Teeuwynnilla on summa cum laude -tutkinto sekä psykologiasta että sosiologiasta Widenerin yliopistosta. Hän työskenteli perheväkivallasta selviytyneiden kanssa.
Mikä on Gaslighting?
Jos olet huolissasi siitä, että saatat sytyttää toisen puolisosi, otat tärkeän ensimmäisen askeleen vain tarkastelemalla tätä artikkelia. Jos olet kaasuvalon uhri, tämä artikkeli voi antaa sinulle käsityksen kaasusytytyksen oireista sekä kaasusytyttimien päätyypeistä ja niiden motiiveista.
Sisään Psykoanalyysi ja psykoterapia, kaasuvalaistusta kuvataan toiminnaksi, jolla "saa toinen henkilö epäilemään omia tuomioitaan ja havaintojaan". Sen määrittämiseksi, onko saatat sytyttää tyttöystävääsi, vaimoasi tai tärkeätä muuta, sinun on tarkasteltava tarkasti toimintaasi. suhdetta. On hyvä, että otat yhteyttä ja otat tämän askeleen arvioidaksesi, onko sinulla ongelmia – saatat sinun on otettava yhteyttä ammattilaisiin auttaaksesi sinua muuttamaan käyttäytymistäsi, jos sytytät kaasua kumppani.
Kaasuvalaistukseen voi siirtyä asteittain, joskus jopa huomaamattaan. Toiset syyt suhteeseen ryhtymiselle ovat vain tällaisen kontrollin käyttäminen.
Esimerkki luiskahtamisesta kaasunsytytyssuhteeseen on, kun aloitat nalkuttamalla kumppaniasi, jotta tämä lakkaa olemasta niin järkyttynyt huomautuksistasi tai syyttämällä häntä herkkyydestä, kun hän suuttuu sinulle.
Olet ehkä jo mennyt pidemmälle polkua pitkin. Ehkä kun kumppanisi pyytää sinua tekemään asioita, joita olet luvannut tehdä jonkin aikaa, sinä muriset ja valitat ja syytät häntä liiallisesta nalkuttelusta.
Vielä pahempaa, pidätkö koskaan hänen mielipiteitään "hulluina"? Entä hänen ystävänsä ja harrastuksensa? Hylkäätkö niitäkin ja yritätkö erottaa hänet niistä? Tällaisten käyttäytymismallien yhdistelmä voi saada kumppanisi epäilemään järkeään ja arvostelukykyään – toisin sanoen olet sytyttänyt häntä.
Gaslightingin surullinen todellisuus.
Kaasuvalo: Power Trip
Gaslighting on salakavala tekniikka, joka pitää kohteen aina hänen (tai hänen) varpaissaan ja antaa kaasusytyttimelle todellisen voiman tunteen. Tuo voiman tunne voi olla huumaava. Klassinen tapa saada tämä voima on, kun kaasusytytin sanoo jotain ilkeää kumppanilleen tai laskee tämän ja sitten kun hän yrittää puolustaa itseään, hän kirjoittaa vastauksensa heti tyhmäksi, hyödyttömäksi, naurettavaksi, jne.
Usein, jos olet kaasusytyttäjä tai sinulla on taipumus olla sellainen, saatat valita naisia, joilla on jo ennestään alhainen itsetunto ja jotka ovat alttiimpia tällaisille taktiikoille.
Monet miehet, jotka aloittavat tämän kaasunsytytyssyklin, haluavat epätoivoisesti säilyttää hallinnan jonkun muun ja siten myös elämänsä suhteen. Usein heidän taustassaan on pahoinpitely tai muita stressitekijöitä. Tämä voi johtaa heidän omaan itsetunnon puutteeseen ja heidän halukkuuteensa puolustaa dominanssia ja kipua toiseen nähden.
Kaikkein lievissä muodoissaan kaasuvalo on ärsyttävää, valtataistelua parisuhteessa ja hämmentävä asema kaasuvalaistuksen kohteena olevalle henkilölle. Pahimmillaan vakava henkinen väkivalta voi saada ihmisen hulluksi.
