Kuvittele, että uit rauhallisesti veden alla. Kalat pyörivät ympärilläsi jatkuvasti muuttuvassa sateenkaaressa. Valo suodattuu pinnalta ja hohtaa hopeakuvioita valkoiseen valtameren hiekkaan. Olet omassa maailmassasi, rauhallinen, rento ja... sluurrrp, ilma loppu! Missä kaverisi on? Ei todellakaan, missä kaverisi on? Etsit sukelluskumppaniasi ja hänen vaihtoehtoista ilmalähdettä ja huomaat, että hän ei ole lähelläsi. Ehkä hän ei flirttaile kilpikonnan kanssa, tai ehkä hän vain ui pois katsoakseen mielenkiintoisen korallipään. Joka tapauksessa hän on liian kaukana, jotta voit saavuttaa hänen vaihtoehtoisen ilmalähteensä ajoissa. Mitä sinä teet?
On selvää, että tässä tilanteessa sukeltajan on päästävä pintaan. Sen sijaan, että paniikoituisi ja ampuisi ylös vaarallisessa, nopeassa nousussa, taitava sukeltaja ui turvallisesti pintaan käyttämällä Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) -järjestelmää. Hän tekee tämän uimalla hitaasti pintaan samalla, kun hän hengittää ulos ja tyhjentää kelluvuuskompensaattorinsa. Jokainen sertifioitu sukeltaja oppii C.E.S.A. hänen
Kuinka voit turvallisesti harjoitella valvottua hätäuintinousua (CESA)?
amriphoto/Getty Images
Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) voi olla vaarallinen taito harjoitella. Älä harjoittele uimista pystysuorassa pintaa kohti ilman sertifioitua sukellusohjaajaa. Jos C.E.S.A. suoritetaan väärin, sukeltaja voi saada keuhkojen barotrauman, dekompressiosairaustai hukkuminen. Älä ole liian peloissasi! On olemassa menetelmiä näiden riskien välttämiseksi. Itse asiassa juuri tästä syystä C.E.S.A: ta tulisi harjoitella säännöllisesti – jotta Epätodennäköisessä todellisessa hätätilanteessa sukeltaja suorittaa taidon oikein ja saavuttaa pinnan turvallisesti.
Harjoittelemaan C.E.S.A. turvallisesti yksin, valitse matalan veden sukelluspaikka (kuten uima-allas), jossa on riittävästi tilaa, jotta voit uida vaakasuunnassa vähintään 30 jalkaa. Aloita 30 jalan (tai useamman) päässä seinästä tai muusta näkyvästä merkistä ja harjoittele uintia kohti tuota "tavoitetta" ikään kuin se olisi pintapoistamatta säädintä suustasi. Uimalla vaakatasossa sukeltaja eliminoi siihen liittyvät riskit paineen muutoksia kuten keuhkojen barotrauma ja dekompressiosairaus. Niin kauan kuin sukeltaja pitää säädintä suussaan, sukeltajalla ei ole hukkumisvaaraa. Harjoittelet taitoa aivan kuten pystyisit. Käännät vain koko harjoituksen kyljelleen.
Vaihe 1: Saavuta neutraali kelluvuus
Ennen kuin simuloidaan ohjattua hätäuintinousua (C.E.S.A.), sukeltajan tulee rentoutua ja valmistautua neutraalisti kelluva. (Hyvä tapa saada neutraali kelluvuus on käyttää taitoa nimeltä evien nivel.) Neutraali kelluvuus on tärkeä askel, koska sukeltaja ei voi uida vapaasti, jos hän uppoaa ja osuu lattiaan. Hänellä on samanlaisia ongelmia, jos hän taistelee positiivista kelluvuutta vastaan ja kelluu ylös. Todellisessa sukellushätätilanteessa sukeltaja aloittaisi C.E.S.A. neutraalisti kelluva, joten harjoitusskenaario on realistisin ja hyödyllisin, jos sukeltaja aloittaa harjoituksen tällä tavalla.
