Sabrina oli suhteessa narsistin kanssa 3 vuotta. Tuona aikana häntä käytettiin fyysisesti, suullisesti ja seksuaalisesti hyväksi.
Mitä on sanallinen väärinkäyttö?
Hänen sanansa soivat päässäni kuin rikki levy, yhä uudelleen ja uudelleen, ilman erityistä syytä kuin tehdäkseen minut onnellisiksi. Ne kummittelevat minua yötä päivää. Olen menettänyt kaiken itsetunnon ja itsearvon hänen ajatustensa vuoksi, jotka ovat nyt upotettuna sieluni kuituihin. Kuinka pääsen pakoon omaa mieltäni? Kuinka voin voittaa asiat, jotka hän on sanonut minulle? Olisin valinnut sen, että minua lyötiin naamaan sanoista, joita hän sylki minulle vihassa. Ainakin mustelmat parantuvat, mutta nämä ajatukset – hänen ajatuksensa, hänen sanansa – eivät vain katoa! Minua hakkaa joka päivä maahan jotain, jota ei voi nähdä tai koskea, se voidaan kuulla vain mielessäni. Löydänkö enää koskaan rauhaa?
Sanallinen pahoinpitely on jotain, jota kohtasin henkilökohtaisesti kolmen vuoden ajan joltakulta, jonka piti rakastaa minua. Luultavasti ihmettelet, miksi kukaan kestäisi tällaista käytöstä 3 vuotta. Näetkö, siellä tapahtuu sairas, kiertynyt kierto ja jossain tämän syklin keskellä uhri katoaa, ja jäljelle jää vain kovia sanoja ja ajatuksia, jotka pahoinpitelijä on ajanut heihin henki. Syvällä sisimmässäni tiesin, että minua pahoinpideltiin ja minun pitäisi lähteä, mutta nuo sanat olivat repineet tahdonvoimani kokonaan pois. Minun mielestäni hänen sanansa olivat todellisuutta ja kaikki muut tunsivat samalla tavalla kuin hän. Mieleni lamautti myrkky, jonka hän syötti minulle, mutta sydämeni kertoi minulle jatkuvasti, että oli tapa paeta, minun oli vain löydettävä se.
Miten tämä tapahtui minulle?
Väärinkäyttö ei syrji; arvovalta tai luokka ei suojaa uhriksi joutumiselta. Naiset ja miehet voivat joutua pahoinpitelyn kohteiksi, mutta totta puhuen, suurin osa kohteista on naisia. Geeneihimme on juurtunut olla myötätuntoisempia, ymmärtäväisempiä ja anteeksiantavaisempia kuin miehet. Siksi ei ole yllättävää, että tutkimukset viittaavat siihen, että 20,7 miljoonaa naista joutuu suullisesti hyväksikäytetyksi joka vuosi. Vaikka tämä luku on hälyttävä, voit löytää pienen lohdutuksen tunteen, kun tiedät, ettet ole yksin.
Pahoinpitelijäsi valitsi sinut upeiden ominaisuuksiesi vuoksi - empaattinen, ymmärtävä, kiltti, myötätuntoinen, rakastava. Hän näkee sinussa kaiken, mitä hän ei pysty olemaan ja mikä raivostuttaa häntä. Koska hän on saalistaja, hän käyttää hyväkseen sisäistä kauneuttasi ja hyökkää sen kimppuun, koska hän paheksuu sinua siitä, että olet jotain, jota hän ei voi. Todellisuudessa väärinkäyttäjäsi on se, joka on epävarma, heikko ja hauras. Siksi he heijastavat sinuun tunteitaan. He tarvitsevat jonkun, joka tuntee sisäisen kiusan, jota he käsittelevät joka päivä. Ainoa kerta, kun he tuntevat arvonsa, on silloin, kun he hyökkäävät sinua vastaan. Palvelet heille yhtä tarkoitusta; tarjonnan, joka saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. He eivät halua menettää ainoaa asiaa, joka saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi, joten he kehittävät menetelmän hulluuteensa toivoen, että jatkat osallistumista heidän peliinsä.
Väärinkäytön kiertokulku
Voiko hän hallita sanojaan
Huumeriippuvainen vieroittuu, jos otat pois hänen huumeensa, eikö niin? Samantyyppinen asia tapahtuu väärinkäyttäjälle, jos otat pois hänen "tarviketarvikensa". Kuten aiemmin mainittiin, sinä ovat tarjontaa ja väärinkäyttämättä sinua he jättävät tunteensa itsevihasta ja he räjähtävät. Tästä syystä heillä on yleissuunnitelma pitääkseen sinut mukana seuraavan kerran, kun heidän täytyy tuntea olonsa paremmaksi. Kuinka he voivat imeä sinut tähän kieroutuneeseen kierteeseen? Valitettavasti se ei ole niin vaikeaa kuin toivoisimme sen olevan.
