Olen aina epäillyt muistia. Avioeron lapsena opin varhain, kuinka helposti kokemus voi muuttua erilaisten mielien suodattimen läpi. Tarinan tosiasiat saattavat pysyä muuttumattomina, mutta merkitys ja yksityiskohdat menevät sekaisin, katoavat tai keksitään kokonaan uudelleen, kun ihminen kokee ne uudelleen.
"Kasvaessani eron lapsena opin varhain, kuinka helposti kokemus voi muuttua erilaisten mielien suodattimen läpi."
Veljeni ja minä riitelemme lapsuutemme merkityksettömimmistä asioista – muistammeko myöhäisillan ruokailun tilaus oli hampurilainen, tai jos tuulitakki oli sininen – suurella ja kiivaalla puolustuskyvyllä, joka rajoittuu fanaatikkoon. Tiedämme molemmat, ettei kyse ole näistä yksityiskohdista.
Kun hän sanoo: "Ei, olet ehdottomasti tilannut pannukakkuja", hän tarkoittaa.
Kun sanon: "Vannon, tuulitakki oli punainen!" tarkoitan
Kenen muistikuvat pitävät paikkansa? Tavallaan he molemmat ovat. Mutta näiden muistojen taustalla oleva selkeä vaikutus ja tapa, jolla ne muodostivat identiteettimme, eivät voisi olla erilaisia.
"Todellisuudessa jokainen muisti, joka meillä on, on taipuvainen muuttumaan, unohtamaan ja tekemään virheitä pienissä yksityiskohdissa – vaikka se viittaa johonkin tärkeään tapahtumaan."
Jeff Yoo, LMFT osoitteessa Selkeyden hetken mielenterveyskeskus
"Todellisuudessa jokainen muisti, joka meillä on, on taipuvainen muuttumaan, unohtamaan ja tekemään virheitä pienissä yksityiskohdissa – vaikka se viittaa tärkeään tapahtumaan", sanoo Jeff Yoo, LMFT. Selkeyden hetken mielenterveyskeskus. Joten miten tämä vaikuttaa ajatukseen "ydinmuistoista" tai käsitykseen, että voimakas muisti voi muokata persoonallisuuttasi?
""Ydinmuistojen" taustalla on ajatus, että voimakas muisti voi muokata persoonallisuuttasi."
Ydinmuistit ovat konsepti, joka on tehty suosituksi vuoden 2015 Pixar-elokuvassa Inside Out. Elokuvassa Riley, esiteini-ikäinen, jonka perhe katkaisee elämänsä maastossa, ohjaa viisi ydintunnetta, jotka henkilöityvät eräänlaiseen hänen mielensä sisäiseen ohjaushuoneeseen. Ilo, suru, inho, viha ja pelko hallitsevat Rileyn kaikkien kokemusten tuottamista ja tallentamista pitkäaikaiseen muistiin, ja viisi tärkeimmistä tärkeitä ovat hänen "ydinmuistonsa", jotka ovat kirkkaasti valaistuja, eloisia saaria, jotka meidän on tarkoitus ymmärtää Rileyn identiteetin keskeisinä periaatteina.
Elokuvan ideana on, että on tiettyjä ("ydin") muistoja, jotka laukaisevat pysyviä tai puolipysyviä persoonallisuutemme peruspilareita. Vaikka elokuvantekijät kuulivat psykologeja ja neurotieteilijöitä, "ydinmuistojen" käsite ei ole tiukasti tieteellisesti perusteltu.
"Mielenterveysongelmia koskeva tutkimus osoittaa, että muistoilla, erityisesti traumaattisilla, on merkittävä rooli psykologisessa perustassamme."
Mielenterveysongelmia koskeva tutkimus osoittaa, että muistoilla, erityisesti traumaattisilla, on merkittävä rooli psykologisessa perustassamme. "Muistoja, jotka hautautuvat mielemme syvimpiin paikkoihin, voi laukaista jokin niinkin yksinkertainen asia kuin hengittämämme ilman laatu, kappale tai melodia radiossa", Yoo kertoi minulle. On todisteita siitä, että vahvat emotionaaliset assosiaatiot voivat laukaista tiettyjä muistoja, koska ne ovat amygdalamme ja hippokampuksemme aktivoivat lähes täsmälleen samaan aikaan. Siitä, onko tämä todiste siitä, että ihmisen itsekkyys syntyy näistä muistoista, on edelleen keskustelun aiheena.
"Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että ei ole rajoitettu määrä muistoja, joista voi tulla olennainen osa sitä, keitä olemme."
Tiedemiehet ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että ei ole rajoitettu määrä muistoja, joista voi tulla olennainen osa meitä. Meitä eivät myöskään muokkaa yksinomaan lapsuudessa tehdyt muistot. Edes käsitys siitä, että nämä muistot ja niiden vaikutus ydin-itseemme pysyvinä, ei pidä paikkaansa: anekdoottisesti on olemassa lukemattomia tapoja, joilla olen nähnyt rakkaiden voittavan. lapsuuden pelkoja tai muuttaa merkittävästi heidän tapojaan ja mieltymyksiään, kaikki ihmispersoonallisuuden osa-alueet, jotka ovat usein niin voimakkaita, että käytämme niitä lyhenteenä identiteetit.
TL; DR: Identiteettimme ei ole asetettu mihinkään yksittäiseen muistiin.
Kasvoin A-tyypin vanhempien kanssa, jotka olivat jatkuvasti raivoissani ilmeisestä kyvyttömyydestäni palauttaa paperityötä ajoissa. Myötäsin tonneittain määräaikoja ja kadotin lomakkeita koko koulun ajan, ja yliopiston hakuprosessi oli pelkkää helvettiä. Ymmärsin, etten ollut järjestäytynyt tai yksityiskohtiin keskittynyt ihminen.
