Monivitamiineista omega-ravintolisistä kollageenijauheisiin ja vihreisiin, on reilu veto, että sinulla on vähintään yksi ravintolisä kaapissasi tai jääkaapissasi, joka on valmis korostamaan päivittäistä hyvinvointiasi rutiini.
Syitä ravintolisälle on monia. Lisäravinteet voivat korvata välttämättömien ravintoaineiden menetyksen, parantaa suoliston terveyttä, tukea tervettä ikääntymistä ja vahvistaa vastustuskykyä. Ravintolisistä on tullut niin yleisiä, että vastuullisen ravitsemuksen neuvoston (CRN) vuosittaisen Kuluttajatutkimus ravintolisistä, 75 prosenttia yhdysvaltalaisista kuluttajista ilmoitti lisäravinteiden ottaminen vuonna 2022 – ja se on vain Yhdysvalloissa.
Kaikki lisäravinteet eivät kuitenkaan ole tasa-arvoisia. Vaikka näiden ravintotuotteiden laatu- ja turvallisuusstandardit ovat edelleen ensiarvoisen tärkeitä, sillä luodaan, toimitetaan ja kulutetaan niin monia lisäravinteita. maailmanlaajuisesti tietoisten kuluttajien tulee harkita huolellisesti valittujen tuotteiden ainesosia, täyteaineita, alkuperää, valmistajaa ja ympäristövaikutuksia lisäravinteet. Tässä on mitä kannattaa etsiä:
Parempi pakkaus
- Valitse lisäravinteet, jotka toimitetaan ei-muovisissa pakkauksissa vähentääksesi pitkäaikaisia ympäristövaikutuksia. Monet yritykset pyrkivät pakkaamaan tuotteita uudelleenkäytettäviin astioihin, kuten lasiin tai alumiiniin. Lisäksi jotkut merkit ottavat takaisin tyhjiä astioita ja tarjoavat kuluttajille alennuksia tulevista ostoksista, joten muista kysyä tätä.
- Kun muovi on ainoa vaihtoehto, tarkista, onko pullo tai pussi valmistettu kierrätetystä pullosta materiaalia ja tee parhaasi käyttääksesi uudelleen tai kierrättääksesi pullon tai pussin, kun viimeinen kapseli putoaa luukku. Saat bonuspisteitä lähettämällä sähköpostia brändille muovittomien pakkausten puolustamiseksi tulevaisuudessa.
- Osta suurempia määriä tai bulkkikokoisia pulloja, erityisesti lisäravinteista, joiden säilyvyysaika on pidempi. Kuten ruoan kanssa, irtotavarana ostaminen on usein parempi lompakolle ja ympäristölle.
- Vältä kertakäyttöpakkauksia – tämä koskee yleensä lisäravinteita, jotka ovat jauhemuodossa, kuten vihreitä ja kollageeneja. Poikkeuksia voidaan tehdä matkoilla (tai mikä vielä parempaa, etsi itsellesi matkapullo!).
- Valitse tuotemerkit, jotka tarjoavat kuukausittaisen lisätäyttöpakkauksen minimaalisessa, kierrätettävässä tai kompostoitavassa pakkauksessa.
Kestävästi kasvatetut ja hankitut ainesosat
- Etsi yrtti- ja kasviperäisiä lisäravinteita, jotka on kasvatettu luonnonmukaisesti tai biodynaamisilla viljelymenetelmillä. Nämä ovat yleensä terveellisempiä sinulle ja helpompia planeetalla.
- Mitä tulee hankittujen ainesosien sertifiointeihin, etsi sertifioituja luonnonmukaisia, eettisesti tuotettuja, jäljitettäviä, uusiutuvia ja/tai ei-GMO-sertifioituja.
- Oliko ainesosat viljelty, kerätty, tuotettu ja pakattu reilulla työllä? Lue sadonkorjuutiedot UKK-sivulta tai ota yhteyttä brändiin saadaksesi lisätietoja heidän työkäytännöistään.
- Miten ja mihin lisäravinteet pakattiin? Käytetäänkö laboratoriossa kestäviä käytäntöjä? Minimoi veden käyttö? Luo mahdollisimman vähän jätettä? Jos näin on, vähennät vaikutusta entisestään.