Pahoinpitelijät ovat manipuloinnin mestareita, ja aluksi he antavat sinulle kohteliaisuuksia, kiintymystä, rakkautta, turvallisuutta, mukavuutta; ne ovat kaikki mitä tarvitset. Tämä pelin osa rakentaa luottamusta ja houkuttelee sinut tarvitsemaan niitä ilman, että edes tiedät siitä. Ne rakentavat itsetuntoasi, itseluottamustasi ja itsearvoasi. Vastineeksi olet tulossa riippuvaiseksi heidän hyväksynnöstään ja täydellisistä asioista, joita he sanovat sinulle. He ovat ohjanneet itsensä tärkeään asemaan elämässäsi ja heidän mielipiteensä on nyt painoarvoinen. Ethän haluaisi tehdä mitään vaarantaaksesi tapaa, jolla he näkevät sinut tai kuinka paljon he pitävät sinua, vai mitä?
Nyt kun he ovat tehneet työtä, sinun on aika maksaa jäsenmaksusi. Ensin heidän on testattava vesi varmistaakseen, että heidän työnsä on ollut hedelmällistä ja voitto on korkea. Suhde on sujunut täydellisesti, mutta yhtäkkiä huomaat, että he eivät ole niin tarkkaavaisia, he ovat etäisiä, he ovat kylmiä, he eivät sano sinulle enää mitään ihmeellisiä asioita. Mielesi kiihtyy yrittäessään selvittää, mitä teit väärin, miksi he vetäytyvät pois ja mitä teet korjataksesi sen. Huomaat yrittäväsi puhua heille, mutta he eivät tunnusta, mitä sanot. Menet yli ja vedät ne takaisin luoksesi, mutta mikään ei toimi. Mitä kovemmin yrität, sitä kauemmaksi ne tulevat. Teet itsesi hulluksi yrittäessäsi korjata asioita, kun he salaa nauttivat sinusta yrittäessään miellyttää heitä ja saada heidän huomionsa. He tietävät nyt, että voitto on korkea, ja heidän on aika kerätä.
Satuttavatko sanat sinua todella
Kysyt vain kuinka hänen päivänsä oli ja helvetti pääsee irti. Hänen suustaan sylkevät siveettömyydet ja kauhistuttavat asiat saavat sinut täysin yllättäen ja järkyttävät sinua ytimeen asti. Hänen sanansa vuotaa kuin tulitusta. Jokainen lausunto on ristiriidassa kaikkien niiden rakastavien ja ihmeellisten asioiden kanssa, jotka hän oli aiemmin kertonut sinulle. Mielesi juoksee ja yrittää ymmärtää, mitä olet tehnyt niin väärin, jotta hänen tunteensa muuttuvat rajusti. Yrität epätoivoisesti lohduttaa ja lohduttaa häntä siinä toivossa, että sanallinen hyökkäys loppuu. Kyyneleet valuvat alas kasvoillasi ja pyydät tietää, mitä teit väärin ja kuinka hän voisi sanoa nämä asiat sinulle. Hän säteilee sisältäpäin tietäen, että hän on murtanut pienen palan sinusta ja hänen tehtävänsä on onnistunut.
Hän jättää sinut satuttamaan hetkeksi tietäen, että hänen sanansa ovat uppoaneet mieleesi ja että teet mitä tahansa saadaksesi hänestä sen rakastavan miehen, joka hän ennen oli. Hänellä on enemmän myrkkyä pistettävänä mieleesi, mutta hän ei voi työntää onneaan, joten hän antaa sinulle selityksen sille, miksi hän sanoi sinulle niin loukkaavia asioita. Se on saattanut olla huono päivä töissä tai hän voi jopa syyttää sinua. Joka tapauksessa hän tuudittaa sinut sääliin häntä kohtaan ja manipuloi ymmärtävää ja anteeksiantavaa persoonallisuuttasi. Hän tarvitsee sinua enemmän kuin sinä häntä, mutta sinä et tiedä sitä, joten hän luottaa sinuun, että annat hänelle anteeksi, koska kaipaat ihailua ja rakkautta, jonka hän kerran antoi sinulle.