Kun olet saavuttanut neutraalin kelluvuuden, rentoudu hetki, visualisoi C.E.S.A.:n askeleet ja hidasta hengitystiheyttäsi. Kun siirryt seuraavien vaiheiden läpi, käytä aikaa suorittaaksesi jokainen niistä harkiten ja tarkoituksella. Muista, että tämä ei ole todellinen hätätilanne, ja säilytät tiedot paremmin, kun ajattelet sitä ja harjoittelet rauhallisessa tilassa.
Vaihe 2: Kädet ylös
Jopa Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) aikana sukeltajan tulee yrittää uida ylös turvallisella nousunopeudella. Siksi taitoa kutsutaan nimellä Hallittu Hätäuintinousu. Olisi valitettavaa päästä turvallisesti pintaan vain, jos olisi kärsinyt ikävästä dekompressiotaudista liian nopeasta noususta. Sukeltaja ylläpitää turvallista nousunopeutta puhaltamalla paisuvaa ilmaa ulos kelluvuuskompensaattori (BCD) kun hän ui pintaa kohti. Hän nostaa deflaattorin päänsä yläpuolelle, jotta hän on valmis vapauttamaan pieniä määriä ilmaa BCD: stä, jos hän huomaa nousevansa liian nopeasti.
Koska harjoittelet C.E.S.A. teeskentele vaakatasossa, että mikä tahansa esine tai seinä, jonka asetat tavoitteeksesi, on veden pinta. Laajenna BCD-deflaattoria "pintaa" kohti aivan kuten käyttäisit taitoa avovedessä. Ainoa ero on, että ojennat deflaattoria vaakasuoraan edessäsi sen sijaan, että ojennat ylös, koska olet kääntänyt taidon kyljelleen. Näin voit säilyttää saman kehon asennon kuin jos nousisit pystysuoraan avovedessä.
Vaihe 3: Katso ylös
Pintaan saavuttaminen on Controlled Emergency Swimming Ascentin (C.E.S.A.) tavoite, sukeltaja ei hyödy uimisesta ylöspäin suoraan pohjaan veneessä, sukeltajassa tai muussa esineitä. C.E.S.A.:n seuraava vaihe on katsoa minne olet menossa! Kun saat kätesi ja deflaattorin paikoilleen, katso kohti tavoitettasi tai "pintaa" ja valmistaudu uimaan.
Ylöspäin katsomisessa on se lisäetu, että sukeltaja voi katsella uloshengittämänsä pienet kuplat (lisätietoja seuraavassa vaiheessa) nousevan pintaan. Pienimmät kuplat kelluvat ylöspäin nopeudella noin jalka sekunnissa. Koska on epätodennäköistä, että sukeltaja tarkkailee syvyyttä ja ajoituslaitetta todellisessa hätätilanteessa, hän voi käyttää nousevia kuplia mitatakseen nousunopeuttaan. Jos hän alkaa nousta kuplia nopeammin, hänen on hidastettava vauhtia.
Vaihe 4: Ui ylös
Nyt on aika uida pintaan! Säilytä kehon asento, hengitä syvään ja ui hitaasti (ei nopeammin kuin yksi jalka sekunnissa) kohti "pintaa".
Älä ota säädintä suustasi!
Vaikka sinulla ei ole ilmaa, säädin estää sinua hengittämästä vettä. Oikeassa hätätilanteessa pidät säädintä suussasi tästä syystä. Lisäksi, jos sinulla on vaikeuksia suorittaa taitoa muutaman ensimmäisen kerran kokeilemalla sitä, voit jatkaa hengittämistä säätimestä niin kauan kuin se on turvallisesti suussasi.
On vain yksi saalis – koska todellinen Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) suoritetaan samalla kun uiessaan ylös, sukeltajan on hengitettävä hitaasti ulos noustessaan, jotta keuhkoihinsa laajentuva ilma pääsee paeta. Muuten hän ottaa riskin keuhkojen barotrauma.
