Kuinka lakata pitämästä jostain

Em on tuhatvuotinen kirjailija ja opiskelija, joka on perehtynyt sydänsurujen ja ystävyysalueiden taiteeseen.

1. Lopeta tekstiviestien lähettäminen heille. Mikä tahansa sosiaalinen vuorovaikutus saa sinut kaipaamaan enemmän. Jos jaat lapsia tai omaisuutta, lähetä tekstiviesti vain näistä asioista ja muista olla tuntematta liikaa (lyhyiden) keskustelujesi aikana.
2. Lopeta niiden seuraaminen sosiaalisessa mediassa. Se ei ainoastaan ​​tarjoa väärää todellisuutta, vaan se tekee tästä henkilöstä, jota et voi saada liian saavutettavaksi.
3. Ota hetkeksi etäisyyttä yhteisistä ystävistä. On liian houkuttelevaa kysyä, kuinka he voivat, tai törmätä heihin sosiaalisten tapahtumien aikana.
4. Poista kodistasi esineitä, jotka muistuttavat sinua niistä, olipa kyseessä sitten t-paita, jonka he jättivät hampuriisi, tai lahja, jonka aiot antaa heille. Vaikka tämä ei poista niitä, tämä on hyvä tapa "pois silmistä, poissa mielestä".

20-vuotiaana elämäni tuntui vain persikkalta, kunnes 8 päivän sulhaseni sanoi, ettei hän ollut varma, pitäisikö meidän lopulta mennä naimisiin, koska hän oli kiinnostunut tytöstä töistä. Kuuntele levyn repimistä ja koko kesän räjäyttämistä Bon Iverin cover-versiosta Bonnie Raitt -klassikosta "I Can't Make You Love Me" hämärtääksesi suihkun itkuni. Kun ihoni halkeilee kuuman veden alla, olin melko varma, että olin ainoa, joka on koskaan kokenut näin voimakasta sydänsurua.

Ehkä se on joku, jota rakastit syvästi pitkään, kuten minua sulhaseni kanssa, ehkä se on heitto ja he eivät vain ole valmiita sitoutumaan tai ehkä se on joku, josta pidit kaukaa, mutta jota ei koskaan ollut. Tai, ei tuomitsemista, ehkä se on joku, joka sinulla todella on ei oikeus, kuten naimisissa oleva tyttö tai siskosi poikaystävä. Olosuhteista riippumatta, ylipääsy sellaisesta, jota et voi saada, on paljon vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa, varsinkin jos haluat kuunnella Bon Iveriä koko ajan.

Se on kuitenkin helpompaa, kun opit lakkaamaan pitämästä niistä. Kyllä, tarkoitan, että sinun on todella opittava kuinka ei ihailla tämä henkilö aloittaa päästä yli niitä.

Mutta miksi sinun pitäisi lakata pitämästä jostain?

Totuus on, että kukaan ei ole 100-prosenttisesti moikkaamisen arvoinen, kun kyse on järjettömästä karkeudesta. Kuten kyllä, kaikilla on positiivisia ominaisuuksia, ja kun olet onnellisessa, sitoutuneessa suhteessa, on viisasta keskittyä kumppanisi hyviin piirteisiin. Mutta jokaisella on myös kourallinen negatiivisia ominaisuuksia, ja jos aiot päästää ne irti, muuta Keskity näihin vähemmän houkutteleviin asioihin, sen sijaan, että kiihoittelet ruusunpunaisia ​​lasejasi, niin pääset eteenpäin yhdessä pala.

Näin...

Hyväksy, että olet pettynyt

Miksi se on tärkeää

Ennen kuin voit tehdä kovan työn siirtyäksesi eteenpäin tunteistasi tätä henkilöä kohtaan, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus todella tuntea nuo tunteet. Tutkimusten mukaan Surullisuuden psykologiasta, jos annat itsesi käydä läpi romanttisen pettymyksen aiheuttaman tuskan, se tarkoittaa, että olet taipuvaisempia löytämään pitkäaikaista rauhaa, koska olet jo käsitellyt surusi. Osoittautuu, että kaikkien nuo kyyneleiden purkaminen suihkussa kuunnellen Bon Iveria tuona kauheana kesänä varmisti, että sydämeni ei särkynyt uudestaan ​​ja uudestaan ​​tuon tyypin takia tuleviin vuosiin.

