5 tehokasta tapaa korjata katkennut suhde

Mitä teet korjataksesi sen?

Kytevä tuhka on edelleen kuumaa kosketettaessa. Kuukausia sitten tai ehkä jopa vuosia sitten poltit sillan. Loukkasit suhdetta sanomalla jotain ankarasti tällä hetkellä. Vihasi sai parhaan sinusta, ja nyt kadut, kuinka kaikki meni.

Yksi asia, jonka olen oppinut pelattuani ottelut itse ja poltettuani hyvän suhteen turhautuneessa hetkessä, on se, että voit rakentaa sen takaisin. Ihmiset ovat hämmästyttävän anteeksiantavia, varsinkin jos otat kaikki oikeat askeleet. Tässä on muutamia tapoja korjata katkennut suhde.

Kuinka korjata katkennut suhde viidessä vaiheessa

1. Ota korjauksen omistusoikeus
2. Älä tunkeudu sisään lukon, varaston ja piipun avulla
3. Laadi selkeät ohjeet
4. Vältä yrittämästä pakottaa vastavuoroisuutta
5. Anna nukkuvien koirien maata

1. Ota korjauksen omistusoikeus

Se oli minun virheeni. Se oli hänen virheensä. Se oli meidän virheemme. Kuka tekee ensimmäisen liikkeen?

Yksi rikkoutuneiden suhteiden jälkivaikutuksista on egon ilmaantuminen, joka toimii kiilana toimimattomuuden ja positiiviseen suuntaan edistymisen välillä.

Egossa voi olla hyviä ja huonoja puolia. Se on projektio siitä, miten haluamme ihmisten näkevän meidät. Joskus teemme kaikkemme suojellaksemme tätä projektiota, mutta se maksaa meille, koska emme usein anna itsemme olla haavoittuvia.

Yrittäessä sovintoa ego on lisäeste, joka kummankin kumppanin on syrjäytettävä osallistuakseen mielekkääseen ja rakentavaan viestintään. Tavoitteesi tulisi olla korjausprosessin ottaminen haltuun ja esteiden poistaminen (molemmat egosi), jotta terveen keskustelun väylät voidaan jälleen luoda.

2. Älä tunkeudu sisään lukolla, varastolla ja tynnyrillä

Suhde on päättynyt huonosti, etkä voi korjata sitä nopeasti. Elämän asioissa ei ole nopeaa ratkaisua.

Ensimmäinen tapa aloittaa paranemisprosessi on pienin askelin. Vauvanaskeleet. Et voi hypätä takaisin heidän elämäänsä ja odottaa heidän reagoivan. Loppujen lopuksi olet ehkä miettinyt tätä kuukausia, mutta he ovat melkein varmasti siirtyneet ohitsesi.

Ota siis pienimmät askeleet taaksepäin heidän suuntaansa. Jos lopetitte toistenne ystävyyden Facebookissa, aloita siitä. Jos kyseessä on työsuhde, kokeile LinkedIniä. Jos näette toisianne ympärillänne, olkaa ystävällisiä, vaikka he olisivat kylmiä. Sinun ei tarvitse tehdä suuria eleitä; olet vain valmistelemassa pohjatyötä.

Jos pääset takaisin uraan liian aikaisin ennen kuin olette molemmat ehtineet jäähtyä, saatat käynnistää saman kiistan toistuvan jakson. Aika on liittolaisesi, joten odota hetki.

3. Laadi selkeät ohjeet

Kun suhteesi on matkalla kohti toipumista, on aika asettaa ohjeet ja noudattaa niitä. Tämä on uusi ja hauras suhde, vaikka olette saaneet tuntea toisenne monta vuotta. Sinun on vältettävä putoamista takaisin samaan rutiiniin, joka johti poltettuun siltaan.

Yksi pahimmista asioista, mitä tässä vaiheessa voidaan tehdä, on tiedustella menneisyyttä. "Miksi" on pieni kolmikirjaiminen sana, joka voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Kun kysyt "miksi", asetat heidät nurkkaan ja saat heidät tuntemaan olonsa loukkuun. Se on kuin sanoisi: "Selitä itse; olet syyllinen!" He ryhtyvät puolustautumaan, sulkeutuvat tai vaikenevat.

