Miksi kaipaamme "terveellisiä" asioita vuonna 2021?

"Se on niin terveellistä"

Sanon tämän melkein päivittäin – kun poistan toisen kotitekoisen leivän uunista, kun hymyilen hyvät koirat, joita näen iltapäivälläni tai kun äitini lähettää minulle kuvia itsestään ulkona puutarha.

"terveellistä" on ainoa sana, jonka voin kuvitella kuvaamaan, miltä tuntuu, kun avaan kovakantisen romaanin ja löydän kirjoituksen ystävältä. Tai kun teet asioita ja "Put Your Records On" soi radiosta – kuinka muuten voisin selittää sen tunteen, kun ikkunat rullataan alas ja sanoitukset julkaistiin?

“Kun jokin on jossain terveellistä, aivoissani syttyy pieni valo, joka sanoo: "Tämä, täällä, on puhtaan hyvää."”

Viime aikoina mieleni on pitänyt kiinni näistä hetkistä. Kun jokin on jossain terveellistä, aivoissani syttyy pieni valo, joka sanoo: "Tämä, täällä, on puhtaan hyvää." Minun sydän turpoaa ja lepattaa, ja kehoni muistutetaan, että se on turvallista, että siinä on hienoja arvostamisen arvoisia asioita. maailman.

Tämä tunne liittyy syvästi aistikokemuksiin, jotka yhdistävät mieleni takaisin kehooni (siksi leipä on aina yksi ensimmäisistä mieleen tulevista terveellisistä asioista). Lintujen ääni ruokintani luota, varpaideni koskettavan tuoretta kevätruohoa, chilipippuria pölytetyn mangon maku rannalla – kaikki on terveellistä. Nämä yksinkertaiset, alkeet asiat eivät vaadi minulta muuta kuin olla läsnä ja nauttia.

Ja minä tarvitsen sitä – me tarvitsemme tätä. Vuoden aikana, joka on jättänyt sydämiimme vain reikiä, yritämme kaikki löytää tien takaisin koko itseemme.

Terveelliset ruoat ja terveelliset TikTok-videot tuntuvat mukavalta, pyöreältä ratkaisulta meidän kaikkien kokemaan uupumukseen. Meidän on löydettävä enemmän näitä asioita, kun voimme, ei vähemmän, koska niiden tarjoama pieni ravinto auttaa meitä jatkamaan välittämistä syistä, jotka aktivoivat meitä.

Kuvittelen sen ravinteiden puutteeksi; kynneni ovat hauraat, kun en käytä kalsiumlisiä säännöllisesti. Samoin sydämeni haurastuu, kun unohdan harjoitella läsnäoloa – hidastaa vauhtia ja haistaa auringonpaisteessa olevan pennun puhtaan turkin. (Onko jokin muu haju, jolla on väliä?) Terveellisiä hetkiä on kaikkialla, jos vain kiinnitämme huomiota.

“"terveellisenä oleminen" ei ole esitys; pikemminkin se on olemisen tila, joka on kestävä ja elämää antava meille ja ympärillämme oleville.”

Kun löydämme ne, ymmärrämme, että terveellisiä asioita ovat ne, jotka kertovat meille, että olemme turvassa, ja mikä tärkeintä, että meidän tulee olla sellaisia. Suojatie liikennevaloissa ei ole luonnostaan terveellistä; ehkä se on jopa haittaa, jos sinulla on kiire. Mutta katu täynnä kuljettajia, jotka hidastavat ja pysähtyvät jalankulkijoille, on hyvinkin niin. Se ei ole satunnainen turva; se on suunnittelun ja yhteisön ylläpitämä turvallisuus.

Ja kontekstilla on väliä. Nämä arvokkaat asiat eivät myöskään ole keinotekoisia tai vain estetiikan vuoksi. "terveenä oleminen" ei ole esitys; se on olemisen tila, joka on kestävä ja elämää antava meille ja ympärillämme oleville.

Seuraavan kerran kun huomaat kutsuvasi jotain terveellistä, ota huomioon, miksi sinusta tuntuu siltä. Näe hyvyys, joka säteilee noista ohikiitävissä hetkistä, ja säästä tämä kirkkaus päiviksi, jolloin aurinko saattaa paistaa hieman vähemmän.

Terveellisyys tarjoaa meille pakopaikan ja kutsuu meidät myös muistamaan, että maailma ei ole kaikki huono. Koska joudumme kaikki kohtaamaan menetyksiä, jopa pelkkä anteliaisuuden järkytys tai ystävällinen sana muukalta Internetissä voi saada meidät takaisin ymmärtämään, miksi olemme täällä. Se voi saada suuret asiat tuntumaan taistelemisen arvoisilta. Tai ainakin se lämmittää sydäntämme, kunnes olemme levänneet ja valmiita jatkamaan taistelua.

Riippumatta siitä, mitä terveellisyyttä ruokit itsellesi juuri nyt, tiedä, että se on täällä, tässä hetkessä, ravitsemassa sinua. Löydä se jalkakäytävän ylittävän etanan hitaalta jäljeltä, käsitellessäsi nelivuotiaan naapurin kanssa, löydä se Animal Crossingista tai Redditistä. Jos et löydä terveellisiä asioita jokapäiväisestä elämästäsi, luo se itse uppoutumalla nuorten aikuisten romaanin lukuun tai virkistämällä hapantaikina-alkupalaasi.