Outoa, monet ihmiset, jotka sytyttävät kumppaniaan alemmalla tasolla, eivät edes ymmärrä tekevänsä sitä. Siksi on tärkeää tunnistaa kaasuvalon merkit, jotta voit olla tietoinen omasta ja ympärilläsi olevien ihmisten käyttäytymisestä.
Kaasuvalo aiheuttaa suurta psyykkistä haittaa uhreilleen.
Kaasusytyttimien tyypit
Hänen kirjassaan Kaasuvaloefekti, Robin Stern Ph.D. hahmotellaan kolme erilaista kaasusytyttimen muotoa. Tohtori Sternillä on paljon kokemusta tältä alalta. Hän työskentelee Yale Center for Emotional Intelligence -keskuksen apulaisjohtajana. Hän on laillistettu psykoanalyytikko, jolla on yli 25 vuoden kokemus potilaiden hoidosta.
Tohtori Stern tunnistaa kirjassaan kolme erilaista kaasusytytintyyppiä.
Uhkoilija: Tämän tyyppinen hyväksikäyttäjä on kiusaaja. Hän on aggressiivinen, hallitseva ja haluaa hallita. Uhkoilijat käyttävät hiljaista kohtelua, uhkaavat viedä kohteensa lapset ja pohjimmiltaan selvittävät kumppaninsa pahimmat pelot ja käyttävät niitä heitä vastaan. Uhkoilija ei ajattele hetkeäkään reilua taistelua, vaan vain kiusaa aiottua kohdetta maahan.
Hyvä kaveri: Hyvänlaatuisesta nimestä huolimatta tämäntyyppinen kaasusytytin on ehkä pahin kaikista. Yleensä hyvä kaveri on iloinen ja iloinen kaikille. Kuitenkin, kun hän joutuu yksin huoneeseen hänen kanssaan, jota hän kaasuttaa, hänen persoonallisuutensa muuttuu yhtäkkiä ilkeäksi ja katkeraksi. Kaiken tämän todellinen kaasuvalaiseva kauhu on se, että kaikkien mielestä "Hyvä kaveri" on niin ihana - koska hän on... paitsi silloin, kun hän on kahdestaan puolisonsa kanssa. Tämä lisää uhrin tuntemaa kaasuvaloa.
Glamour Gaslighter: Tämäntyyppinen kaasusytytin alkaa todellisena herrasmiehenä. Hän juo viiniä ja ruokailee uutta treffiaan. Hän palvoo uutta naistaan ja antaa hänelle ylellisyyttä ja kohtelee häntä erittäin arvokkaana - maailmansa ehdottomana keskuksena. Nainen, jota hän kosii, on iloinen kaikesta erityishuomiosta... kunnes asiat muuttuvat. Yhtäkkiä kaasusytytin on raivoissaan toiselleen, katkera, vihainen ja järkyttynyt. Naisella ei ole aavistustakaan, mitä hän on tehnyt väärin. Hän yrittää välittömästi parantaa asioita yrittämällä miellyttää häntä saadakseen takaisin alkuperäisen rakkauden ja hellän kohtelun, mutta se palaa parhaimmillaan vain ajoittain.
Gaslighting on perheväkivallan muoto, joka aiheuttaa uhreille kipua ja mielenterveysongelmia.
Mitä tehdä, jos luulet olevasi kaasusytytin?
Ensinnäkin on erittäin rohkeaa ja itsetietoista, kun otat ensimmäisen askeleen myöntääksesi, että sinulla saattaa olla ongelma. Se ei ole helppoa. juurtuneen väärinkäytöksen muuttaminen on vaikeaa, mutta se voidaan tehdä. Usein pahoinpitelijät joutuivat pahoinpitelyn kohteeksi itse tai heillä oli muita traumaattisia kokemuksia, joita he esittävät uudelleen tai yrittää saada hallintaansa tavalla, joka muuttaa heidät hyväksikäyttäjiksi terveiden löytämisen sijaan pistorasiat.
Yksi asia, jota sinun tulee harkita, on nähdä miesten perheväkivaltakysymyksiin erikoistuneen terapeutin luona tai mennä miesten tukiryhmään.
Seuraavat ovat National Domestic Violence Hotline -palvelun ehdotuksia siitä, mitä naisia häiritsevien tai pahoinpidettävien ihmisten tulisi tehdä muuttaakseen tapojaan.