Helpoin tapa välttää tämä on laatia muutamia sääntöjä tulevaa tietä varten. "Emme enää puhu x: stä, y: stä ja z: stä" tai "Kerro minulle aina, kun näet huolenaiheen", on yksinkertainen tapa asettaa rajat. Käy säännöllisesti tarkastuksissa ja varmista, että kaikki sujuu hyvin.

Muista, että sinun on kunnioitettava näitä esteitä nyt. Ole ystävällinen, avoin ja helposti lähestyttävä. Jos se on työympäristössä, ole ammattilainen.

4. Vältä yrittämästä pakottaa vastavuoroisuutta

Jos he ovat tekijät, älä tunne oikeutettua anteeksipyyntöön äläkä pyydä palautetta.

Odotus vain tuo egosi takaisin yhtälöön. Se voi aiheuttaa tarpeettomia jännitteitä ja luoda vääriä odotuksia, jotka estävät paranemisen. Parempi tapa on hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on, vaikka siinä ei nyt olisi järkeä. Kukaan ei ole täydellinen (ja se sisältää myös sinut!), ja viimeinen asia, jonka haluaisit tehdä, on sekoittaa sananlaskua, kun yrität korjata suhdettasi.

Jos olet tarpeeksi onnekas aloittaaksesi vuoropuhelun (nämä alkuyritykset voivat usein johtaa tyhjyyteen), voit selvittää heidän puolensa tarinasta. Ja kun se tapahtuu, kiipeät vuorelle ja saavutat seuraavalle tasolle. Positiivista parisuhteesta erossa ja sen korjaamisessa on, että te molemmat tiedätte rajanne nyt, kun olette ylittäneet ne.

Yksi asia on varma; ette kumpikaan uskaltaisi ylittää niitä enää koskaan.

5. Anna nukkuvien koirien maata

Ja jos mikään ei auta, anna nukkuvien koirien valehdella. Sinä ainakin yritit ja epäonnistuit. Se on tarpeeksi hyvä.

Koko ajatuksen suhteen palauttamisesta pitäisi päättyä sinulle hyvin. Sinusta tulee parempi ihminen, kun ainakin yrität rakentaa uudelleen. Päästät irti katkeruudesta ja vihasta. Alat nähdä totuuden. Ymmärrät, että elämä on ennallistamista.

Korjaamisessa on kyse rauhan luomisesta. Jos se ei kuitenkaan toteudu kaiken tekemäsi jälkeen, älä vaivu epätoivoon. Tiedä, että olet tehnyt aloitteen ja vapauttanut itsesi syyllisyydestä. Siirry vain menneisyyden taakse.

Mary Kay Andrews sanoi aivan oikein.

"Paras tapa parantaa särkynyt sydän on löytää tapa siirtyä vamman ohi."

Lähteet ja lisälukemista

• Elliott, Susan. (2012). Eroamisesta selviytyminen: Kuinka muuttaa tuhoisa menetys parhaaksi asiaksi, joka sinulle on koskaan tapahtunut. Brilliance Audio.
• Burford, Molly. (2021). Moderni treffityökirja: Interaktiivinen lähestymistapa todellisen rakkautesi löytämiseen (pysymällä uskollisena itsellesi). Adams Media.
• Thomasian, Rachel. (2020). Ero ja irtautuminen: Auttaa sinua sulautumaan eroon sulavasti ja elääksesi parasta elämääsi. Itsenäisesti julkaistu.
• Bryans, Bruce. (2022). Pysy rauhallisena ja lopeta hänet: 13 syytä "hiljentyä" miehille, jotka hylkäävät sinut tai eroavat sinusta. Bruce Bryans.
• Duncan, komea. (2019). Hän ei rakasta minua.: Mitä tehdä, kun verkkotreffit sattuu. Peaches-julkaisut.
• Dortch, Lindsey. (2021). Eron jälkeen: Itserakkauspäiväkirja: kehotteita ja käytäntöjä, jotka auttavat sinua pääsemään yli exästäsi. Rockridge Press.
• Han, Eleora. (2017). Suru rakkauden menetyksestä: kuinka omaksua suru löytääksesi todellista toivoa ja paranemista avioeron, eron tai kuoleman jälkeen. Komorebi Press LLC.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.

© 2023 Ravi Rajan