Ei ole mikään salaisuus, että useimmat meistä eivät nuku tarpeeksi. Joka kolmas aikuinen Yhdysvalloissa eivät nuku tarpeeksi joka yö, ja tutkimukset osoittavat, että hyvä uni on ratkaisevan tärkeää henkisen ja fyysisen terveyden, turvallisuuden ja yleisen elämänlaadun kannalta. On monia syitä, miksi emme nuku – ehkä se on huoli maailmasta tai henkilökohtaisesta taloudestamme, itkevä vauva, kärsii unettomuudesta tai tunnet paineen saada työprojekti valmiiksi myöhään yö. Syystä riippumatta hyvä uni – ja sen saaminen tarpeeksi – on tärkeää. Joten olipa kyseessä ystävä, perheenjäsen tai ehkä jopa herkku itsellesi, nämä lahjat sopivat täydellisesti viihtymiseen ja mukavaan yöuneen.
Jos haluat rentoutua, katso suosikkimme itsehoitolahjoja kestäviltä brändeiltä täältä. Tutustu myös muihin suosikkituotteisiimme hyvän yöunen takaamiseksi, esim meidän suosikki kestäviä yövaatteitamme ja parhaat luomutyynyt. 🛏️💤
1. Oura sormus
Paras | Teknikot
Hinta | Alkaen 299 dollaria
Oura sormus on kestävä älyrengas, joka valvoo unta mittaamalla kehosi lämpötilaa, sykettä ja kuinka kauan vietät kussakin univaiheessa. Se laskee nämä mittaukset pisteeksi (1–100), joka kertoo sinulle unesi laadun joka yö, ja se tarjoaa ohjeita nukkumistottumuksesi parantamiseen. Lisäksi se mittaa sykettäsi, kehon lämpötilaa, happitasoa ja paljon muuta päivän aikana. Se voi jopa kertoa, jos olet sairas! Heritage Ringille on neljä viimeistelyvaihtoehtoa ja Horizon Ringille kuusi. Molempia on koot 6–13, ja voit tilata ilmaisen rengaskokosarjan koon määrittämiseksi.
2. Coop säädettävä tyyny
Paras | Sivujalat
Hinta | Alkaen 72 dollaria
Coop siinä on kaikenlaiseen nukkujaan sopivat tyynyt. Useilla tyynyillä, jotka vaihtelevat tavallisesta puolikuun muotoiseen jäähdytykseen, kaikki tyynyt ovat täynnä hypoallergeeninen, myrkytön täyte, joka on valmistettu muistivaahdosta ja mikrokuidusta, mikä takaa mukavuuden ja tuen tasapainon nukkua. Kaikissa Coop-tyynyissä on ylimääräinen puoli kiloa täytettä, jota voidaan lisätä tarpeen mukaan täydellisen kiinteyden saavuttamiseksi ja hyvän yöunen tunteen saamiseksi. Sekä OEKO-TEX- että GREENGUARD Gold -sertifikaateilla nämä tyynyt tukevat kestävästi!
3. OSEA Vagus Nerve Pillow Mist
Paras | Stressaantuneet ystävät
Hinta | $38
Vagushermo on hermoston pisin, ja se yhdistää aivot, sydämen ja ruoansulatuskanavan. Osana parasympaattista hermostoa se auttaa kehoa rentoutumaan ja säätelemään stressiä. OSEA’s Vagus Nerve Pillow Mist on sekoitus kamomillaa, laventelia ja katajaa (vegaaninen ja cruelty-free!), joka auttaa kiinteyttämään vagushermoa. Suihkuttamalla sitä tyynyllesi ja lakanollesi luo rauhoittava ympäristö kaikille nukkumaanmenorutiineille.
4. Rituaali melatoniini
Paras | Sleepers Unettomuus
Hinta | $25
Vapauttaa melatoniinia koko yön tukemaan luonnollista unisykliäsi, Rituaali’s BioSeries™ Melatonin auttaa sinua nukahtamaan, mutta myös nukahtamaan. 5 mg: n depottabletit vapauttavat 1 mg: n nukahtamisen helpottamiseksi, 3 mg koko yön ajan ja 1 mg lisää aamun lähestyessä. Nämä vegaaniset lisäravinteet ovat myös gluteenittomia ja tärkeimpiä allergeeneja vapaita ja valmistettu jäljitettävistä ainesosista Chignolo d’Isolalta, Italiasta. Jokainen pullo sisältää 20 kapselia lähes kuukauden hyvään uneen.
