Jos haluat harrastaa urheilua cheerleading, sinun on tiedettävä kaikki mitä voit kolmesta pääasennosta: lentämisestä, perustamisesta ja tarkkailusta. Tämän erittelyn avulla selvitä, mikä rooli sopii sinulle parhaiten. Kun kokeilet joukkuetta, tiedät mitä odottaa ennen kuin kilpailusi tekee.
Kuinka lentää
Lentäjän asema cheerleadingissä tunnetaan monilla nimillä, mukaan lukien mounter, top, kiipeilijä tai kelluja. Riippumatta siitä, miksi sitä kutsut, tämä asento viittaa henkilöön, joka nostetaan tai heitetään ilmaan. Se on luultavasti halutuin asema cheerleadingissa siinä mielessä, että se tarjoaa jännitystä ja riemua lentää sulavasti ilmassa ja tulla huomion keskipisteeksi.
Mutta cheerleading on joukkuelaji ja jokainen asema a joukkue on merkityksensä. Mikään lentolehtinen ei voi nousta tai laskea turvallisesti ilman tukija tai paikantajia. Ja vaikka paino ja pituus saattavat vaikuttaa rooliin joukkueessa, kykysi ja taitosi ratkaisevat lopulta asemasi.
Monipuolisten cheerleaderien pitäisi pystyä täyttämään missä tahansa työpaikassa, jossa heitä tarvitaan, ja he ovat hyödyksi joukkueelleen. Älä koskaan rajoita itseäsi ajattelemalla, että voit tehdä vain yhden asian. Oikeissa olosuhteissa kaikki on mahdollista. Kokeilemalla muita tehtäviä saat paremman käsityksen kuhunkin tehtävään liittyvistä vastuista. Tästä tulee vahvempi joukkue.
Lentäjänä oleminen vaatii useita taitoja ja kykyjä. Ensinnäkin tarvitset itseluottamusta. Asenne on kaikki. Tiedä, että pystyt siihen, koska jos et usko, että pystyt, et todennäköisesti tee. Lisäksi sinun tulee luottaa joukkuetovereihisi ja heihin sinuun. Jos luotat heihin täysin, tiedät, että jos putoat, joku on paikalla ottamaan sinut kiinni. Kun se on poissa tieltä, voit keskittyä siihen, mitä sinun on tehtävä.
Tämä on itsestäänselvyys, mutta toistamisen arvoinen: Jos haluat lentää, et voi pelätä korkeuksia. Tarvitset myös hyvän ajoituksen. Kaikki stuntissa pitäisi tietää mitä tehdä ja milloin tehdä. Kaikki stunting tulee tehdä laskennallisesti. Lentäjän tulee tietää, että kun oikea taso on saavutettu, stuntia voi lyödä tai vetää. Alla olevat vinkit voivat varmistaa, että temppu sujuu sujuvasti.
- Pysy tiukkana - Pidä lantiosi ja reidet kireinä (nipistele penniäkään). Älä työnnä ulos jaloillasi, tämä voi levittää tyvesi toisistaan.
- Käytä käsiäsi - Sinun pitäisi pystyä pitämään oma painosi. Nosta itseäsi käsivarsillasi ja auta tukijasi.
- Tasapaino - On paljon vaikeampaa pitää ketään pystyssä, kun hän heiluu ympäriinsä. Pysy niin jäykkänä kuin voit ja anna pohjasi auttaa tasapainottamaan sinua.
- Pidä katsekontakti yleisöön. Kun lehti on esillä, hänen pitäisi motivoida ja saada yleisöä mukaan.
Kaikki siitä pohjasta
Cheerleadingin perusta toimii tempun perustana. Ilman alustaa lentolehtinen ei nouse, koska tukikohdan tehtävä on nostaa tai heittää lehti. Vaikka fyysiset ominaisuudet voivat vaikuttaa siihen, mitä paikkaa täytät (pohjat ovat yleensä korkeampia ja vahvempia), sinun taitosi ja kykysi ovat tärkeitä. Ja hyvin kehittyneet cheerleaderit voivat astua sisään missä heitä tarvitaan.
