Kylmät kädet ovat krooninen ongelma hiihtäjiä ja joskus näyttää siltä, että kylmät sormet ovat yksinkertaisesti väistämättömiä. Mutta kylmien käsien ei tarvitse johtaa hiihtopäivien lyhenemiseen. On monia tapoja pitää kätesi lämpiminä myös kylmimpinä päivinä. Tässä muutamia vinkkejä kätesi pitämiseen lämpiminä hiihtäessä.
Käytä Rukkasia
Rukkaset eivät ole vain lapsille. Itse asiassa ne tekevät maailmasta eron, kun yrität pidä sormesi paahteina. Käsineistä lapasiin vaihtaminen on the numero yksi tapa saada lämpimät kädet vuorella.
Kokeile Linersiä
Oletko vain käsineet -tyyppinen tyttö tai kaveri? Jos et todellakaan pidä lapasista, harkitse lämpöä heijastavien käsineensuojusten ostamista sinetöimään lämpöä. Ne eivät ehkä ole taikaratkaisu kylmiin käsiin, mutta ne eivät todellakaan voi vahingoittaa.
Älä ole niukka ostaessasi käsineitä
Käsineistä tai lapasista saat sen, mistä maksat. Hyvä hansikaspari, joka todella kestää matalassa tai pakkasessa, maksaa vähintään 50 dollaria. Jos kärsit kylmistä käsistä, hanskat eivät ole lisävaruste, jota voit säästää. Lisäksi niiden pitäisi kestää useita hiihtokausia.
Tunne tuotemerkit
Jotkut merkit ovat tunnettuja korkealaatuisista käsinemalleistaan, kuten Marmot, The North Face tai Dakine. On muitakin merkkejä, jotka eivät ole yhtä tunnettuja, mutta jotka toimivat hyvin myös kylmissä lämpötiloissa, kuten Hestra, Canada Goose ja Auclair.
Tunne viisi ominaisuuttasi
Käsineessä on viisi ominaisuutta, joita sinun tulee etsiä – että ne ovat vedenpitäviä, tuulenpitäviä, hengittäviä, saumatiiviitä ja eristettyjä. Muista nämä, kun olet hanskaostoksilla, muista vain "viisi ominaisuutta viidelle sormelle".
Osta käsienlämmittimet
Varmista vain, ettet osta niitä yksitellen osoitteesta hiihtokeskuksissa. Ne ovat paljon halvempia irtotavarana ostettuina, ja voit säilyttää vain ylimääräisen takin taskussasi, kun kätesi jäähtyvät.
Älä juo alkoholia hiihtäessasi
Yleisesti ajatellaan, että närästys pitää sinut lämpimänä. Ei ole kuitenkaan vaarallista vain hiihtää vaikutuksen alaisena, vaan alkoholi voi itse asiassa vaikuttaa haitallisesti verenkiertoon, joten saatat huomata itsesi punettavaksi kasvoilta, mutta sormet jäätyvät.
Lämmitä kupillisen kuumaa suklaata
Kuuma kaakao voi toisaalta todella auttaa. Loppujen lopuksi siihen on syynsä hiihdonopettajat joiden tiedetään tuovan lapsia mökkeihin kaakaotauolle kylmimpinä päivinä. Vaikka lämpimässä mökissä istuminen auttaa varmasti, niin myös lämpimän juoman puristaminen.
Vältä savukkeiden tupakointia
Tupakointi hiihto supistaa verisuonia, ja saatat kylmetä raajat nopeammin kuin tupakoimattomat.
Saat veren virtaamaan
Näennäisesti juuttunut yhteen niistä loputtomia juoksuja jotka erottavat sinut lämpimästä mökistä? Kun olet tasaisella tai loivalla rinteellä, pidä sauvojasi toisessa kädessäsi ja heiluta kättäsi edestakaisin pyörivin liikkein saadaksesi lämmintä verta sormenpäihisi. Vaihda sitten ja toista!
Pidä sydämesi lämpimänä
Eristyskerrosten ja säänkestävän takin käyttö ei ole vain tapa pitää kehosi lämpimänä, vaan se auttaa myös estämään sormien kylmyyttä. Pitämällä ytimen kauniina ja paahteisena estää verta karkaamasta sormenpäistäsi. Liivi on loistava tapa ylläpitää ydinlämpöä lisäämättä massaa.
Älä anna käsisi jäätyä ensinkään
Tämä saattaa olla yksi useimmiten huomiotta jääneistä vinkeistä lämpimille käsille, mutta se on erittäin hyödyllinen. Kun vaeltelet autosta mökille, käytä hanskoja ja jos mahdollista, vältä hansikkaiden riisumista, kun olet vuorella.
Pidä paljon taukoja
Hiihto on hauskanpitoa, joten jos kätesi ovat tuskissa, älä lämmitä mökissä muutama minuutti. Vaikka joudut pitämään tauon vuorotellen jokaista yhden tai kahden juoksun jälkeen, niin olkoon.
Estä kätesi tuulelta
Jumissa pysähtyneessä hississä vai tuulisessa huipussa? Yksinkertaisesti käsien estäminen jäiseltä ilmalta on hyvä tapa lämmittää niitä epätoivoisina aikoina. Jos esimerkiksi olet hississä, käsien päällä istuminen voi toimia. Jos teet itsellesi sopivan juoksun, voit myös pitää kädet väliaikaisesti selkäsi takana (pitämällä sormesi lämpiminä samalla kun työskentelet tasapainossasi!).
Harkitse lämmitettyjä käsineitä
Oletko krooninen kylmäkätinen? Pari paristolämmitteiset käsineet voi olla hyvä sijoitus sinulle. Hestra, Columbia ja Black Diamond ovat kaikki lämmitettyjen käsineteollisuuden eturintamassa.
