee tärkeä osa elämäämme ja se voi vaikuttaa siihen, millaisia ihmisiä meistä tulee tulevaisuudessa, mutta meidän ei koskaan pitäisi räätälöidä elämäämme suhteen mukaan. Jos suhteesi määrittelee identiteettisi sen sijaan, että muodostaisit vain osan siitä, se on myrkyllistä. Terveissä parisuhteissa olevat parit viihtyvät usein kumppaninsa kanssa ja voivat elää tyydyttävää elämää suhteesta riippumatta.
6. Käsitteletkö ongelmia?
Erimielisyyksiä tapahtuu missä tahansa suhteessa, ja jossain vaiheessa toinen tai molemmat teistä tuntevat olevansa tyytymättömiä suhteen osa-alueeseen. Kun konflikteja tai tyytymättömyyttä ilmenee, jätätkö ne huomiotta ja alat ajan myötä tuntea katkeruutta? Kuinka usein istutte alas ja keskustelette suhteestanne ja käytätte tilaisuutta hyväksenne keskustellaksesi alueista, joilla haluatte yhdessä parantaa?
Terveessä suhteessa oleva pari suhtautuu konflikteihin tai huolenaiheisiin rauhallisesti, suoraan ja kunnioittavasti. Toisaalta läheisriippuvaiset suhteet jättävät suhteen tilan huomiotta. Läheisriippuvainen pariskunta reagoi myös pakonomaisesti huolenaiheisiin sen sijaan, että olisi proaktiivinen niiden suhteen.
Kysely: Parisuhteesi konflikti
Läheisriippuvaista suhdetta ei ole tuomittu epäonnistumaan
Tekijä: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexelit
Sinun ei tarvitse samaistua kaikkiin täällä käsiteltyihin rinnakkaippuvaisiin indikaattoreihin, jotta sinulla olisi läheisriippuvainen suhde. Jos vastasit "kyllä" vain muutamaan näistä kysymyksistä, on hyvä mahdollisuus, että olet läheisriippuvaisessa suhteessa. Mutta tämä ei tarkoita, että suhteesi olisi tuomittu epäonnistumaan.
Ymmärtäminen, että olet myrkyisessä suhteessa, tarkoittaa, että voit nyt tehdä asialle jotain. Voita pelkosi suhteen katkeamisesta ja keskustele kypsästi kumppanisi kanssa. Löydä tapa tuoda kumppanisi samalle sivulle, jotta voitte yhdessä palauttaa suhteenne terveeseen tilaan. Mutta jos se ei auta, ehkä on aika harkita siirtymistä eteenpäin henkilökohtaisen hyvinvointisi vuoksi ja aloittaa toipumassa läheisriippuvaisesta suhteesta.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2018 KV Lo
Anish 16. toukokuuta 2018:
Hieno postaus! En ole koskaan ollut myrkyllisessä suhteessa, mutta olen nähnyt parien riitelevän, eikä se ole koskaan kaunista!
Sintija 11. toukokuuta 2018:
Mielenkiintoista lukea ja miettiä, miten se meille sopii, testataan
Seanna Rose 7. toukokuuta 2018:
Nämä ovat kaikki hienoja indikaattoreita. Kiitos jakamisesta, monet ihmiset eivät ymmärrä, että tämä käyttäytyminen on epäterveellistä
