Kuinka auttaa ystävää väkivaltaisessa suhteessa

Sadie kirjoittaa terveistä ihmissuhteista. Hänellä on vuosien kokemus työskentelystä voittoa tavoittelemattomissa järjestöissä, jotka tukevat perheväkivallasta selviytyneitä.

Oletko huolissasi siitä, että hänen kumppaninsa pahoinpitelee aikuista ystävää tai perheenjäsentä? Pelkäätkö, että hän on huonossa suhteessa, josta hän ei pääse eroon, koska hän pelkää? Lue lisää joistakin turvallisista, lempeistä ja kunnioittavista tavoista auttaa ystävääsi, joka on loukussa epäterveeseen suhteeseen.

Mitä on sanallinen hyväksikäyttö?

Sanallinen pahoinpitely on sitä, kun joku tarkoituksella käyttää sanoja satuttaakseen tai vahingoittaakseen toista henkilöä. Sanallista väkivaltaa voi joskus olla vaikea havaita, koska se on usein hyvin hienovaraista – se ei aina liity fyysiseen pahoinpitelyyn. Mutta kun tapa, jolla joku puhuu sinulle tarkoituksella aiheuttaa emotionaalista ahdistusta, pelkoa ja ahdistusta, se on loukkaavaa. Oletko huomannut, että ystäväsi kumppani käyttää jotakin näistä loukkaavista verbaalisista tekniikoista?

• syyttää
• sormella osoittavaa
• tuomitsemalla
• tehdä rasistisia, kiihkoiltuja kommentteja
• keskeyttävä
• nimen huuto
• pilkkaaminen

Jos epäilet jonkun, josta välität – ystävän, perheenjäsenen tai työtoverin – olevan väkivaltaisessa suhteessa, voi olla vaikeaa löytää tapa puhua hänelle siitä.

Ehkä olet huolissasi siitä, että vaistosi on väärä ja järkytät ystäväsi. Tai ehkä pelkäät, ettet pysty antamaan hänelle tietoja, joita hän tarvitsee väkivaltaisesta suhteesta lähtemiseen. On normaalia hermostua keskustelun aloittamisesta vaikeasta asiasta, mutta hänen turvallisuus ja hyvinvointi ovat niin tärkeitä. Ilmoittamalla hänelle, että hänellä on tukesi ja että on olemassa vaihtoehtoja auttaa häntä lähtemään väkivallasta suhteen, otat ystävällisiä, myötätuntoisia askelia auttaaksesi ystävääsi hänen vaikeana aikana tarve.

Yksi niistä asioista, joita ystävät ja perheenjäsenet usein haluavat tehdä, kun he ovat huolissaan jostakin, joka on väkivaltaisessa suhteessa, on yrittää "pelastaa" heidät.

Niin vaikeaa kuin onkin nähdä jonkun, josta välität, loukkaantuvan, kertovan hänelle, mitä hänen tulee tehdä, antamaan neuvoja tai jopa antamaan hänelle uhkavaatimuksen lähteä (ts. "Jos et jätä häntä, en voi pysyä paikalla ja katsoa, ​​että sinua loukkaantuu.") eivät ole hyödyllisiä ratkaisuja ja voivat jopa vaikeuttaa hänen selviytymistä väkivaltaisesta tilanteesta. Hän on ainoa, joka voi päättää milloin ja onko hän valmis lähtemään.

Olen täällä auttaakseni sinua selviytymään tästä. Et ole yksin.

Mitä voit sanoa jollekulle, jota hänen kumppaninsa pahoinpitelee?

On monia monimutkaisia ​​syitä, miksi nainen saattaa pelätä jättää väkivaltainen puoliso. Myös naiset, jotka jättävät väkivaltaisen kumppanin, palaavat usein takaisin monimutkaisista syistä, joita et ehkä ymmärrä. Siksi on niin tärkeää:

• Kerro ystävällesi, että pahoinpitely ei ole hänen syynsä ja ettei hän ole yksin.
• Kunnioita hänen päätöksiään, vaikka et olisikaan samaa mieltä.
• Vältä arvostelemasta hänen valintojaan tai saamasta häntä tuntemaan olonsa huonoksi, koska hän pysyy väkivaltaisessa suhteessa. Ystäväsi täytyy tuntea olonsa turvalliseksi puhuessaan kanssasi. Jos hän pelkää, että hänet tuomitaan, kun hän kertoo tapahtuneesta, hän ei ehkä puhu pahoinpitelystä ollenkaan. Kerro hänelle, että kun hän on valmis puhumaan, olet paikalla kuuntelemassa, ehdoitta.

