Monet ihmiset pitävät sikarien polttamista a harmittomia ja mukavaa toimintaa. Sikarin polttaminen ystävien kanssa tai erityisessä tilaisuudessa on hyvin yleinen ilmiö. On kuitenkin mahdollista, että sikarien tupakoinnista tulee vaarallisempi käyttäytyminen.
Riippuvuuden määrittely
Käyttäytymisen määrittelyssä tarkoitamme toimintaa harrastuksina, tottumuksina tai riippuvuuksina:
- Harrastus: Harrastus on huvin vuoksi tehtyä toimintaa tai ajanvietettä. Voit ottaa golfin harrastuksena tai ehkä kalastaa. Se on jotain, mitä teet vapaa-ajalla ja josta pidät, mutta se ei ole välttämättömyys tai ajotarve.
- Tottumus: Tapa on toistuva käyttäytymismalli, joka juurtuu psyykeeseesi toistuvan toiston seurauksena. Esimerkiksi kupillinen kahvia aamulla on tapana, joka monille kehittyy työelämässä. Se on usein toiminta, jonka teet alitajuisesti ajattelematta sitä aktiivisesti.
-
Riippuvuus: Riippuvuus on henkinen tai fyysinen riippuvuus hallinnan ulkopuolella. Jotkut ihmiset voivat olla riippuvaisia huumeista, alkoholista, kofeiinista ja jopa polttavista sikareista. Riippuvuuden yhteydessä sinulla on fyysinen tai henkinen tarve harrastaa jotakin toimintaa. Jos et anna periksi himolle, saatat kokea fyysistä epämukavuutta tai jopa kipua.
Millainen sikarinpolttaja olet?
Jos olet sikarin tuntija, joka pitää sikareita erityisenä herkkuna ja poltat vain muutaman käsintehdyn sikarin viikossa hengittelemättä, sikarit ovat todennäköisesti harrastus. Nautit ja nautit jokaisesta savusta ja nautit erilaisten ensiluokkaisten sikareiden maistelusta.
Jos olet sikariharrastaja, joka sytyttää rutiininomaisesti enemmän kuin pari sikaria päivässä ajattelematta sitä, sikarit ovat tapana. Vaikka saatat nauttia laadukkaiden sikarien näytteenotosta etkä hengitä sisään, sinulla on luultavasti suosikki "jokapäiväinen" sikari, etkä välitä halpojen tai koneella valmistettujen sikareiden polttamisesta.
Jos olet sikarinpolttaja, joka polttaa ja hengittää useita sikareita päivässä, niin saatat olla riippuvainen sikareista. Et voi selviytyä päivästä polttamatta useita sikareita, ja sinun on pidettävä taukoja kuin tupakanpolttaja saadaksesi nikotiinisi kuntoon. Vastoin yleistä käsitystä sikaririippuvuus on hyvin mahdollista. Ja jos hengität ja altistut nikotiinille, voit kokea samat terveysriskit kuin savukkeet.
Voiko sikariharrastus johtaa riippuvuuteen?
Se on mahdollista, mutta ei todennäköistä. Jopa National Cancer Institute tunnistaa käyttäytymiserot päivittäisessä käytössä ja hengittämisessä useimpien sikarin ja tupakanpolttajien välillä. Jos kuitenkin uskot olevasi riippuvainen sikareista, keskustele lääkärisi kanssa terveystarkastuksista ja tupakoinnin lopettamisohjelmista.
Vaikka sikarien polttaminen voi tuntua vaarattomalta harrastukselta, on tärkeää seurata tupakointia, käyttäytymistäsi sekä fyysisiä ja henkisiä haluja. Jos sinusta alkaa tuntua siltä, että sinun täytyy juoda sikari, tai tunnet olosi sairaaksi, jos unohdat normaalin tupakoinnin, voi olla aika puhua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