Tarkista sertifikaatit
Valitettavasti lisäravinteille ei ole olemassa yhtä "kultaisen tähden" sertifikaattia, jolla varmistetaan, että yritys ja ainesosat tarkistavat kaikki laatikot. Suurin osa kolmannen osapuolen akkreditoinnista keskittyy kulutuksen tuoteturvallisuuteen (oikeutetusti), mutta tämä jättää kuluttajat ihmettelemään ympäristövaikutuksia.
Tässä on vain joitain niistä ympäristöystävällisistä hyväksymisleimoista, joita kannattaa etsiä ostaessasi seuraavaa lisäravintoa. Suosittelemme myös puhumaan suoraan brändeille, koska jotkin alla olevat sertifikaatit ovat kalliita ja pienemmät yritykset saattavat harjoittaa näitä aloitteita ilman akkreditointia.
- Sertifioitu hiilivapaaksi | Certified Carbon Free -merkinnällä varustetut lisäravinteet on läpikäynyt elinkaarianalyysin niiden hiilijalanjäljen määrittämiseksi. Kun yritys on päätetty, se kompensoi jalanjälkeään ostamalla hyvityksiä, jotka Carbonfund sijoittaa eteenpäin suuntautuviin hiilidioksidipäästöjä vähentäviin ohjelmiin.
- Green Lab -sertifikaattini | My Green Lab -sertifikaatti edustaa laboratoriota, joka on käyttänyt kestäviä parhaita käytäntöjä, kuten veden ja muovin käytön vähentämistä ja energiatehokkuutta.
- Reilun kaupan sertifioitu | Reilun kaupan sertifikaatti tarkoittaa, että kaikkia tuotantoon, myyntiin ja lähetykseen osallistuvia osapuolia kohdellaan oikeudenmukaisesti. "Valitsemalla sertifioidut tuotteet annat enemmän neuvotteluvoimaa takaisin viljelijöiden ja työntekijöiden käsiin ja investoi maailmanlaajuiseen järjestelmään, joka on rakennettu tekemään reilusta kaupasta normi."
- Ei-GMO-projekti vahvistettu | Ei-GMO-sertifikaatti on tiukin sertifikaatti, jolla varmistetaan, että tuote ei sisällä geneettisesti muunnettuja ainesosia, mukaan lukien sen kapselointi.
- USDA-sertifioitu luomu | Tuttu luomusertifikaatti tarkoittaa, että viljelijät ja/tai yritykset ovat täyttäneet tiukat standardit lisäravinteen valmistuksessa käytettyjen raaka-aineiden kasvatuksessa, käsittelyssä ja käsittelyssä. Täydennyksen on sisällettävä vähintään 95 prosenttia luomuainesosia USDA: n luomumerkin saamiseksi.
- Maan ystävä -sertifikaatti | Tämä sertifikaatti on osa Project World Sustainability Organization -ohjelmaa, ja se pitää valmistajat vastuullisina viljelymenetelmille, jotka suojelevat alkuperäistä kasvistoa ja eläimistöä, maaperän ja ympäröivän luonnonveden terveyttä lähteet. Se myös varmistaa, että yritykset käsittelevät kaikkea jätettä vastuullisesti.
- Meren ystävä -sertifikaatti | Myös osa Project World Sustainability Org -järjestöä. Ohjelmassa tämä sertifikaatti varmistaa terveellisten käytäntöjen käytön valtameristä hankittujen tuotteiden ja lisäravinteiden kanssa. Tämän saavuttamiseksi yritysten on osoitettava, etteivät ne kalasta liikaa ja heikennä kalakantoja (esim. Omega 3 -rasvahappoja); Se rajoittaa myös sivusaaliiden sallittua määrää ja edellyttää, että yritys huolehtii jätehuollosta asianmukaisesti ja on käytännössä energiatehokas.
- B Corp -sertifioitu | Vaikka B Corp -sertifikaatti ei koske erityisesti lisäravinteita, se osoittaa, että lisäravinteen takana oleva liiketoiminta keskittyy muuhun kuin vain voittoihin. Tämä sertifiointiprosessi mittaa yrityksen yleisiä sosiaalisia ja ympäristövaikutuksia.
