Lapset ja urheilu näyttävät vain sopivan yhteen monille lapsille ja heidän perheilleen. Vaikka kaikki lapset eivät halua osallistua aktiivisesti johonkin urheiluun - mieluummin muita aktiviteetteja - monet nauttivat mahdollisuudesta osallistua urheilulliseen kokemukseen.
Lajin valinta lapselle on tärkeä päätös jokaiselle vanhemmalle. Jotkut lapset ovat taipuvaisempia joukkuelajeihin, kun taas toiset haluavat yksilölajeja. Jotkut vartalotyypit sopivat paremmin joihinkin urheilulajeihin kuin toisiin. Ja jotkut lapset ovat kiinnostuneempia vähävaikutteisista urheilulajeista, kun taas toiset ovat innokkaita fyysisesti vaativammasta urheilumahdollisuudesta.
Joten kuinka vanhempi voi auttaa lastaan valitsemaan urheilulajin, joka palvelee parhaiten lapsen tarpeita ja etuja?
Esittele lapsesi erilaisille urheilulajeille
Lapsen kiinnostus tiettyä lajia kohtaan ratkaisee parhaiten, nauttiiko hän siitä harrastajana. Joten anna lapselle monenlaisia urheilukokemuksia. Urheilun katsominen televisiosta on hyvä johdatus, mutta vielä parempi on olla katsojana oikeassa elämässä. Keskustele heidän kanssaan siitä, mistä he pitävät ja mistä eivät pidä kussakin urheilulajissa.
Varo innostuksen merkkejä
Kun tutustut eri urheilulajeihin, katso, voitko kertoa, mikä niistä on lapsen mielestä mielenkiintoisin. Kuuntele lastasi saadaksesi vinkkejä hänen mieltymyksistään. Ehkä he puhuvat pelaajista, strategioista tai he kertovat muille kokemuksista. He saattavat houkutella ystäviä, jotka harrastavat tiettyä urheilua. Jos katsot ja kuuntelet, voit poimia vihjeitä heitä eniten kiinnostavista urheilulajeista.
Selvitä mieltymys: joukkue- tai yksilölaji
Jotkut lapset osallistuvat mieluummin joukkuelajeihin, kuten jalkapalloon, pesäpalloon tai koripalloon, jossa he pelaavat roolia joukkueessa. Toiset haluavat olla ryhmässä, jossa heidän omat taitonsa ovat tärkeitä. Tällaisia urheilulajeja ovat uinti, tennis tai golf. Tai he voivat vain nauttia yksittäisistä urheilulajeista, kuten pyöräilystä ja voimistelusta. Kun tarkkailet lastasi, yritä selvittää hänen mieltymyksensä. Nämä havainnot auttavat sinua nollautumaan urheiluun, joka toimii lapselle parhaiten.
Yhdistä urheilulaji lapsesi vartalotyyppiin
Lyhyt ja tanakka lapsi saattaa sopia paremmin jalkapalloon kuin koripalloon. Pitkä ja laiha voi toimia paremmin koripallossa tai radalla. Vaikka siellä on aina keskimääräistä lyhyempiä koripalloilijoita ja keskimääräistä pienempiä jalkapalloilijoita, heidän nuorella iällä menestymisen todennäköisyydellä on paljon tekemistä heidän kehonsa kanssa.
Kokeile useita urheilulajeja
Kun olet rajannut muutamia urheilulajeja, joista he näyttävät pitävän, kokeile niitä. Vaikka sinun pitäisi välttää useampaa kuin yhtä urheilua vuoden aikana, olisi hyvä, että he pelaavat jalkapalloa keväällä, jalkapalloa syksyllä ja lentopalloa talvella. Kun he alkavat samaistua paremmin yhteen lajiin, voit tarvittaessa luopua joistakin muista.
Opiskele taitoja henkilökohtaisesti
Yksi parhaimmista asioista, joita vanhempi voi tehdä urheilua oppivan lapsen kanssa, on opettaa heille perusteet yksitellen. Monet vanhemmat viettävät tuntikausia lastensa kanssa saaliilla ja heillä takapihalla kenttäperhoja ja maaperhoja. Toiset pystyttävät kartioita ja harjoittelevat jalkapallon tiputtamista kartioihin ja niistä ulos. Se on laatuaikaa sinulle ja lapselle ja auttaa häntä oppimaan perustaidot vaarattomassa ympäristössä. Jos heidän urheiluun liittyy taitoja, joita sinulla ei ole, yritä oppia niitä yhdessä.
Käy tarkastuksessa
Ennen kuin osallistut aktiivisesti urheiluun, varmista, että lapsella on fyysinen koe. Keskustele urheilusuunnitelmasta lääkärin kanssa ja keskustele urheilun fyysisistä vaatimuksista. Liian usein lapset loukkaantuvat urheilussa, koska he eivät ole täysin valmiita fyysisesti tai heillä on jokin rajoitus, josta he eivät tienneet ennen.
Ota ja opeta vastuuta
Urheiluharrastus vaatii vastuuta ja itsekuria sekä lapselta että vanhemmalta. Kotona harjoitteleminen, varusteiden seuraaminen, harjoituksiin ja peleihin ajoissa saapuminen sekä aktiivisuus vaativat uhrauksia ajasta ja muista kiinnostuksen kohteista. Urheilu voi olla hyvä henkilökohtaisen vastuun opettaja.
Muita hyödyllisiä vinkkejä
- Jos lapsesi on raskas tai istuva, aloita pienistä asioista. Rullalaudan, polkupyörän tai trampoliinin hankkiminen voi olla hyvä tapa siirtää istuvampi lapsi pois kirjoista tai videopeleistä aktiivisempaan elämäntapaan.
- Harkitse joitain vähemmän suosittuja urheilulajeja. Järjestettyyn urheiluun voi kuulua muitakin asioita kuin perinteinen jalkapallo, softball, baseball, jalkapallo ja koripallo. Sinä ja lapsesi saatat haluta miettiä kamppailulajeja, pyöräilyä, lentopalloa, hiihtoa, yleisurheilua, golfia, miekkailua, lacrossea tai juhlatanssia. Kaikki nämä katsotaan urheiluksi ja auttavat lastasi oppimaan tärkeitä taitoja.
- Älä yritä heijastaa omia etujasi tai menneisyyttäsi lapsellesi. Vaikka olisit nuoruudessasi tähtiheittäjä, tämä urheilulaji ei ehkä ole lapsesi kannalta. Urheiluun osallistuminen on tärkeämpää kuin se, minkä lajin he valitsevat. Lapsen työntäminen urheiluun vain sen vuoksi, että olet menestynyt, johtaa yleensä vastakkaiseen tulokseen.
Mitä tarvitset
- Kärsivällisyyttä
- Aika tutustua urheiluun
- Aika harjoitella ja opettaa taitoja
- Aika tukea lastasi hänen valinnassaan
