Miksi toistamme negatiivisia malleja ihmissuhteissa?

Glenn Stok tutkii emotionaalista itsetietoisuutta, ja hän kirjoittaa siitä auttaakseen lukijoitaan ymmärtämään sen merkityksen ihmissuhteissa.

Tämän artikkelin tarkoituksena on oppia, miksi jotkut ihmiset toistavat sopimattomien kumppanien valintamalleja ja vahingoittavat suhteitaan väärillä tunteilla.

Keskustelen myös siitä, mitä tarvitaan asenteen muuttamiseen tämän järjettömän, toistuvan toiminnan poistamiseksi ja emotionaalisesti palkitsevan suhteen etsimiseksi.

Miksi teemme jatkuvasti samoja virheitä

Tiettyjen mallien toistaminen, jotka eivät hyödytä hyvinvointiamme, voi olla merkki levottomasta menneisyydestä. Meillä voi esimerkiksi olla ratkaisematon ongelma aikaisempien suhteiden kanssa, ja yritämme rekonstruoida saman tilanteen toistuvasti yrittääksemme ymmärtää sen syyn.

On mahdollista, että tunnemme olomme mukavaksi tietyn järjestelyn kanssa ja meillä on tarve luoda se yhä uudelleen. Teemme tämän, vaikka se ei johda rakentavaan tulevaisuuteen.¹

Tämä voi johtua siitä, että emme ole miettineet asioita ja saaneet yhteyttä erityistarpeisiimme. Jos emme ota huomioon arvojamme ja tulevaisuuden toiveitamme, voimme hyvinkin juuttua toistuvien virheiden malliin suhteissamme.

Mitä tapahtuu, kun toistamme negatiivisia kuvioita?

Meillä on tapana olla tekemisissä samantyyppisen kumppanin kanssa, joka ei tarjoa palkitsevaa tulevaisuutta, mutta jollain tapaa muistuttaa meihin negatiivisesti vaikuttanutta henkilöä.

Etsimme tämän tyyppisiä kumppaneita yrittääksemme ratkaista ongelman, joka alitajuisesti edelleen vaikuttaa meihin emotionaalisesti. Jos emme ole lieventäneet meitä aiemmin vaivanneita ongelmia, saatamme jatkaa elämäämme yrittääksemme korjata mielessämme olevan ristiriidan, joka johtui hämmentävästä kokemuksesta.

Olemme saattaneet unohtaa tietoisella tasolla, mutta se saa meidät silti valitsemaan väärän kumppanin, kohtelemaan kumppaniamme huonosti tai vain epäonnistumaan sitoutumisessa jatkuvaan suhteeseen.

Miksi toistamme myrkyllisiä ihmissuhteita?

Sama asia, josta olen keskustellut, saa meidät joutumaan myrkyllisiin suhteisiin. Meillä on alitajuinen tarve toistaa vertailukelpoisia kokemuksia muuttaaksemme niitä. Jos meillä oli esimerkiksi ratkaisemattomia ongelmia kumppanin tai vanhemman myrkyllisen käyttäytymisen kanssa, etsimme suhteita samanlaisten kumppanien kanssa.

Myrkylliset ihmiset eivät välitä vaikutuksistaan ​​muihin. Tämän seurauksena he eivät ota huomioon mitään muuta kuin omia tarpeitaan ja toiveitaan.²

Oletko kasvanut vanhempien kanssa, jotka ajattelivat enemmän omia huolenaiheitaan eivätkä ole huomioineet niiden vaikutusta sinuun? Tai ehkä sinulla oli suhde kumppanin kanssa, joka toimi sillä tavalla.

Se on myrkyllinen kokemus, ja myöhemmin elämässä sinulla on alitajuisesti tarve korjata se. Joten etsit kumppaneita, jotka käyttäytyvät samalla tavalla, toivoen oppivasi, mikä sen takana on.

Mikä aiheuttaa ratkaisemattomia ongelmia?