- Myönnä täysin tekemäsi
- Lopeta tekosyitä ja syyllistäminen
- Hyvittää
- Hyväksy vastuu ja tunnusta, että väärinkäyttö on valinta
- Tunnista käyttämäsi ohjauskäyttäytymismallit
- Tunnista asenteet, jotka ohjaavat hyväksikäyttöäsi
- Hyväksyminen, että pahoinpitelyn voittaminen on vuosikymmeniä kestävä prosessi – ei julistaa itseäsi parantuneeksi
- Et vaadi tunnustusta tekemistäsi parannuksista
- Parannuksia ei käsitellä seteleinä, jotka käytetään satunnaisiin väärinkäytöksiin (esim. "En ole tehnyt mitään tällaista pitkään aikaan, joten se ei ole iso juttu)
- Kehittää kunnioittavaa, ystävällistä, kannustavaa käytöstä
- Kannata painoasi ja jakaa voimaa
- Muuta tapaa, jolla vastaat kumppanisi (tai entisen kumppanisi) vihaan ja epäkohtiin
- Muuttaa tapasi toimia kiihkeissä konflikteissa
- Hyväksy tekojesi seuraukset (mukaan lukien se, että et ole pahoillaan itsesi seurauksista ja olla syyttämättä kumppaniasi tai lapsia niistä)
Sanan Gaslight alkuperä
Termi kaasuvalo tulee alkuperäisestä 1930-luvun näytelmästä ja kuuluisasta vuoden 1944 elokuvasta, Kaasuvalo, pääosissa Ingrid Bergman. Elokuvassa Bergmanin aviomies pyrkii sytyttämään hänet hulluun piilottaakseen laittomat liiketoimensa. Hän siirtää esineitä ympäri taloa ja syyttää vaimoaan, hän välkkyttää talon kaasuvaloja ja sanoo, että sitä ei tapahtunut tai kuuluu ääniä talossa ja kiistää kuulevansa mitään.
Charles Boyerin näyttelemä väijyvä aviomies, joka teeskentelee välittävänsä vaimostaan, tulee lähelle saamaan Ingridin hulluksi, mutta Ingrid onnistuu voittamaan hänen pahat juonittelunsa ja pakenemaan.
Valitettavasti tämä ei koske monia naisia. Siksi sinun kaltaisten miesten asia on, jotka ovat valmiita tarkastelemaan tekosi ja katsomaan, oletko ollut tietoisesti tai alitajuisesti osallistumalla joihinkin näistä käyttäytymismalleista tehdäksesi tarvittavia muutoksia, jotka muuttavat omaa elämääsi ja suhteitasi paremmin.
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
© 2018 Teeuwynn Woodruff
Kenneth Avery Hamiltonista, Alabamasta 6. maaliskuuta 2020:
Tämä keskus ei ole vain kirjoitettu hyvin, vaan se on erittäin syvä. Kiitos, että jaoit tämän kipeästi kaivatun keskuksen tuodaksesi tietoisuutta aiheestasi, joka on julkaistava – saatat pystyä pelastamaan miehet tai naiset, joita tämä tieto koskettaa.
Jatka hyvää työtä.
Teeuwynn Woodruff (Kirjoittaja) Washingtonin osavaltiosta 17. tammikuuta 2020:
Kiitos huomautuksesta, joka koskee vain naisuhreja. Olet oikeassa siinä, että myös miehet voivat joutua kaasuvalojen uhreiksi - kuka tahansa voi. Valitettavasti en ole löytänyt hyviä kirjoja, jotka olisi kirjoitettu auttamaan jotakuta lopettamaan kaasuvalon. Jos sinä ja puolisosi voisitte nähdä terapeutin, siitä voisi olla apua.