Simuloi tätä tilannetta hengittämällä syvään ja hengittämällä hitaasti ulos, kun uit vaakatasossa kohti kohdetta, jonka olet määrittänyt pinnaksi. Hyvä tapa hallita uloshengitystä on tehdä hiljaista "ahhh" ääntä. Ihminen on tottunut hallitsemaan hengitystään äänensä avulla, ja pehmeän sumisevan äänen tuottaminen uloshengityksessä auttaa häntä pidentämään uloshengitysaikaansa.
Saavuttaaksesi tavoitteesi, sinun on hengitettävä vähintään 30 sekuntia. Tämä saattaa vaatia harjoittelua, mutta ylläpitämällä hidasta uintivauhtia ja käyttämällä ääntäsi uloshengityksesi ohjaamiseen, se on mahdollista! Hyvä uutinen on, että jos sukeltaja voi suorittaa tämän harjoituksen vaakatasossa, hänellä ei ole mitään ongelmia käyttää C.E.S.A. varsinaisessa ilmatilanteessa. Todellisessa hätätilanteessa sukeltaja ui ylöspäin ja ilma hänen keuhkoissaan laajenee. Vaikka hän hengittää ulos, hänen keuhkot pysyvät täynnä laajenevasta ilmasta, eikä hän siksi hengästy.
Vaihe 5: Luo positiivinen kelluvuus pinnalle
Kun saavutat "pinnan", valmistaudu tekemään itsestäsi positiivisesti eloisa. Todellisessa hätätilanteessa sinun on kelluttava pää veden päällä hengittääksesi. Muista, että tässä harjoituksessa sinulta on loppunut ilma, joten säiliössäsi ei ole enää ilmaa kelluvuuskompensaattorin täyttämiseksi. Tässä tapauksessa helpoin tapa saada itsesi kellumaan pinnalla on pudottaa painosi.
Simuloi tätä taitoharjoittelun aikana koskettamalla painovyötäsi (tai integroitua painonvapautinta) ja kuvittele painosi poistamista. Älä itse asiassa vapauta niitä (tämä saisi sinut nousemaan nopeasti), vain muistuta itseäsi, että tämä olisi seuraava askel.
Hyvää työtä!
Nyt tiedät, kuinka pääset turvallisesti pintaan käyttämällä Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.) -nousua. Olet välttänyt dekompressiosairauden ylläpitämällä turvallisen nousunopeuden – katsoit kuplien nousevan ja vapauttavan ilmaa BCD: stäsi, jos aloit ohittamaan ne. Olet välttänyt keuhkojen barotrauman hengittämällä jatkuvasti ulos uidessasi ylöspäin, etkä hukkunut koska pidit säädintä suussasi koko ajan ja vapautit painosi kellumaan pinta.
C.E.S.A. on tärkeä hätätilanteiden hallintataito, jonka avulla sukeltajat pääsevät turvallisesti pintaan omillaan epätodennäköisessä hätätilanteessa. Sukeltajien tulee pysyä ajan tasalla C.E.S.A. ja kaikki muut hätätilanteiden hallintataidot. Muista kuitenkin, että ilman ulkopuolinen tilanne on epätodennäköinen, jos sukeltaja valmistelee varusteensa kunnolla, suorittaa sukellusta edeltävän turvallisuustarkastuksen ja tarkkailee ilmansaantiaan. Hyvä kaveri myös minimoi sukeltajan mahdollisuuden käyttää C.E.S.A. Jos kaverit pysyvät lähellä toisiaan, ulkona oleva sukeltaja voi yksinkertaisesti käyttää kaverinsa vaihtoehtoista ilmanlähdettä.
-Erityinen kiitos Natalie Novakille osoitteessa www.divewithnatalieandivan.com