Negatiivinen tapahtuma lapsuudessa vanhemman kanssa tai ongelmalliset kohtaamiset varhaisten seurustelujen kanssa voivat jättää loputtoman muiston jostakin, joka meidän on ratkaistava. Joten yritämme toistaa kokemusta uuden kumppanimme kanssa korjataksemme tunteen, joka jätti meidät tuntemaan positiivisen johtopäätöksen puutteen.

Nämä varhaiselämän onnettomuudet voivat olla monia muita asioita, kuten jotain, mikä meni pieleen kouluaikanamme. Esimerkiksi opettaja tai oppilas, joka syytti sinua jostakin, jota et tehnyt.

Jotkut ihmiset eivät koskaan toivu heidän menneisyytensä negatiivisista asioista. Siitä huolimatta nuo kokemukset luovat pohjan sille, missä olemme nyt ja miten vietämme elämäämme.

Nämä kokemukset ovat saattaneet traumoida meitä aiemmin. Ja jos emme käsittelisi ongelmaa mielessämme laittaaksemme sen pois emmekä antaisi sen vaikuttaa meihin enää, voisimme mahdollisesti jatkaa sen ratkaisemista koko elämän ajan.

Seuraava video on erinomainen selitys kaikesta tästä. Sen katsomiseen kannattaa varata viisi minuuttia.

Kuinka voit lopettaa negatiivisten kuvioiden toistamisen suhteissasi

Toistomallit elämässämme syntyvät, koska me toteutamme ne. Löydämme tapoja toistaa samanlaiset ongelmat muuttaaksemme ne lopullisesti. Mutta se ei ole tapa saavuttaa se. Sen sijaan se on yleensä "elämäntarinamme" teema!

Kuinka voimme oppia ymmärtämään teemamme ja muuttamaan sitä? Meidän on tehtävä se, jotta voimme tehdä elämästä mielekkäämpää, kun voimme luoda optimistisia skenaarioita ja kasvua?

Kuvaan kolme harjoitusta, joita saatat pitää hyödyllisinä, jotta menneisyytesi ei enää hallitse sinua.

1. Tunnusta menneisyys

Jos voit tunnustaa, että kaikki sinussa on seurausta aiemmista kokemuksistasi, se auttaa sinua siirtymään eteenpäin ilman katumusta.

Sinun on muistettava alitajuntaan piilotetut huolestuttavat tapahtumat, jotta voit saada ne lepäämään. Yritä tehdä se ajattelemalla sitä, kun sinulla on hiljainen hetki. Saatat pitää tätä meditaationa, mutta mikä tahansa toimii sinulle, on hyvä.

Viimeksi noiden tapahtumien tunteet saattoivat olla silloin, kun olit liian nuori ymmärtämään niitä nykyisellä tavalla. Kypsyys antaa sinulle voiman hyväksyä kaiken loukkaus ja epäoikeudenmukaisuus. Vaikka tunteet pysyvät piilossa, et kuitenkaan poista kokemuksen aiheuttaman ongelman vaikutuksia.

Kun muistat nuorena tapahtuneita huolestuttavia tapahtumia, voit ajatella tapahtumien etenemistä niiden tapahtuessa. Sitten, kun tulet tietoiseksi näistä asioista, voit analysoida niitä kypsällä asenteella, joka sinulla on nyt.

2. Ymmärrä menneisyys

Se voi auttaa tutkimaan varhaisia ​​ihmissuhteita, jotka vaivanneet meitä. Se saattaa tarjota tietoa, josta voimme oppia ymmärtääksemme, kuinka ne vaikuttavat nykyiseen käyttäytymiseemme.³

Aivomme suojelevat meitä antamalla meidän nähdä yhteyksiä varhaiselämän tapahtumien ja nykyisen toimintamme välillä. Tämän seurauksena elämäämme vaikuttavat unohdetut muistot huolestuttavista kokemuksista ollessamme nuoria.