Skavis18 11. tammikuuta 2020:
Kiitos tästä hyvin kirjoitetusta artikkelista, paitsi että se on vain naisuhreja. Miespuolisena kaasusytyttäjänä 9 vuotta kestäneessä suhteessa/avioliitossa tämä on asia, jonka kanssa sekä vaimoni että minä kamppailemme. En tajunnut, kuinka paha se oli, ennen kuin toisena iltana hän kutsui minua manipuloimaan muistoa aiemmin käymämme tappeleesta saadakseen itselleni paremman olon omasta käytöksestäni. Oma pääni pyöri, kun tajusin niin ja pyysin sitä välittömästi anteeksi. Hän on tehnyt saman minulle vuosien ajan, ja se saa meidät molemmat vihaan ja tuntemaan olonsa hulluksi. Siksi luen tätä artikkelia ja tutkin parempia viestintätaitoja. Kiitos jakamisesta.
Tiedätkö hyviä kirjoja, jotka auttavat hyväksytyt kaasusytyttimet murtamaan tapansa? Kaikki löytämäni kirjat ovat enimmäkseen siitä, kuinka myrkyllisiä olemme ja kumppaneidemme tulisi jättää meidät. Etsin materiaalia kuinka pääsen eroon huonoista tavoistani.
Teeuwynn Woodruff (Kirjoittaja) Washingtonin osavaltiosta 17. marraskuuta 2019:
Ensimmäinen askel on avata itsesi tietoisuudelle, jota toimintasi on muutettava. Toivon, että saat tarvitsemaasi apua ja mietit traumaa, josta tämä kaikki alkoi. Asiat voivat parantua.
Roger William Mueller 15. marraskuuta 2019:
Kiitos tasapainoisesta lähestymistavasta. Näyttää siltä, että muut neuvovat vain "mene helvettiin" koko suhteesta - NYT! Vaikuttaa epäkristilliseltä, mutta erittäin paskalta. Ollut laajassa PTSD-hoidossa, jatkuvassa elinikäisessä masennuksessa, nyt pariterapiassa. Vielä pari viikkoa sitten ei ollut aavistustakaan "Gaslightingista" edes oli, nyt selvitä, että olen sellainen. En voi uskoa, että IRREDEEMABLE-merkintä on käytettävä 100 %:sti. Rukoile minun ja uhrivaimoni puolesta. Monet todelliset traumat alkoivat tästä kaikesta ja yritämme edelleen käsitellä näitä RASKASTA TAVARAA!
CS 4. elokuuta 2019:
Hieno artikkeli. Kiitos myös elokuvan trailerin linkistä. Yksi asia, jota haluaisin korjata, on eksklusiivinen kielenkäyttö, joka vihjaa, että vain miehet sytyttävät kaasua. Olen nainen ja minua on pahoinpidelty aiemmin, valitettavasti kahdesti. Ensin naispuolisen ystävän kanssa ja sitten exän kanssa. Molemmat käyttivät kaasuvaloa hallintaan. Tulin tähän artikkeliin, koska olen nyt parisuhteessa, ja pelkään, että minä saatan olla ongelma. Isäni on myös klassinen kaasusytytin, ja olen hyvin samanlainen kuin isäni. Rakastan miestäni, mutta pelkään, että olen satuttanut häntä. Tämä artikkeli auttoi kuitenkin paljon. Se saa minut arvioimaan uudelleen tiettyjä käyttäytymismalleja.
Jälleen, naiset voivat kaasulla myös, ehkä ei nähdä niin paljon romanttisessa mielessä, mutta ystävyyssuhteita varmasti.
Teeuwynn Woodruff (Kirjoittaja) Washingtonin osavaltiosta 31. lokakuuta 2018:
Se on sääli. Olet oikeassa siinä, että myös miehet voivat joutua tämän uhriksi, vaikka se tapahtuu naisille paljon useammin. Uskon myös, että on ihmisiä, jotka ovat oppineet tämän käytöksen varttuessaan tai joilla on kontrollointitaipumia, mikä on yksi syy, miksi tämä artikkeli kysyy: Oletko kaasusytytin?
Kiitos vastauksestasi.
Unikko Enoshimasta, Japanista 30. lokakuuta 2018:
Kuulostaa tutulta! Luulen, että olemme kaikki olleet suhteissa, joissa tärkeät toisemme osoittavat joitain yllä kuvattuja käyttäytymismalleja. Myös miehet voivat joutua kaasuvalojen uhriksi.
Luulen, että jotkut ihmiset tekevät tämän edes ymmärtämättä, että se on asia, koska heidän kumppaninsa ärsyttää heitä. Sääli.