- Ilmasto neutraali | Climate Neutral -sertifioitujen tuotemerkkien on täytettävä ilmastoneutraaliusstandardit tuotteiden ja palveluiden valmistuksessa ja toimittamisessa aiheutuvien kasvihuonekaasupäästöjen mittaamiseksi, tasaamiseksi ja vähentämiseksi.
- Clean Label -sertifioitu | Tämä sertifikaatti keskittyy syöpään ja hedelmättömyyteen liittyvien raskasmetallien, torjunta-ainejäämien ja pehmittimien poistamiseen kulutustuotteista, mukaan lukien elintarvikkeet. Tämä ei ole hyväksi vain ihmisille, vaan myös planeetalle.
Vaikka ei missään nimessä kattava luettelo ympäristöystävällisistä lisäravinteista, tässä on muutamia toimittajan hyväksymiä suosikkeja tiimistämme:
Paras | Omega-3 lisäravinteet
Hinta | 44 dollaria 30 päivän Omega 3 -annoksesta. Mahdollisuus säästää tilauksella.
Orlo Nutrition on hiilinegatiivinen tuotemerkki, joka käyttää teknologiaan perustuvaa vesiviljelyjärjestelmää mikrolevien (vaihtoehto kalaperäisille omega-hapoille) kasvattamiseen. Levät kasvatetaan käyttämällä 100-prosenttisesti uusiutuvia luonnonvaroja ilman heksaaneja, torjunta-aineita tai ympäristömyrkkyjä. Tämä säästää merihenkiä ja suojelee herkkiä meren ekosysteemejä. Lisäksi Orlo pakkaa tuotteensa valoa hylkivään täytettävään lasisäiliöön, ja kaikki täyttöpakkaukset tulevat kulutuksen jälkeisestä kierrätysmuovista valmistettuun pussiin. Kaikki tuotteet pakataan ja toimitetaan kierrätyslaatikossa tai pehmustetussa kirjekuoressa; kaikissa painotöissä käytetään leväpohjaista mustetta.
Paras | Probiootit
Hinta | 50 dollaria kuukaudessa ilmaisella matkapullolla ensimmäisen oston yhteydessä
Siemen toimitetaan biohajoavasta leväpaperista valmistetuissa laatikoissa, ja ensimmäinen erä lisäravinteita toimitetaan joko täytettävässä lasipurkissa mukana tulevalla matkapullolla tai alumiinisäiliössä (lastenjauhe). Jokainen säiliö on suojattu kuljetuksen aikana energiatietoisissa biopohjaisissa tarjottimissa, jotka on valmistettu tärkkelyksestä, luonnonkuiduista ja vedestä, jotka voidaan kierrättää tai kompostoida. Kuukausittaiset täyttöpakkaukset toimitetaan biofilmipusseissa, jotka voidaan laittaa suoraan kotisi kompostilaatikkoon. Puhu siitä, ettei jälkeä jää!
Paras | Jauhe Vihreät Täydennys
Hinta | 99 dollaria 30 annosta, kertaostos. Merkittäviä säästöjä tilauksella.
Athletic Greens (nykyisin nimeltään AG1) on Climate Neutral -sertifioitu, ja se pyrkii edelleen vähentämään hiilijalanjälkeään ja kompensoimaan päästöjään hankkeilla, jotka suojelevat vanhoja metsiä ja estävät metsien häviämistä. Ne ovat myös osa How2Recycle-ohjelmaa, joka auttaa kuluttajia löytämään parhaan ja ympäristöystävällisimmän tavan hävittää tuotteet. He ovat myös sitoutuneet lisäämään kierrätysmateriaalin määrää tuotepakkauksissa.
Paras | Nestemäiset monivitamiinit
Hinta | 45 dollaria 32 aikuisen annoksesta aamunestettä. Tilaa & Tallenna -vaihtoehto käytettävissä.Mary Ruthin Organics Tuotteet ovat ei-geenimuunneltuja, kasvipohjaisia ja vegaanisia ja sisältävät mahdollisimman vähän allergeeneja. Lisäksi MRO-tuotteet ovat Clean Label Project -sertifioituja, mikä tarkoittaa, että ne on seulottu 200 teollisuuden ympäristösaasteen ja -toksiinin varalta.
Randi Donahue