Ajattele elämäsi historiaa kaikista haitallisista tapahtumista lähtien. Huomaa kehittynyt teema. Tarkkaile, kuinka alkukokemuksella on niin vahva vaikutus sinuun tänään.

Asiaa vaikeuttaa se, että voi hyvinkin olla useita tapahtumia, jotka eivät näytä olevan yhteydessä toisiinsa. Mutta he rakentavat itseään lisätäkseen "elämäntarinasi".

Ilmenevän kuvion ajatteleminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mihin elämäsi on menossa.

3. Unohda menneisyys

Näet, aivosi kamppailevat unohtaakseen menneisyyden. Mutta näin tehdessäsi se jättää sinulle halun ymmärtää se. Siksi toistat jatkuvasti samoja asioita. Lopulta tunnet pettymystä, koska et kulje eteenpäin tulevaisuuden suhteen, jonka ajattelit haluavasi. Ja huomaat vain toistavan samaa kaavaa.

Oikea tapa unohtaa menneisyys on tuoda se ensin pintaan, ottaa siihen yhteyttä ja tutkia sitä. Tunne kipu. Yritä selvittää, kuinka voit siirtyä menetettyjen tilaisuuksien tai menneisyydessä aiheutetun epäoikeudenmukaisuuden vahingollisen tunteen ohi.

Sano itsellesi: "Näitä asioita tapahtui, enkä voi tehdä asialle mitään. Minun täytyy antaa itselleni elämä, jonka haluan. Ymmärrän, kuinka menneisyyden tapahtumat ovat ratkaisemattomia. Arvostan sitä tosiasiaa, etten voi muuttaa sitä. Mutta tiedän, että voin tehdä sen, mikä on tarpeen tulevaisuuden luomiseksi tästä pisteestä eteenpäin vain elämällä elämää ikään kuin menneitä kamppailuja ei olisi koskaan tapahtunut."

Kun teet sen tietoisella ponnistelulla, se auttaa poistamaan levoton menneisyyden vaikutukset.

Lopuksi, luo uusi "elämän tarina"

Et ehkä koskaan ratkaise ongelmia, jotka vaivasivat sinua aiemmissa suhteissa, etenkään kaikkea, mikä tapahtui lapsuudessa. Parasta, mitä voit tehdä, on poistaa sen vaikutukset.

Nyt kun tiedät, mikä on vaikuttanut sinuun ja saanut sinut valitsemaan vääriä kumppaneita, olet matkalla muuttaaksesi elämätarinasi tarinaa.

Keskity löytämään kumppani, jonka kanssa voit työskennellä sitoutuneen suhteen kehittämiseksi. Sellainen, joka on luotettava ja jota arvostat heidän arvoistaan.⁴

Muista pitää mielessä, mitä toiveesi ovat suhteen suhteen. Keskity siihen mieluummin kuin tarpeeseen ratkaista ongelmallisia asioita, jotka ovat vaivanneet sinua koko elämäsi. Sinä voit tehdä sen. Elämäntarinasi on sinun hallinnassasi.

Viitteet

1. F. Diane Barth L.C.S.W. (31. lokakuuta 2015). “Miksi teet jatkuvasti samoja suhteita koskevia virheitä?” - Psykologia tänään
2. Karen Young. (Haettu 12. kesäkuuta 2021). “Kun joku rakastamasi on myrkyllinen – kuinka päästää irti ilman syyllisyyttä” - HeySigmund.com
3. Kate Hardenberg. (29. lokakuuta 2018). “Miksi toistan samat suhdevirheet?” - WellDoing.org
4. Terry Gaspard. (08/30/2014). “Kuinka välttää tekemästä samoja suhteita koskevia virheitä yhä uudelleen ja uudelleen” - Huffington Post

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.

© 2021 Glenn Stok

Glenn Stok (Kirjoittaja) Long Islandista, NY: sta 28. elokuuta 2021:

Kiitos, Liz. Kiva kuulla, että onnistuin kirjoittamaan tästä helposti ymmärrettävässä muodossa. Yritän aina saavuttaa tämän saavutuksen tason. Kiitos palautteesta.

