Alkulämmittely: Kuinka pelata kahden hengen lentopallopippuria
Kun pelaajat ovat viettäneet jonkin aikaa hölkkääen, venytellen ja lämmittäen käsiään, pippuri on yleensä ensimmäinen harjoitus, johon joukkueet siirtyvät seuraavaksi. Pepper ei ole vain hyvä lämmittelyharjoitus, vaan se edistää samalla hyvää pallonhallintaa.
Pepperiä voi pelata kahden tai kolmen ihmisen kanssa. Ideana on syöttää, asettaa, lyödä ja sitten kaivaa, asettaa, lyödä tässä järjestyksessä niin kauan kuin pelaajat voivat pitää pallon hallinnassa. Aloitamme selittämällä kahden hengen pippuria ja siirrymme sitten kolmihenkilöön tämän vaiheittaisen vaiheen lopussa.
Pelataksesi pippuria, kahden pelaajan tulee aloittaa seisomalla vastakkain noin 20 metrin etäisyydellä toisistaan. Yhdellä pelaajista tulee olla yksi pallo ja olla valmis aloittamaan harjoituksen helpolla vapaalla pallonheitolla kumppanilleen.
Pippuri: Easy Toss, Easy Pass
Pelaaja A aloittaa harjoituksen heittämällä mukavan, helpon ilmaisen pallon suoraan kumppanilleen. Pelaajan B tulee olla valmiissa asennossa ennen kuin pelaaja A heittää pallon. Tämä tarkoittaa, että polvet ovat koukussa, kädet ulkona ja paino on varpailla.
Harjoitus alkaa, kun pelaaja A heittää pallon. Pelaaja B pääsee täydelliseen asemaan syöttämään palloa tarvittaessa liikuttamalla jalkojaan. Tämän jälkeen pelaaja B syöttää pallon pelaajan A pään yläosaan. Pelaajan B tulee pyrkiä täydelliseen syöttöön, mikä tarkoittaa, että pelaajan A ei tarvitse liikkua päästäkseen palloon.
Pippuri: Pallon asettaminen
Toivottavasti pelaaja B antaa pelaajalle A täydellisen syötön vapaassa pallonheitossa. Pelaajan A tehtävänä on nyt asettaa pallo seisoma-asennosta takaisin pelaajalle B.
Tarvittaessa hänen tulee liikuttaa jalkojaan päästäkseen täydelliseen asetusasentoon. Hänen jalkojensa tulee olla hänen alapuolellaan, hänen tulee asettaa pallo otsansa huipulta ja olkapäänsä kohdetta kohti. Tavoitteena on asettaa pallo täydellisesti kumppaninsa lyöntikäsivarteen, jotta kumppanin ei tarvitse liikkua päästäkseen palloon.
Pepper: Pallon lyöminen
Pelaaja B pääsee paikalleen lyödäkseen pallon seisoma-asennosta takaisin pelaajalle A. Ensin hänen on saatava jalkansa palloon. Kun hän on paikallaan, hänen tulee pitää pallo lyövän kätensä edessä, ottaa askel siihen vastakkaisella jalalla ja sitten ottaa mukava, kontrolloitu mutta kova lyönti kumppaniaan kohti.
Muista, että tämä on lämmitysharjoitus. Muutaman ensimmäisen swingin tulee olla mukavia ja helppoja ja osua suoraan kumppaniin. Kun molemmat pelaajat ovat lämpimiä, peli voi kärjistyä niin, että pelaajat sukeltavat ja liikkuvat päästäkseen pallon luo.
Pippuri: Pallon kaivaminen
Kun pelaaja A asettaa pallon kumppanilleen, hänen tulee mennä kaivausasentoon. Hänen tulisi päästä alas syvällä polvissaan, hänen käsivartensa tulee olla ulkona ja hänen päänsä on oltava ylhäällä keskittyen lyöjään ja valmiina reagoimaan minne tahansa pallo menee.
Riippumatta siitä, kuinka kovaa palloa ohjataan, hänen tavoitteenaan on saada pallo ylös hallitulla tavalla, jotta hänen kumppaninsa voi sitten asettaa sen takaisin hänelle, hän voi lyödä sitä, hänen kumppaninsa kaivaa ja prosessi jatkuu. Pari pitää pallon hengissä niin kauan kuin mahdollista ja peli päättyy, kun palloa ei saada takaisin. Pelaajat aloittavat sitten uudelleen helpolla heitolla, kunnes harjoitus on ohi.
Pippuri: Kolmen hengen pippuri
Jos yksi pelaaja haluaa työstää omia puitteitaan tai jos lattialla on pariton määrä pelaajia, yksi ratkaisu on kolmen hengen pippuri.
Kolmen hengen pippuria pelataan samalla tavalla kuin kahden hengen, paitsi että tulilinjan ulkopuolelle on sijoitettu pysyvä asettaja, joka on noin yhtä kaukana kahden pelaajan välillä. Nyt molemmat pelaajat yrittävät syöttää ja kaivaa pallon asettajalle toistensa sijaan.
Asettaja aloittaa pelin heittämällä pallon pelaajalle A. Kolmen hengen pippurissa asettaja asettaa pallon aina sille pelaajalle, joka on juuri syöttänyt tai kaivannut pallon hänelle.
Pelaaja A siirtyy asettajalle. Asettaja asettaa pallon takaisin pelaajalle A. Pelaaja A lyö pallon pelaajalle B. Pelaaja B kaivaa pallon asettajalle. Asettaja asettaa pallon takaisin pelaajalle B. Pelaaja B osuu palloon pelaajaan A ja harjoitus jatkuu, kunnes palloa ei saada takaisin.
Asettajan tulee olla koko ajan syöttäjän oikealla puolella simuloidakseen mahdollisimman tarkasti pelitilannetta. Tämä tarkoittaa, että kun hän asettaa pallon, hänen tulee ylittää kahden pelaajan välillä, jotta hän voi olla seuraavan kaivajan oikealla puolella. Tämän lisätyn liikkeen ansiosta hän saa myös hyvän lämmittelyn. Tietyn ajan kuluttua pelaajien tulee kiertää niin, että jokainen pelaaja saa mahdollisuuden asettaa.