Saatat löytää joistakin seuraavista lauseista apua kertoessasi ystävällesi, että hänellä on tukesi:

• "Tiedän, että tästä voi olla vaikea puhua, mutta haluan sinun tietävän, että voit puhua minulle mistä tahansa."
• "Minä välitän sinusta ja olen täällä sinua varten. Et ole yksin. Kun olet valmis, olen täällä auttamassa."
• "Et ole vastuussa hänen käytöksestään. Et pyytänyt satuttaa sinua. Sanoit tai teit mitä tahansa, ansaitset aina tulla kohdelluksi kunnioituksella. Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi omassa kodissasi."

On OK kertoa ystävällesi tai rakkaallesi, että olet huolissasi hänen turvallisuudestaan. Sinunkin tunteesi ovat päteviä. Kerro hänelle, että ymmärrät hänen olevan vaikeassa tilanteessa. Roolisi tukevana ystävänä on kuunnella ja kertoa hänelle, että haluat auttaa.

Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi omassa kodissasi. Miten voin auttaa? Mitä se vaatii, jotta tunnet olosi turvalliseksi?

Tässä on joitain lisäehdotuksia väkivaltaisessa suhteessa olevan ystävän auttamiseksi:

• Kohtele ystävääsi pätevänä ja pätevänä ihmisenä. Vaikka sinun on vaikea hyväksyä hänen päätöksiään, hän on silti aikuinen.

• Älä yritä tehdä päätöksiä ystäväsi puolesta tai toimia hänen puolestaan ​​ilman hänen suostumustaan. Jos yrität ratkaista hänen ongelmansa hänen puolestaan, et luota hänen harkintaan tai usko hänen pystyvän tekemään hyviä valintoja. Tämä voi tuntua erittäin masentavalta jollekin kriisitilanteessa, ja se voi estää häntä puhumasta kanssasi tulevaisuudessa.

• On olemassa lempeitä tapoja rohkaista häntä saamaan apua tarjoamalla apua ammatillisen tuen ja resurssien saamiseen. Voit esimerkiksi tarjota apuasi hänen yhteisönsä käytettävissä olevien resurssien tutkimisessa. Voisit auttaa saamaan hänet kosketuksiin naisten turvakotien, perheväkivallan tukijärjestöjen ja siirtymätalojen kanssa. Muista, että sinulla ei tarvitse olla kaikkia vastauksia. Kerro hänelle, että olet hänen rinnallaan ja autat häntä löytämään vastaukset, joita hän etsii.

Se, mitä sinulle tapahtui, ei ole sinun syytäsi.

Pidä sinäkin huolta itsestäsi.

Ystävän tukeminen kriisissä voi olla myös henkisesti raskasta sinulle. Siksi on niin tärkeää huolehtia omista turvallisuudestasi ja terveydestäsi, kun autat väkivaltaisessa suhteessa olevaa ystävää. Jos et tiedä mitä tehdä, älä pelkää soittaa kriisipuhelimeen tai perheväkivallan tukikeskukseen ja pyytää resursseja auttamaan sinua ystävääsi varten. Et voi auttaa toista pääsemään pois epäterveestä suhteesta, jos et pidä huolta omasta terveydestäsi. Älä pelkää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiisi saadaksesi tukea ja resursseja, jos tilanne alkaa rasittaa sinua.

Kun olet valmis puhumaan, olen täällä kuuntelemassa.

Opeta itseäsi perheväkivallasta ja väkivaltaisista ihmissuhteista.

Yksi parhaista tavoista auttaa huonossa suhteessa olevaa ystävää on kouluttaa itseäsi levinneisyydestä perheväkivallasta ja käytettävissä olevista resursseista auttamaan naisia, joita kumppaninsa loukkaavat ja pahoinpitelevät.

Mikä saisi sinut tuntemaan olosi turvalliseksi juuri nyt?

Aseta itsesi hänen kenkiinsä.

Ole se ystävä, jonka haluaisit, jos olisit väkivaltaisessa suhteessa etkä tietäisi mitä tehdä. Ottaisitko yhteyttä ystävääsi, joka tukisi, kuunteli sinua tuomitsematta sinua, tarjosi apua, kun sitä tarvitsisi, ja piti sanansa toiveidesi kunnioittamisesta ja yksityisyytesi suojelemisesta? Empatia ja ymmärrys ovat tärkeimpiä lahjoja, joita voit tarjota joillekin huonossa suhteessa oleville.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.

© 2015 Sadie Holloway