Hauskat, haastavat harjoitukset voivat nopeuttaa pelaajan kehittymistä huomattavasti. Tässä ovat parhaat tennisharjoitukset aloittelijoille, keskitason pelaajille ja edistyneille pelaajille. Niitä voivat käyttää yksilöt tai ryhmät.
Aloittelijan harjoitukset
Tähtäysporat
Nämä harjoitukset antavat aloittelijoille hauskan tavan keskittyä tähtäyslentopalloja ja käden ja peräkäden maavedot. Viidestä pääominaisuudesta tennispelaajat Haluavat kehittyä laukauksissaan – johdonmukaisuus, syvyys, voima, suunta ja pyörimissuunta – suunta tuo luultavasti suurimman onnistumisen tunteen vaikeuskohtaisesti. Varsinkin aloittelijalle on hauskaa nähdä, että pallo menee enemmän tai vähemmän haluamaasi paikkaan.
Tasot porat
Monet aloittelijat eivät koskaan halua lopettaa näiden kahden harjoituksen parissa työskentelemistä, koska he joutuvat haasteeseen työskennellä yhä vaikeampien tasojen läpi. Yksi harjoitus parantaa nopeutta ja kehittää taitoa lyönnin aikana, kun taas toinen parantaa yhtä alikehitetyimmistä tenniksistä: syöttöpalojen palautusta.
Johdonmukaisuusporat
Näin suoritat kaksi parasta aloittelijan tennisharjoitusta, jotka parantavat käden ja takakäden lentopallojen ja maauintien johdonmukaisuutta. Molemmissa on tasoelementti, joka tekee niistä erityisen hauskoja, ja toinen on loistava tapa saada aloittelijat yli tämän olennaisen kynnyksen. pelaamassa tennistä: kyky ylläpitää rallia.
Väliporat
Kun pelaaja pystyy käsittelemään aloittelijaharjoituksia melko hyvin, nämä keskitason harjoitukset tarjoavat haasteita, jotka pitää heidät mukana lähes loputtomiin, sillä nämä harjoitukset ovat hauskoja ja mielenkiintoisia edistyneellä tasolla liian.
Verkkoporat
Tässä on kolme keskitason pelaajien suosikkia lentopallojen ja yleiskustannusten parissa työskentelemiseen. Kaksi niistä ovat poikkeuksellisen hyviä pitämään isompi ryhmä liikkeessä ja lyömään mukaansatempaavalla taajuudella, ja Kolmas antaa kahdelle pelaajalle kerrallaan intensiivisen harjoituksen, josta he haluavat toipua, kun taas toiset kaksi pelaavat a vuoro.
Kilpailuharjoitukset
Näiden kolmen harjoituksen, lob-kilpailun ja kahden tyyppisten yleisten iskukilpailujen suosio johtuu luultavasti niiden samankaltaisuudesta pelejä.
Tasot porat
Yhä vaikeampien tasojen läpi työskentely näyttää olevan riippuvuutta aiheuttavaa – parhaalla mahdollisella tavalla. Nämä ovat vaikeampia versioita kahdesta harjoituksesta, jotka keskittyvät pallojen takaamiseen ja palautussyöttöihin, jotka näkyvät yllä olevissa aloittelijaharjoissa.
Tehdyt harjoitukset
Pelaajat nauttivat edistymisen seuraamisesta näiden kahden harjoituksen tuottamien tulosten kautta. Ensimmäinen pora loistaa tehon, syvyyden ja johdonmukaisuuden rakentamisessa maavedoissa, ja toinen harjoittelee kuutta erilaista iskua.
Edistyneet porat
Tarjoilu- ja palautusharjoitukset
Edistyneet pelaajat ovat hyvin haasteellisia näissä kahdessa harjoituksessa, jotka työskentelevät tähtäys- ja pyörityssyöttöissä sekä täyden valikoiman pyörityssyöttöjä palauttamisessa.
Kilpailuharjoitukset
Tämä drop volley -kilpailu, sivutaskukilpailu ja drop shot -kilpailu antavat edistyneille pelaajille mahdollisuuden kehittää hienovaraisuutta.