Kuinka tehdä se

• Kirjoittaa. Vaikka et olisi koskaan tehnyt sitä ennen, kirjoita tunteistasi. Olitpa vain kirjoittamassa sitä Google-dokumentteihin, lähetät tekstiviestin ystävälle, johon voit luottaa tunteet, tai päiväkirjan kirjoittaminen, sanojen pukeminen tunteillesi on loistava tapa myöntää todelliset tunteesi sinä itse.
• Kuuntele surullista musiikkia. Bon Iverin lisäksi tarjolla on paljon sydäntäsärkeviä kappaleita, jotka inspiroivat omaa itkua.
• Ole okei kanssa ei kunnossa. Ei haittaa, jos sinulla ei ole energiaa näyttää parhaalta tällä hetkellä, seurustella kuten ennen tai sitoutua asioihin, joita teit ennen tätä. Et ole täysin kunnossa juuri nyt ja se on okei. Se paranee, mutta tämä on kausi ei hyvä ja se on täysin normaalia.

Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka haluavat tehdä samoja asioita kuin sinä

Miksi se on tärkeää

Kun olet antanut itsesi tuntea kaikki tunteet, nosta takapuoli ylös ja mene ulos. En tarkoita treffejä, en tarkoita sitä, että yrität olla romanttisesti yhteydessä kenenkään kanssa, tarkoitan vain, että muistat, että sinunlaisiasi on muitakin – etsi nuo ihmiset. Minulla ja sulhasellani, niin hauskaa kuin meillä oli yhdessä, ei ollut juuri mitään yhteisiä kiinnostuksen kohteita yhteydenpidon ja Netflixin katselun lisäksi.

Samanhenkisten ihmisten ympärillä liikkuminen muistuttaa sinua siitä, että on muita, jotka arvostavat samoja asioita elämässä kuin sinä.

Kuinka tehdä se

Älä odota tapaavansa näitä ihmisiä, vaan mene heidän luokseen!

• Sano kyllä ​​seuraavalle töiden jälkeen happy hourille
• Selaa sosiaalista mediaasi ja keskustele paikallisten ystävien kanssa, jotka pitävät samoista asioista kuin sinä, olipa kyseessä lentopallo rannalla, lintujen tarkkailu tai tutkiminen.
• Tee vapaaehtoistyötä johonkin, josta olet intohimoinen – tapaat muita ihmisiä, joilla on samat arvot ja kiinnostuksen kohteet, ja rikastut itseäsi ja muita matkan varrella.

Kun sulhaseni ja erosimme, aloin käydä tavaroissa, joista minulla ei ollut aikaa tai tilaa nauttia ollessamme yhdessä. Näiden uusien kokemusten kautta tapasin ihmisiä, jotka olivat enemmän minun kaltaisiani ja heidän ympärillään oleminen muistutti minua siitä, että minä en ole vain erittäin sympaattinen, vaan että on muitakin ihmisiä, joiden seuraan todellakin kaivan.

Nämä uudet kokemukset...muistuttivat minua siitä, että en vain ole erittäin miellyttävä, vaan että on muitakin ihmisiä, joiden seuraan todellakin kaivan.

Lopeta musiikin kuuntelu, joka muistuttaa sinua niistä

Miksi se on tärkeää

Sydämensärkyäsi vastaavien kappaleiden kuunteleminen on tärkeää, mutta kappaleet, jotka samaistut kyseiseen henkilöön ennen sydänsuruja, on poistettava kierroksesta hetkeksi.

Ajattele asiaa näin: jos yrität pitää tulevaisuuden kaukana tästä henkilöstä, sinun ei tarvitse vetää itseäsi menneisyyteen kappaleilla, jotka tuovat hänen kasvonsa takaisin mieleesi.

Kuinka tehdä se

Etsi uutta musiikkia! Hae soittolistoja Spotifysta tai YouTubesta ja aloita vain yhdistämään se kappaleisiin, joihin et ehkä ole aiemmin kiinnittänyt huomiota.

