Kun opetetaan aikuisia uimaan, kaksi asiaa on avainasemassa. Ensinnäkin aikuiset voivat olla häpeissään siitä, että he eivät ole vielä oppineet uimaan, ja heillä ei ehkä ole luottamusta kykyihinsä. Toiseksi aikuiset ovat yleensä hyvin analyyttisiä ja huolissaan yksityiskohdista, mikä voi haitata perusasioiden hallitsemista. Tämä on aivan erilaista kuin lasten uimatuntien opettaminen – lapset haluavat vain uida, leikkiä ja pitää hauskaa; he eivät välitä pienistä asioista.
Opettaaksesi aikuisen uimaan, sinun on saatava hänet vakuuttuneeksi siitä, että yksityiskohdat ovat merkityksettömiä. Sen sijaan aikuisten aloittelevien uimareiden on tultava mukavasti vedessä ja opettele kellumaan. Lue eteenpäin oppiaksesi parhaan tavan opettaa aikuisia uimaan.
Kehitä luottamusta
U.S. Masters Swimming sanoo, että ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä aikuisen uima-opiskelijan kanssa, on kehittää luottamusta. Valtakunnallisesti aikuisten uimakilpailuja ja tapahtumia sponsoroiva ryhmä sanoo suoraan:
"Ennen kuin menet lähelle vettä, kehitä luottamusta oppilaaasi yksinkertaisesti puhumalla heidän kanssaan kokemuksistaan veden ympärillä ja siitä, mitä he haluaisivat saavuttaa oppituntien aikana. Monilla aikuisilla, jotka haluavat käydä oppitunteja, on ongelmia sen vuoksi, että he ovat lykänneet tätä niin kauan. Keskustele tästä heidän kanssaan ja vakuuta heille, ettei koskaan ole liian myöhäistä oppia tämä tärkeä taito."
Lisäksi Masters Swimming antaa nämä vinkit aikuisten opettamiseen:
- Ole kärsivällinen ja empatiaa: Anna aikuisen aloittelevan uimarin oppia omaan tahtiinsa. Olet olemassa auttamaan ja ohjaamaan opiskelijaa - et pakottamaan heitä.
- Kannusta oppilaitasi käyttämään suojalaseja.
- Hyppää veteen oppilaidesi kanssa näyttämään taitoja, joita haluat opettaa.
- Käytä kritiikin sandwich-menetelmää: Kerro opiskelijalle, mitä hän teki oikein ennen kritiikkiä ja sen jälkeen.
Auta heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi vedessä
Etsi rauhallinen, yksityinen ympäristö opettaaksesi aikuisia uimaan, neuvoo Elä vahvasti. Kuten todettiin, aikuiset aloittelevat uimarit saattavat tuntea hämmennystä siitä, etteivät he vielä osaa uida, joten älä opeta heitä lasten kanssa tai keskellä tungosta uima-allasta.
Livestrong neuvoo myös, että aloitat opettamalla potkujen perustaidot riittävän matalassa vedessä koskettaa pohjaa, ja kun oppilaat ovat tottuneet kyseiseen taitoon, opeta heitä astelemaan vettä. "Anna heidät kokemaan pään kelluvuus", uimaopettaja Ian Cross kertoi Huoltaja, brittiläinen sanomalehti. "Anna heidän päänsä levätä vedessä."
Kellukkeet ja luistot
Masters Swimming sanoo, että ennen kuin edes yrität opettaa uimavetoja, auta aikuisia oppilaitasi oppimaan kellumaan ja liukumaan vedessä seuraavasti:
- Kelluva edessä: Selitä oppilaille, että kun he hengittävät syvään, heidän keuhkansa täyttyvät ilmalla ja toimivat a kelluntalaite. "Pidellessäsi kylkeä oppilaan tulee vetäytyä seinästä, kunnes hän nojautuu siihen vinosti kädet suorina", Masters Swimming sanoo. "Käske heitä hengittämään syvään ja laittamaan kasvonsa sisään niin, että vain heidän päänsä tulee näkyviin."
- Takakelluke: Selitä opiskelijoille, että kun teet a takakelluke, he näkevät missä ovat, hengittävät luonnollisesti ja kutsuvat apua tarvittaessa. Pyydä oppilaitasi pitämään seinästä, rentoutumaan ja koukistamaan polviaan nostaen alhaalta. Niiden tulee sitten makaa selällään ja antaa veden tukea heitä. Muistuta oppilaita siitä, että kun he hengittävät, he luovat kelluvuutta, jolloin he voivat kellua vedessä.
- Liukua: Pyydä oppilaita pitämään kourua yhdellä kädellä ja kahdella jalalla seinällä ja toinen käsi osoittaa alas kaistaa. Liukua varten pyydä oppilaita hengittämään, laittamaan kasvonsa veteen ja vapauttamaan seinä asettamalla toisen käden sormensa toisen sormien päälle.
Uimavedot
Kun olet auttanut aikuista uimaan aloittelijaa tulemaan mukavaksi tallaamaan vettä, kellumaan ja liukumaan, ala opettaa tiettyjä uimavetoja. Kuten olet saattanut arvata, uimaveden opettaminen on itse asiassa vähiten tärkeä osa aikuisten uimatunteja. Mutta kun oppilaasi saavuttavat tämän pisteen, opeta freestyle lyönti Ensinnäkin, blogi sanoo Riittävä Mies. Tärkeää on, että opeta oppilaille, että heidän on hengitettävä kehon molemmin puolin.
Livestrong neuvoo myös, että annat opiskelijoiden käyttää pelastusliivejä, kun he oppivat perusvedonlyöntejä. Muista, tämä ei ole kilpailu. Paras tapa edetä on aikuisten opettaminen mukavasti, hitaasti. Jos oppilaat edistyvät tarpeeksi, voit opettaa heille muut perusvedot: selkäuinti, rintauinti ja perhonen. Kun he tuntevat olonsa mukavaksi, rohkaise oppilaita riisumaan pelastusliivit harjoitellakseen opettamiasi uimavetoja.