5. Tärkeä punainen valo
Paras | Hyvinvoinnin puolestapuhujat
Hinta | Alkaen 329 dollaria
Punaisen valon hoito, joka tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio, käyttää punaista ja infrapunavaloa LED-paneelien kautta terveyden parantamiseksi solutaso – parantaa ihon terveyttä, edistää haavojen, arpien ja kudosten paranemista, vähentää tulehdusta ja nivelkipua ja lisää. Kuinka, kysyt? Se stimuloi ATP: n, energian tuotantoa soluissamme, mikä auttaa niitä olemaan tehokkaampia nuorentumisessa. Tärkeä punainen valo tarjoaa kolme eri kokoista LED-paneeleita, joita voit käyttää kotona. Lue toimittajan hyväksymä arvostelumme tästä tuotteesta tässä.
6. Boody-pyjamat ja sänkysukat
Paras | Mukavat nukkujat
Hinta | Alkaen 18 dollaria
Valmistettu vegaanisesta OEKO-TEX-sertifioidusta bambuviskoosimateriaalista, pyjamat ja unisukat Boody ovat pehmeitä, hengittäviä ja kestävästi valmistettuja. Kaikki osat voidaan sekoittaa ja yhdistää luodaksesi ihanteellisen nukkumissetin, olipa kyseessä t-paita ja housut, pitkähihainen paita ja shortsit, yöpuku tai mikä tahansa muu yhdistelmä. Ja paksut sänkysukat ovat paksuja, lämpimiä ja luonnollisen pehmeitä, ja niissä on rajoittamaton nilkka-aukko, joka ei liuku alas yön aikana.
7. Loftie
Paras | Aamuvirkut
Hinta | Alkaen 99 dollaria
Loftie haluaa ihmisten keskittyvän enemmän lepoon ja rentoutumiseen ja vähemmän älypuhelimiinsa. Heidän herätyskellonsa avulla voit irrottaa pistokkeen ilman, että herätyskello jää väliin. Siinä on kaksivaiheinen hälytys, jossa on mukautettavat äänet, äänenvoimakkuus ja viikonpäivän asetukset. Lisäksi se tukee unta antamalla sinun kuunnella musiikkia, meditaatioita, äänikylpyjä ja iltasatuja ilman, että sinun tarvitsee käyttää puhelintasi. Siinä on jopa yövalo ja se toimii Bluetooth-kaiuttimena. Lue meidän Loftien täydellinen arvostelu täällä.
8. MUD\WTR: Rest Sleep Formula
Paras | Teen juojat
Hinta | Alkaen 40 dollaria
MUD\WTR’s sleep formula on luomu, kofeiiniton, gluteeniton ja vegaaninen sekoitus rooibos chaita, reishiä, valerianjuurta, kurkumaa ja muita adaptogeenejä ja yrttejä, jotka edistävät rauhallisuutta ja rentoutumista ennen nukkumaanmenoa. Lisää vain kauhallinen kaavaa veteen, lisää kermaa tai hunajaa halutessasi, sekoita ja juo. 30 annoksen tölkki itsessään maksaa 50 dollaria tai iltarituaalin aloituspakkaus sisältää tölkin, vaahdottimen ja kookosmaidon hintaan 60 dollaria. On myös vaihtoehtoja tilata täyttöjä kuukausittain. Anna ystävällesi uusi pyhä yörutiini.
9. Breathwrk-sovellus
Paras | Minimalistit
Hinta | 49 dollaria (vuositilaus)
The Breathwrk sovellus sisältää hengitysharjoituksia ja ohjattuja tunteja, jotka auttavat sinua rentoutumaan, keskittymään, lievittämään stressiä ja nukahtamaan. Se auttaa parantamaan unta makuulla suoritettavilla harjoituksilla, mukaan lukien humina ja pitkänomainen hengitys, joka aktivoi parasympaattisen hermoston ja auttaa sinua rentoutumaan syvään yöhön nukkua. Paras osa? Se on lahja, joka ei vie muuta tilaa kuin puhelimestasi.
10. Silmukka hiljaiset korvatulpat
Paras | Kevyet ratapölkyt
Hinta | $25
SilmukkaHiljaiset korvatulpat vaimentavat jopa 26 dB ääntä ja on valmistettu pehmeästä, pestävästä silikonista, mikä tekee niistä mukavan, uudelleenkäytettävän ja kestävämmän vaihtoehdon kertakäyttöisille korvatulpille. Ne voivat auttaa vähentämään melua, joka häiritsee untasi, ja ne on suunniteltu pysymään paikallaan koko yön, jopa sivuun nukkuville. Silmukkakorvatulpat toimitetaan ympäristöystävällisissä pakkauksissa, ja niissä on kantolaukku, joka pitää ne turvassa, kun niitä ei käytetä. Ja ne ovat huomaamattomia, jos huomaat, että haluat pitää ne sisälläsi koko päivän.