Nyt hänen täytyy ruokkia sinulle lisää tyhjiä rakkauden sanojaan vahvistaakseen sinua hieman. Hän antaa sinulle jälleen väärän turvallisuuden tunteen ja ostat sen täysin. Hetken aikaa asiat näyttävät jälleen upeilta. Mutta aina on seuraava kerta ja lopulta huonot ajat painavat enemmän kuin hyvät. Hänen luottamuksensa siihen, että olet hänelle loputon tarjonta, kohoaa joka kerta, kun sykli on päättynyt. Lopulta hän tietää epäilemättä, että olet aina paikalla ravitsemassa hänen tyhjää sieluaan ja syklin pituus lyhenee jatkuvasti. Hän uskoo, että hänellä on sinut siellä, missä hän haluaa sinut, etkä koskaan pääse irti negatiivisista ajatuksista, joita hän laittaa päähäsi. Olen eri mieltä hänen kanssaan, et lukisi tätä, jos sisälläsi ei olisi taistelijaa.
Mielesi parantaminen
Haluat toipua, mutta et tiedä miten. Tunnet olosi niin murtuneeksi päässäsi olevista ajatuksista ja tunnet olosi voimattomaksi ottamaan elämäsi takaisin, mutta sinulla on toivoa ja myrskysi lopussa on sateenkaari. Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen myöntämällä, että hyväksikäyttöä tapahtuu. Se on erittäin vaikea tehdä ja osoittaa, että sisälläsi on edelleen soturi, vaikka olisit edelleen väkivaltaisessa suhteessa.
Seuraava askel on saada joku, jolle puhua tapahtuneesta. Pahoinpitelijät rakastavat erottaa uhrinsa maailmasta, jotta kukaan ei voi tietää, mitä todella tapahtuu. Tarvitset ulostulon ilmaaksesi ja keskustellaksesi siitä, mitä on/oli tapahtumassa, ilman tuomiota. Saatat olla tilanteessa, jossa ystävät tai perhe eivät ole vaihtoehto. Se ei tarkoita, että matkasi toipumiseen päättyy. National Domestic Violence Hotline on aina käytettävissä ja he voivat ohjata sinut paikkakuntasi resursseihin. Heidän numeronsa on 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) ja heidän verkkosivustonsa on http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Sinun paranemisesi kulkee omaa polkuaan. Älä tee sitä virhettä, että seuraat edistymistäsi muiden kuulemiesi tarinoiden perusteella. Sinun on pysyttävä ainutlaatuisessa kokemuksessasi ja tehtävä asioita omaan tahtiisi. Jooga, meditaatio, neuvonta, tukiryhmät, päiväkirjan pitäminen ja itsesi täyttäminen tiedolla sanallisesta hyväksikäytöstä ovat muutamia asioita, joita suosittelen kokeilemaan. Huomaat nopeasti, mitkä menetelmät toimivat sinulle ja mitkä eivät. Ei ole määrättyä aikajanaa siitä, kuinka tai milloin paraneminen tapahtuu. Saatat joutua ryömimään aluksi, mutta lopulta levität siipesi ja lennät uudelleen. Varmista vain, että liikut oikeaan suuntaan, niin paraneminen tapahtuu. Kuten aina sanon, "sinulla ei ollut vaihtoehtoa tulla uhriksi, mutta sinä valitset kuinka kauan pysyt uhrina."
Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.
Sabrina Cameron (Kirjoittaja) Länsi-Virginiasta 14. tammikuuta 2017:
@ Zzz kiitos, että käytit aikaa artikkelini lukemiseen ja palautteen jättämiseen. Pahoinpitelyn ymmärtäminen voi tuntua matkalta ylös mäkeä. Toivoin voivani kirjoittaa helposti ymmärrettävän artikkelin, joka kertoisi naisille, että olemme kaikki alttiita hyväksikäytölle yhteiskuntaluokistamme riippumatta. Olen niin iloinen, että pidit artikkelista. Kiitos jälleen.
Zzz 14. tammikuuta 2017:
Täysin hämmästyttävä artikkeli, joka on täysin järkevä hulluudesta! On vaikea ymmärtää syklin dynamiikkaa, kun olet jumissa suhteessa, ennen kuin ymmärrät tilanteen poikkeavuuden ja alat etsiä vastauksia. Tämä artikkeli selittää pahoinpitelyn perusteet, jotta älykkäät naiset näkevät, kuinka helposti tunteiden hallinta on huijannut heidät, eivät siksi, että he ovat tyhmiä! Loistavaa työtä Sabrina!
