Jalkapallon oikea heittäminen alkaa siitä, että pallosta saa vankan mutta luonnollisen otteen. Käsien asennosta on kirjoitettu paljon jalkapallon nauhojen suhteen. Tosiasia on, että sinun tulee tehdä sitä, mikä on mukavinta ja luonnollisinta käsillesi ja heittotyylillesi. Jotkut pelaajat pitävät peukaloistaan pitsialueen päässä, toiset käyttävät erityistä sormesta nauhaan -kokoonpanoa ja jotkut eivät heittele nauhoilla ollenkaan.
Paras tapa löytää itsellesi sopiva tapa on heittää jalkapalloa ilmaan ja napata se sinne, missä kätesi luonnollisesti laskeutuvat. Toista tämä toistuvasti, kunnes pääset kohti sinulle sopivaa luonnollista pitoa. Kun löydät sen otteen, pidä se. Kun olet löytänyt oikean otteen, seuraa näitä vinkkejä, joiden avulla voit luoda hyödyllisen heitotyylin, joka auttaa sinua kaikissa jalkapallon taso.
Kehitä hyvä heittoasento
Hyvä heitto alkaa hyvästä asennosta ja hyvästä jalkatyöstä. Jalkojesi tulee olla hieman hartioiden leveydellä toisistaan, ja jos olet oikeakätinen, vasen jalkasi on eteenpäin (jos olet vasenkätinen, tee päinvastoin).
Käytä 80/20-sääntöä ennen heittoa, sen aikana ja sen jälkeen. Ennen kuin heittät, pidä 80 prosenttia painostasi takajalassa ja 20 prosenttia etujalassa. Kun siirrät heittoa, siirry vähitellen siten, että 80 prosenttia painostasi on etujalassasi vapauttamisen yhteydessä ja 20 prosenttia takajalassasi. Älä koskaan laita koko painoasi yhdelle jalalle, koska se horjuttaa sinut tasapainosta, mikä vaikuttaa ajoitukseen, tarkkuuteen ja kykyyn ryntätä tarvittaessa.
Kuuntele Ballia
Aloita heitto pallolla olkapääsi yli, korvasi tasolla. Kuvittele, että pallon kylkeen on kiinnitetty älypuhelin, ja pidät sitä ylhäällä kuunnellaksesi saapuvaa puhelua. Pallon pitäminen korkealla tässä asennossa auttaa sinua kehittämään nopean vapautuksen, ja opit vapauttamaan pallon korkeammalle välttääksesi puolustavat linjamiehet pudotukset.
Aaron Rogersia, Tom Bradya ja Peyton Manningia – kaikkia NFL: n parhaita pelinrakentajia – pidetään joukossa. tehokkaimmat syöttäjät, jotka ovat pelanneet peliä, koska he vapauttivat pelin nopeasti ja tehokkaasti pallo. Jos kuuntelutekniikka toimii heille, se toimii sinulle riippumatta siitä, millä tasolla pelaat.
Heitä jalkapalloa molemmin käsin
Loistava heittäjä käyttää molempia käsivarsia saadakseen pallon hyvän vapautumisen ja nopeuden. Pidä molemmat kädet pallolla ennen heittoa ja varmista, että se on kiinni. Kun valmistaudut heittoon, käännä etummainen, ei-heittokäsivarsi alas ja käännä lantiosi ja vatsasi heittoon samalla, kun astut aiottuun suuntaan. Kun vapautat pallon, heittokäsivartesi peukalon tulee osoittaa alas maata kohti vapauttamisen lopettamiseksi. Harjoittele näitä tekniikoita, niin voit heittää kuin ammattilainen hetkessä.
