Martin Heckelman, joka tunnetaan nimellä "Mr. Ski Tips", on kirjoittanut "The New Guide to Skiing", "The Hamlyn Guide to Skiing" ja "Step-by-Step Skiing Skills".
Hän on myös ohjaajana ja demonstraattorina Ski Tips -video- ja DVD-sarjassa sekä äskettäin julkaistussa älypuhelimille tarkoitetussa Ski Tips -sovellussarjassa. Hänen kotipaikkansa on Val d'Iseressä Ranskassa, joka on yksi maailman parhaista hiihtokeskuksista.
Kuinka nousta ylös kaatumisen jälkeen ottamatta suksiasi pois
Jokainen hiihtäjä kaatumisia ja sitä, että putoat, ei ole mitään hävettävää. Maan päällä heiluminen voi kuitenkin saada ystäviltäsi nauramaan. Martin Heckelman selittää nopean, helpon ja tyylikkään tavan nousta ylös ottamatta suksia pois.
Martin Heckelmanilta
Kaatumisen jälkeen yrittää nousta ylös väärin ja tehottomasti voi olla erittäin väsyttävää, turhauttavaa ja kyllä, noloa. Nopeasti ja oikein nouseminen ilman suksien pois ottamista ei ehkä näytä aluksi helpolta, mutta pienellä harjoittelulla siitä tulee tapa, eikä ollenkaan vaikeaa.
Kuten a aloittelija, tiedät milloin olet putoamassa ja kun tunnet sen tulevan, yritä pudota sivuttain sukset suoraan eteenpäin ja yhdessä. Tietenkin tulee aikoja, jolloin joudut vain sekaisin. Jos sukset eivät ole irronneet, liikuta itseäsi niin, että istut mäellä sukset yhdessä ja poikki syksyn viiva.
Tietenkin tulee aikoja, jolloin putoat vain sekaisin, mutta jos sukset eivät ole irronneet, liikuta itse, niin istut mäellä sukset yhdessä ja putoamisviivan poikki.
Vaihe yksi on taivuttaa polviasi ja tuoda ne lähelle rintaasi. Irrota kätesi sauvojen hihnoista ja aseta molemmat sauvat rintasi eteen niin, että kärjet ovat lumessa ylämäkeen reiden viereen, juuri polven yläpuolelle. Aseta nyt toinen käsi sauvojen kahvojen päälle ja toinen käsi sauvojen päälle juuri korien yläpuolelle - tai jos lumi on kiinteää, voit laittaa sen lumelle ylämäkeen.
Aseta nyt toinen käsi sauvojen kahvojen päälle ja toinen käsi sauvojen päälle juuri korien yläpuolelle - tai jos lumi on kiinteää, voit laittaa sen lumelle ylämäkeen.
Tämä on "valmis"-asento valmiina laukaisuun. Temppu nousta vaivattomasti valmiusasennosta on kallistaa rintaasi eteenpäin kohti suksien kärkiä koko liikkeen ajan.
- Istuminen sivuttain mäen sukset yhdessä
- Tangon kärjet lumessa ylämäkeen polven yläpuolella
- Toinen käsi kahvoista toinen korin yläpuolella tai lumella
Nyt yhdellä nesteliikkeellä työnnä itseäsi ylöspäin alakädellä samalla, kun painat tangon kahvoja. Muista salaisuus - nojaa vartaloasi eteenpäin, koska se vierittää ylävartalon painon osan työntöponnistuksen edellä ja helpottaa työntämistä huomattavasti. Kun alat nousta seisomaan, varmista, että suksien reunat saavat otteen, jotta sukset eivät luisu ulos ja nouse takaisin pohjallesi.
Kaksi erityistä vinkkiä
- Painovoima helpottaa nousua rinteessä, joten muista ohjata niin, että sukset ovat allasi, alas mäkeä.
- Jos sinusta tuntuu liian vaikealta nousta nopeasti ja helposti ylös sukset jalassa, poista sukset.
Jos poistat sukset mäellä, osoita ne mäen poikki kohtisuoraan putoamisviivaan nähden ja seiso niiden viereen ylämäen puolella. Käytä sauvojasi tukena ja astu ensin alamäkeen. Pidä painosi laskettelusuksilla, vie suksi reunaansa niin, että se tarttuu lumeen, ja astu sitten ylämäkisiteen sisään.
