Sisätiloissa rullaluistelijat– ja monet muut urheilijat – voivat ajoittain saada "lattiapalovammoja", kiiltäviä punaisia läiskiä, jotka syntyvät suojaamattomana osa urheilijan kehosta liukuu sileän puun, laatan, muovin tai päällystetyn sementtipinnan poikki a syksy.
Lattiapalovamma on hankausta joka häiritsee vain ihon ulompaa kerrosta (epidermista), joka suojaa lihaksia ja elimiä. Nämä hankaukset ovat samanlaisia kuin ensimmäisen asteen palovamma, ja ne voidaan yleensä hoitaa ilman lääkärin huomiota noin viidessä minuutissa.
Pienen lattian palovamman hoitamiseksi kunnolla arvioi palovamma ensin, puhdista ja käsittele se steriilillä sideharsolla ja paikallisella voideella ja pidä silmällä sen paranemista.
Tunnistaminen ja hoito
Ensimmäinen askel minkä tahansa tyyppisen haavan tai hankauksen hoidossa on ensin tunnistaa haavan vakavuus. Voit tunnistaa lattiapalovamman punotusta ihosta, jossa ei ole rakkuloita, mikä ei vaadi ammattimaista lääkärinhoitoa, mutta varmista, ettei se ole vakavampi ennen oman hoidon aloittamista.
Kun olet varma, että haava ei vaadi lääkärin käyntiä, puhdista ja käsittele vamma paikallisesti käytettävällä voideella, kuten Neosporiini ehkäisee infektioita, estää bakteerien kasvun haavassa ja vähentää ärtyneen kipua alueella.
Kuten monet muutkin näennäisesti pienet vammoja, sinun tulee pitää silmällä vaurioitunutta aluetta. Jos lattiapalovammassa on rakkuloita, se jatkuu kipeänä tai siinä on infektion merkkejä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Lattiavaurioiden ehkäisy
Valitettavasti kaatuminen luistellessa (tai useimmissa sisätiloissa) on melkein väistämätöntä, varsinkin kun olet ensimmäistä kertaa opettelemassa urheilua. Paras tapa estää suurempia vammoja kuin lattian palovammoja, sinun tulee aina käyttää asianmukaisia turvavarusteita – riippumatta siitä, kuinka epämiellyttävä tai "epäviileä" ne saavat sinut tuntemaan olosi.
Vaikka sinun ei pitäisi olla liian huolissasi lattian palovammojen aiheuttamasta yleisestä terveydestäsi, yleisempi vamma kontakti- tai suurnopeuslajeissa, kuten rullaluistelussa, on ranteen tai pään vamma. Putoamisen oppiminen vahingoittamatta rannettasi tai päätäsi voi auttaa välttämään vakavia vammoja, vaikka joskus pään tai ranteen vammoihin johtavat onnettomuudet ovat väistämättömiä.
Vanha sanonta kuuluu: "Opi kävelemään ennen juoksua", ja kun sitä sovelletaan uuden urheilulajin oppimiseen, varmista, että osaat tee perusasiat ennen kuin alat yrittää ammattimaisia liikkeitä – ja opi hoitamaan pieniä vammojasi ennen kuin saat isoja, liian!
