Stradivari viulut tunnetaan vertaansa vailla olevasta ammattitaidosta ja äänenlaadusta. Sen luomiseen kuuluu puun huolellinen veistäminen niin, että viulu on keskeltä paksuin. Tämä muoto on osoittautunut antavan viululle kauniin äänen. Sama aika ja energia kuluu kaikkien mahtavien instrumenttien suunnitteluun ja luomiseen.
Laulajana kehosi on instrumentti. Aivan kuten viulun veistämällä, voit muuttaa kehosi muotoa tavalla, joka parantaa äänenlaatua. Ei leikkausta; sinun tarvitsee vain opetella hyvä ryhti.
Kuinka asento vaikuttaa hengitystukeen
- Lisää hengityskapasiteettia: Hyvän asennon tavoitteena on luoda mahdollisimman suuri tila rintaonteloosi, jotta keuhkot voivat laajentua täysin. Kun ilmaa on enemmän, voit laulaa pidempiä lauseita.
- Auttaa hengittämään matalaksi: Hengittämään matalasti seistessä voi olla haaste. Onneksi on olemassa suhteellisen yksinkertainen ratkaisu; pidä rintasi pystyssä. Koska rintakehäsi nousee ja laskee korkealle hengitettäessä, rintakehän pitäminen ylhäällä pakottaa kehon ottamaan matalaa, palleahengitystä, joka on täydellinen laulamiseen.
- Vie sinut lauseen loppuun: Kun keuhkoihin on jäljellä vain pieni määrä ilmaa, rintakehä ja rintakehä valmistautuvat romahtamaan päästäkseen viimeisenkin ilman pursuamaan ulos. Laulajat taistelevat tätä haluja vastaan pitäen rintakehän korkealla ja rintakehää laajennettuna. Näin voit vapauttaa hengityksen hitaasti, jotta pääset lauseiden loppuun ilman, että ilma loppuisi.
Kuinka asento vaikuttaa kehoosi
- Auttaa vapauttamaan jännitystä: Stressaantuneena ala-asteella kamppailin leukojen jännityksen kanssa varsinkin laulaessani korkeita nuottejani. Huomasin, että keskittymällä kohdistamaan korvani hartioihini, korkeat nuotini kuulostivat jälleen vapailta ja helpoilta. Tämä johtuu siitä, että oikein kohdistettu kehys kannustaa koko kehoasi rentoutumaan. Leukaani oli paljon vaikeampaa kiristää niskani ollessa oikeassa asennossa.
- Antaa ilman virrata vapaasti äänihuulten läpi: Äänihuulet värähtelevät antamalla ilman virrata niiden läpi, jolloin ne avautuvat ja sulkeutuvat. Pitkä, suora kaula avaa tilan, jossa äänihuultesi sijaitsevat ja sallii ilman kulkea esteettömästi äänihuulten läpi.
Entä jos hyvä ryhti jännittää kehoni?
Voi olla lyhyt siirtymävaihe, kun oikea asento tuntuu luonnottomalta. Et esimerkiksi ehkä tunne olosi mukavaksi suoristaa ja pidentää kaulaa ensimmäistä kertaa. Jos näin toimimalla vapauttaa jännitystä muissa kehon osissa (minulle se oli leuka), niin kannattaa yrittää saada oikea asento tuntumaan luonnolliselta.
Toisaalta saatat ylikorjata lamaantunutta asennetta ja aiheuttaa lisäongelmia. Liian kaukana takana oleva niska tai liian korkea rintakehä aiheuttaa jännitystä. Varo liioittelemasta sitä harjoitellessasi oikeaa lauluasentoa.
Miksi jotkut laulajat kuulostavat hyvältä ilman oikeaa asentoa?
Mikä tahansa ooppera tai musiikkiteatteri laulaja tietää, kuinka tärkeää on laulaa kauniisti liikkuessaan. Saattaa tuntua mahdottomalta olla hyvässä asennossa tukijalkaan nojaten. Mutta jopa nojaten voit kohdistaa korvasi olkapäihisi ja pitää rintakehän korkealla.
Alexander-tekniikka on työkalu, jonka laulajat voivat oppia ylläpitämään hyvää ryhtiä liikkuessaan. Tekniikka opettaa käyttämään syviä asentolihaksia mieluummin kuin aktiivisesti pintalihaksia. Paras tapa oppia Alexander-tekniikka on palkata sertifioitu terapeutti. Opit liikkumaan vähimmällä vaivalla, joten voit säästää energiaasi laulamiseen.