Menestyäkseen tukikohtien on käytettävä sekä jalkojaan että käsiään. Sieltä suurimman osan voimastasi pitäisi tulla. Sen pitäisi edetä jaloistasi hartioihin ja sitten käsivarsiin. On myös tärkeää pitää selkä suorana, sillä selän taivuttaminen tai nojautuminen saa sinut käyttämään selkääsi nostamiseen ja voi aiheuttaa vammoja siihen.
Ajoitus, kuten muissakin asemissa, on myös tärkeä. Pohjien on oltava synkronoituja keskenään; heidän on tiedettävä, milloin kastaa, milloin astua ja milloin lukita. Harjoittele synkronisuutta ilman, että lentolehtinen todella nousee, välttääksesi vammat.
Jalkojen pohjan sijoitus on myös tärkeä. Pidä jalat hartioiden leveydellä toisistaan vakauttaaksesi itsesi ja temppu. Ja muista, ettei stunttien aikana puhuta. Vain valmentajan tai tempun kutsuvan henkilön tulisi puhua. Hiljaisuus auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja nappaamaan esitteen tarvittaessa. Vaikka tämä on teknisesti tarkkailijan tehtävä, hyvän tukikohdan pitäisi pystyä nappaamaan lentolehtinen ja auttamaan. Lentolehtinen ei saa koskaan pudota ja osua maahan. Ole siis valmis ja valpas koko ajan.
Olla paikantaja
Jos cheerleading-tempussa on yksi asema, joka on tärkein, se on tarkkailija tai kauha. Valvojana oleminen (kutsutaan joskus kolmanneksi tukikohdaksi) ei ole helppo tehtävä. Vastuu loukkaantumisen ehkäiseminen lentäjä lepää tarkkailijan harteilla tai pikemminkin hänen sylissään. Tarkkailijan tulee aina olla kosketuksissa esiintyvän pinnan kanssa ja olla valpas, nopea-ajatteleva, aggressiivinen ja mieluiten pitempi henkilö. Spotterit ovat yleensä ihmisiä, jotka kutsuvat kaikkea tempun aikana.
Spotterit auttavat lentäjää temppuihin, mutta eivät ole ensisijainen tuki. Ne auttavat vakauttamaan tai tasapainottamaan temppua ja tarttuvat lentäjään, jos se putoaa, jotta vältytään loukkaantumiselta. Heidän roolinsa stuntingissa on valtava, eikä niitä pidä koskaan ottaa kevyesti.
Tarkkailijoiden tulee olla tarkkaavaisia ja pystyä reagoimaan nopeasti kaikkiin tilanteisiin. Spotterit voivat auttaa rakentamaan lentolehtisten luottamusta. Jos lentäjä tietää, että hänet jää kiinni, hän voi keskittyä enemmän lentotekniikkaansa. Tarkkailijoilla on oltava täydellinen ajoitus, ja heidän on osattava pelastaa temppu, eikä pelätä tehdä niin.
Havaitseja ei voi pelätä jäävänsä kiinni lentolehtiseen tai loukkaantuvansa niin tehdessään. Jos joku osuu maahan, sen pitäisi olla tarkkailija. Ellei tarkkailijan tarvitse tarkistaa pitoa, hänen katseensa tulee olla koko ajan lentolehtisessä.
Aina kun mahdollista, tarkkailijan tulee pitää yhteyttä lentolehtiseen. Tämä ei vain auta tasapainottamaan stunttia, vaan se tekee lentäjästä itsevarmemman ja turvallisemman. Ja jos lentolehtinen sattuu putoamaan, tarkkailijan tulisi tietää, kuinka saada ensin kiinni hänen päänsä ja kaulaansa. Tarttumalla päähän ja kaulaan tarkkailija voi estää vakavimmat vammat. Tarkkailijan (ja tukikohtien) tulisi myös saada lentäjä kiinni korkeimmasta mahdollisesta kohdasta. Tämä auttaa hidastamaan hänen laskuaan.
Kuten näette, tarkkailijan paikan täyttämiseen tarvitaan hyvin erityinen henkilö, eikä tämän viran merkitystä saa koskaan aliarvioida. Mutta toimitpa tarkkailijana, tukikohtana tai lentäjänä, sinun tulee noudattaa hyviä turvallisuusohjeita. Turvallisuuden tulee olla ykkösprioriteettisi. Ja muista hymyillä ja pitää hauskaa!