Glenn Stok (Kirjoittaja) Long Islandista, NY: sta 28. elokuuta 2021:

Voi McKenna, mikä kauhea muisto lapsuudesta! Tällaisista asioista on vaikea päästä yli. Vanhempien tulee tukea lastensa selkää ja puolustaa heitä hyväksikäyttäjiä vastaan.

Ymmärrän, kuinka puolustamisen puute kantaa mukanaan aikuisikään. Tarinasi on esimerkki siitä, mistä puhuin tässä artikkelissa – kuinka etsimme tiettyjä kumppaneita toivoen korjaavan lapsuuden ratkaisemattomia ongelmia.

Kiitos, että annoit meille nämä tiedot, ja olen pahoillani kuulla kamppailustasi.

Liz Westwood Isosta-Britanniasta 27. elokuuta 2021:

Tämä on erittäin hyödyllinen, ajatuksia herättävä ja ajatuksia herättävä artikkeli. On mielenkiintoista ja valaisevaa ottaa askel taaksepäin ja tarkastella suhteita tämän artikkelin valossa. Teet erittäin päteviä pointteja helposti ymmärrettävässä muodossa.

McKenna Meyers 27. elokuuta 2021:

Vau, Glenn, tämä sai minut todella ajattelemaan käyttäytymistä, jota olen toistanut ihmissuhteissa läpi elämäni. Yksi merkittävimmistä on se, että odotin kumppanini puhuvan puolestani, puolustavan kunniaani ja pitävän selkäni. Se tulee traumaattisesta kokemuksesta lapsuudessa, kun minua pahoinpideltiin ja vanhempani eivät seuranneet, että pahoinpitelijää rankaistiin. Olen tiedostamattani asettanut useita miehiä epäonnistumaan, koska minulla on näitä kohtuuttomia odotuksia. Nykyään yritän puolustaa itseäni enkä anna sitä työtä kumppanille.

Glenn Stok (Kirjoittaja) Long Islandista, NY: sta 27. elokuuta 2021:

Misbah, kiitos intuitiivisista kommenteistasi. Olet oikeassa, että voimme oppia menneisyydestämme, vaikka se ei ole helppoa. Alitajunnassamme piilevien tunteiden voittaminen vaatii paljon tahdonvoimaa.

Glenn Stok (Kirjoittaja) Long Islandista, NY: sta 27. elokuuta 2021:

Pamela, ymmärsit erittäin hyvin tärkeimmät kohdat. Kiitos ajatuksistasi.

Misbah Sheikh runoilijoiden maailmasta 27.8.2021:

Herra Glenn, kiitos paljon, että kirjoitit niin informatiivisen ja hyvin kirjoitetun artikkelin. Olet tehnyt erinomaisia ​​huomioita. Muistoissamme on aina piilossa jotain, mikä edelleen vaivaa meitä jokapäiväisessä elämässämme. En usko, että menneisyyden unohtaminen on helppoa, mutta siitä oppiminen on jotain mahdollista. Pidän ideastasi aloittaa uusi elämä. Epäilemättä se on vaikeaa, mutta kokeilemisen arvoista. ;) Kiitos, että jaoit tämän kauniin keskuksen. Pysy turvassa ja terveenä.

Siunausta sinulle!!

Pamela Oglesby Sunny Floridasta 27. elokuuta 2021:

Luulen, että olet luultavasti oikeassa "alitajuisen tarpeen toistaa vertailukelpoisia kokemuksia". Se on vähän surullista.

Pidän todella ajatuksesta luoda uusi elämäntarina. Ei ole järkevää toistaa käyttäytymistä, joka ei toiminut. Kiitos. erittäin informatiivinen artikkeli, Glen. Olemme ehdottomasti oman elämämme hallinnassa!