Valmis asento
Tässä opetusohjelmassa tarkastelemme sitä, minkä pitäisi luultavasti olla ensimmäinen pöytätennis lyönti että opit - kädensijan vastaisku. Tämä lyönti on kaikkien käden käden topspin-lyöntien perusta, joten oppimalla osumaan oikein, löydät on helpompi oppia edistyneemmät vedot, kuten kädenlyönti ja silmukka, jotka ovat välttämättömiä korkealle tasolle pelata.
Kärkeen vastalyönnissä kevyttä keskisuuria topspiniä vastaan ideana on lyödä pallo verkon yli keskinopeudella ja pienellä topspin-kierroksella, jotta pallo saadaan alas pöydän toiselle puolelle.
Katso Forehand Counterhit -video. (1 Mt)
Pisteitä etsittäväksi:
- Jalat sijoitetaan niin, että oikea jalka on hieman kauempana kuin vasen jalka, jotta oikealle jalalle on helpompi painaa vedon aikana.
- Suurin osa painosta on jalkojen palloilla, mikä mahdollistaa nopeamman liikkumisen. Liian suuri paino kantapäässä hidastaa liikettä ja liiallinen varpaiden paino vaikuttaa tasapainoon.
- Paino jakautuu tasaisesti vasemman ja oikean jalan välillä.
- Polvet ovat koukussa ja jalat noin puolitoista kertaa hartioiden leveydellä toisistaan. Vartalo on myös hieman eteenpäin kallistunut. Tämä antaa alemman painopisteen paremman tasapainon saavuttamiseksi ja mahdollistaa helpon liikkumisen kaikkiin suuntiin.
- Olkapäät ovat linjassa jalkojen kanssa, oikea olkapää hieman vasemman takana.
- Käsivarret pidetään suunnilleen hartioiden leveydellä toisistaan, noin 90 asteen kulmassa kyynärpäässä. Mailan tulee olla pöydän yläpuolella, jotta lyhyitä palloja voidaan helposti silittää.
