4 Ballet Barre -perusharjoitusta

click fraud protection

Jokainen balettitunti alkaa tynnyristä, balettistudioiden seiniin kiinnitetystä puisesta tuesta. Balettitanssijat käytä piippua tasapainoon suorittaessasi useita balettivaiheita. Barrella tehdyt harjoitukset ovat perusta kaikille muille balettiharjoituksille. Kun suoritat tynnyrillä, lepää kätesi kevyesti tynnyrillä tasapainon saavuttamiseksi. Yritä pitää kyynärpääsi rentoina.

Plié

ballerina grand plie on pointe katsomassa kameraa kädet edessään studiossa
Grand plie on pointe.Nisian Hughes / Getty Images

Barre alkaa melkein aina pliésillä. Pliés suoritetaan barrella, koska ne venyttävät kaikkia jalkojen lihaksia ja valmistelevat kehoa seuraaviin harjoituksiin. Pliés harjoittelee vartaloa muodon ja asennon suhteen. Pliés tulee esittää kaikissa baletin viidessä perusasennossa. Pliéjä on kahdenlaisia, demi ja grand. Demi-pliesissä polvet ovat koukussa puoliväliin. Grand pliésissa polvet ovat täysin koukussa.

Elevé

Elevé on toinen askel, jota usein suoritetaan barrella. Elevé on yksinkertaisesti nousu jalkapalloille. Samoin relevé on nousua jalkojen palloille plié-asennosta. Elevé- ja releve-harjoittelu barrella auttaa vahvistamaan jalkojasi, nilkkojasi ja jalkojasi. Niitä pidetään yhtenä tanssin rakennuspalikoista ja yhtenä ensimmäisistä balettitunnilla opetetuista liikkeistä. Harjoittele elevés kaikissa viidessä baletin asennossa.

Battement Tendu

Lyönti, joka on helpoin suoritettuna piipulla, on eräänlainen harjoitus, jossa työjalka avautuu ja sulkeutuu. Lampputyyppejä on useita erilaisia. Battement tendu on harjoitus, jossa jalkaa venytetään lattiaa pitkin ja päättyy pisteeseen. Pattijännitteet auttavat lämmittämään jalkoja, rakentamaan jalkojen lihaksia ja parantamaan harjoittelua. Battement tendu voidaan suorittaa eteen (devant), sivulle (à la seconde) tai taakse (derriére).

Rond de Jambe

Rond de jambe on toinen suosittu harjoitus, jota usein suoritetaan barrella. A rond de jambe suoritetaan tekemällä puolipyöreä liike työjalka lattialla. Rond de jambe suoritetaan maksimoimaan äänestysprosentti ja lisäämään lantion joustavuutta. Tämä liike voidaan suorittaa joko työjalan ollessa lattialla tai ilmassa. Kun ympyrä alkaa edestä ja siirtyy taaksepäin, sitä kutsutaan rond de jambeksi en dohrs. Toisaalta, kun ympyrä alkaa takaa ja siirtyy eteenpäin, sitä kutsutaan rond de jambeksi. en dedans.

Kuinka käyttää meikkiä: 10 temppua vannomiseen

Hyvin tehty meikki voi saada silmät pomppimaan, se voi täyttää ryppyisiä kasvoja ja leikata suuren nenän. Se voi tasoittaa teinien aknea ja vähentää silmänympärysihoa. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka meikkiä levitetään, missä järjesty...

Lue lisää

8 parasta toisen maailmansodan strategia-PC-peliä

Paras yksikkökohtaisiin taktiikoihin: Company of Heroes 2 Amazonin luvalla Company of Heroes 2 on taktisesti raskas toisen maailmansodan reaaliaikainen strategia-PC-peli, joka keskittyy yksikkökohtaiseen taktiikkaan taisteluissa itärintaman teatt...

Lue lisää

Premium Stage -meikin myyjät ja toimittajat

Kun työskentelet esittävien taiteiden parissa, mitä ammattimaisempi lähestymistapa ja materiaalit ovat, sitä varmemmin voit täyttää roolisi tuotannossa. Sillä ei ole väliä, oletko opiskelija, innostunut harrastaja vai ammattilainen – oikeat mater...

Lue lisää