Mieti tämän henkilön negatiivisia/myrkyllisiä ominaisuuksia

Miksi se on tärkeää

Koska ja anna jokaisen näiden sanojen uppoutua sisään, kukaan ei ole kaikki että loistava. Tarkoitan, että pidät niistä ja olet siisti, joten ne ovat luultavasti aika siistejä. Mutta ole totta, meillä kaikilla on halkeamia, joista myrkyllinen shizznat vuotaa ulos. Keskity tämän henkilön niihin osiin, joista pidät, ja sinun on helpompi tarkastella niitä ihmistasolla sen sijaan, että olisit katsonut niitä tähän asti.

Kuinka tehdä se

Tartu kynään, sillä alamme kirjoittaa uudelleen listataksemme myrkyllisiä ominaisuuksia jonka silmäteräsi näyttää. Olin kerran niin ihastunut johonkuhun, että harkitsin hetken hänen seuraamistaan ​​ympäri maata (hänen ehdotuksensa). Meillä oli paljon yhteistä, nautimme samojen asioiden tekemisestä ja meillä oli hauskaa höpötellä yhdessä, mutta kun hän päättyi asioita, aloin antaa pienten punaisten lippujen, joita olin kerran yrittänyt jättää huomiotta, heiluttaa suoraan edessäni kasvot. Asioita kuten...

• Hän näytti mukavalta olla intiimi vain juoessaan
• Hän oli nopea laskemaan muita ihmisiä selkänsä taakse
• Hän oli mustasukkainen, kun menin ulos muiden kavereiden kanssa, vaikka emme olleetkaan eksklusiivisia
• Hän ei pitänyt kissoista. Kuten, wtf.

Näiden negatiivisten ominaisuuksien läpikäyminen auttoi minua lakkaamaan pitämään tästä miehestä nopeammin. Myös, kun hän nukkui naimisissa olevan ystäväni kanssa. Se auttoi minua todella pääsemään hänestä yli.

Hänen negatiivisten ominaisuuksiensa läpikäyminen auttoi minua lakkaamaan pitämään tästä kaverista nopeammin.

Kokeile jotain uutta

Miksi se on tärkeää

Nyt kun olet tunnistanut tämän henkilön negatiiviset ominaisuudet, voit alkaa keskittyä uudelleen itseesi. Eroani kihlattuni ja sarjan ei-niin mahtavia levypalloja tajusin, että oli aika palata itseeni, mutta niin suuri osa siitä, kuka olin, oli kietoutunut ihmisiin, joiden kanssa olin seurustellut. Uuden harrastuksen ottaminen tai oppiminen tekemään jotain, josta olet aina ollut kiinnostunut, on loistava tapa kasvaa tunteesi yli toista henkilöä kohtaan.

Kuinka tehdä se

• Opi uusi kieli! Sovellukset, kuten Mango ja DuoLingo, tekevät sen tekemisestä helppoa muutamassa minuutissa joka päivä.
• Hanki kuntomittari. Otin FitBitin ja aloin päästä heidän sovelluksensa yhteisöihin. Ihmisten tapaaminen ja heidän kanssaan virtuaalikilpailut ovat auttaneet minua keskittymään itseeni positiivisella tavalla, vaan harjoittelu auttaa minua tuntea oloni terveemmäksi ja paremmaksi itsestäni ja mitä paremmin tunnen itseni, sitä vähemmän olen huolissani jostakin, joka ei pidä minusta takaisin.
• Etsi Instagramin hashtageista harrastuksia, jotka eivät ehkä ole koskaan valkenneet sinulle – keramiikassa, meditaatiossa ja lasimaalauksella on kaikilla erittäin hienoja yhteisöjä.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.

© 2020 Em Clark

Kukoistaa joka tapauksessa USA: sta 14.8.2020:

Olit todella, täysin onnekas, kun suhde romahti sen miehen kanssa, joka ei pitänyt kissoista. Sellaiset ihmiset – kyseenalaistan heidän kelvollisuutensa kavereina, ystävinä, ehkä jopa ihmisinä, lol. Ja se sulhasesi, jolle tuli kylmät jalat? Kiitos hänelle, koska hän luultavasti säästi sinut myöhemmin pahemmalta sydänsurulta.