"Huolimatta käytöksestä, joka jatkuvasti osoitti toisin, minäkuvani oli silti sellainen, joka muodostui"
Tämä oli uskomus, joka minulla oli itsestäni pitkälle aikuisikään asti, vuosien johtotehtävien ja ammatillisen johtamiskokemuksen jälkeen olisi pitänyt näyttää minulle toisin. Ja sitten tänä vuonna eräs esikoululainen äiti kutsui minua "superyhteen" sen jälkeen, kun olin tehnyt ja jakanut luokalle kesäleiritiedoista laskentataulukon. Kommentti järkytti minua. Koska käytöksestä huolimatta, joka jatkuvasti osoitti toisin, minäkuvani oli silti sellainen, joka muodostui
"Käyttämällä kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja itsepuhumista pystymme käsittelemään ja muuttamaan reaktioitamme muistiin, joka on lujasti painettu muistipankkiimme", Yoo sanoo. "Tutkimukset viittaavat siihen, että aivomme keskittyvät todennäköisemmin emotionaalisesti merkittäviin ärsykkeisiin." Koska minun kamppailu navigoida hallinnollinen sokkelo koulun määräajat olivat aiheuttaneet niin emotionaalisesti latautuneen ajan perheeni kanssa, sisäistin nämä muistot osaksi, en vain kokemukseksi, jonka menin. kautta.
"Ei ole mitään keinoa määrittää, miten muisto tehdään tai kuinka tärkeä se muisto voi olla sen kokeville ihmisille."
Ei ole mitään keinoa määrittää, kuinka muisto tehdään tai kuinka tärkeä muisto voi olla sen kokeville ihmisille. Kerroin äskettäin äidilleni, että tein "hedelmälautasen" illalliseksi, herkkupalan, jonka muistan kiireisistä öistä hänen yksinhuoltajaäitinä. Viipaloin appelsiineja, kiivejä ja omenoita ja asettelin viinirypäleitä, juustoa ja popcornia kulhon ympärille mansikkajogurttia, jonka päällä oli granolaa, ja esitin aterian iloiselle tyttärelleni.
Äitini oli hämmästynyt siitä, että en vain muistanut tätä, vaan että se oli ollut suosikki. "Näinä iltoina tulin liian myöhään kotiin tekemään ruokaa", hän kertoi minulle. "Näinä öitänä luulin epäonnistuneeni."
Ainakin tässä muistossa olemme veljeni kanssa yhtä: hedelmälautanen oli värikäs, herkullinen ruokalaji, yksi tehty kaikista suosikkiruoistamme, joita syödään usein sohvapöydällä samalla kun saimme katsoa harvinaista kouluiltaa sarjakuva. Meille se oli hauskaa ja erityistä, ja se antoi meille molemmille rakastelun ja huolenpidon tunteen, jota äitini ei olisi ennustanut sataan vuoteen.
Ne vuodet yritystyön jongleerailua ja kahden nuoren lapsen monimutkaiset aikataulut ja tarpeet ovat hämmentäviä hetkillä, joita äitini piti "epäonnistumisina", hetkinä, jolloin pallot pudotettiin ja vähemmän kuin ihanteellisia pikavalintoja tehty. Luulen, että oppiminen, että hänen lapsensa arvostivat näitä aikoja, muutti näiden muistojen sävyä tarjoten uuden tulkinnan siitä, kuka hän oli silloin ollut ja kuinka se liittyy hänen identiteettiinsä nykyään.
"Äitinä olen syvästi tietoinen mahdollisuuksistani, että toimintani voi vaikuttaa lapseeni ja kuka hänestä tulee."
Äitinä olen syvästi tietoinen mahdollisuuksistani, että toimintani voi vaikuttaa lapseeni ja kuka hänestä tulee. Melkein päivittäin sekoilen. Tunnen huolta siitä, että kärsimättömyyteni tai välinpitämättömyyteni jollakin tietyllä hetkellä värittää jollain tavalla tyttäreni ymmärrystä siitä, kuka hän on. Teen näinä hetkinä myös päätöksiä siitä, kuka olen, päätän, että epäonnistun, en ole tarpeeksi hyvä.
Korostan liikaa, kerron hänelle, kuinka luovia hänen liitupiirroksensa ovat, kutsun häntä urheilijaksi, kun hän juoksee, osoitan hänen ystävällisyydestään, kun hän antaa naapurin vauvan poimia leluistaan. Järjestän monimutkaisia pelejä ja teen suuria suunnitelmia, jotta voimme yhdistää ja kokea erityisiä hetkiä, jotka muistamme ikuisesti. Hän jättää lähes yleisesti huomiotta nämä tarkoitukselliset hetket, liikkumattomana ja kiireisenä kaikesta muusta, joka kiinnittää hänen huomionsa aikanaan.
"Kun vähiten odotan sitä, hän heijastaa minulle maailmaa sellaisena kuin hän sen todella kokee."
Mutta sitten, kun odotan sitä vähiten, hän heijastaa minulle maailmaa sellaisena kuin hän sen itse asiassa kokee, omana aikanaan. Äskettäin niin arkipäiväisenä hetkenä, etten edes muista missä olimme tai mitä teimme, hän ilmoitti: "Äiti, sinä olet paras äiti, koska pidät minusta huolta ja annat nenäsuukkoja. Suosikkiasiani ovat käpertymisesi ja sanot mukavia asioita. Siksi olet paras."
Jos voin valita ydinmuiston, sellaisen, johon uskon, muovatakseni perustan sille, kuka olen, otan sen.
Stephanie H. Pudota
