Yksi meidän kaikkien perustarpeista on tulla kuulluksi. Haluamme ystävien kuuntelevan täysin ymmärtääkseen tunteitamme ja mielipiteitämme. Tehdäkseen tämän ystävän täytyy olla taitava aktiivisessa kuuntelussa, jossa hän ei vain pidä taukoja antaakseen sinun puhua, vaan myös omaksua sinulle antamasi sanattomat vihjeet.
Ihmiset ovat harvoin hyviä kuuntelemaan. Tämä pätee toisinaan jopa parhaisiin ystäviimme. Elämme kiireisessä maailmassa, ja kyky jättää kaikki syrjään ja keskittyä johonkin toiseen puuttuu koko yhteiskunnastamme.
Ongelmana on, että ystävyys kuolee, kun joku ystävistä ei tunne olevansa hyväksytty. Jos sinulla on ystävä, joka puhuu jatkuvasti sinusta, tässä on joitain vinkkejä asian käsittelyyn.
"Puhut yli minusta" tai "Kuule mitä sanon"
Meidän on koulutettava ihmisiä kohtelemaan meitä. Ehkä ystävä ei ymmärrä, että jonkun muun ylitse puhuminen on huono asia. Ehkä he kasvoivat perheessä, jossa kaikki keskeyttivät toisensa ja heidän mielestään tämä on normaalia käytöstä. Ehkä heistä tuntuu, että puhuminen jonkun päälle osoittaa innostusta, tai ehkä he todella uskovat tietävänsä paremmin eivätkä halua kuulla, mitä sanot.
Jos tällä henkilöllä on monia pitkäaikaisia ystäviä tai yksi läheinen paras ystävä, heillä on todennäköisesti kehittynyt tapa keskeyttää. Tämä pätee kiinteisiin ystäviin, jotka ovat tunteneet toisensa pitkään ja ymmärtävät toistensa persoonallisuuden. Keskeyttäminen tulee yleisempää ja anteeksiantoa, koska he tietävät, ettei se vahingoita heidän ystävyyttään.
Mutta jopa pitkäaikaisten ystävien kanssa on aikoja, jolloin yhden henkilön on vain pysyttävä hiljaa ja kiinnitettävä kaikki huomionsa toiseen ystävään. Jos ystäväsi jatkuva keskeyttäminen vahingoittaa ystävyyttäsi (vaikka he eivät tarkoittaisikaan vahingoittaa suhdetta), sinun on kerrottava hänelle. Jos et sano mitään ja turhaudut sen sijaan hiljaa, kun he huutavat sinua, annat heille viestin, että tämä on okei. Joten sinun on kerrottava heille, ettei se ole.
Aloita ensin pienestä ilmeisestä. Muutamia asioita sanottavana keskeytysten lopettamiseksi:
- "Puhut yli minusta"
- "Kuuntele mitä yritän sanoa"
- "Kuule mitä minä sinulle kerron"
Sano yksi näistä lauseista rauhallisesti antaaksesi ystävällesi mahdollisuuden ottaa askel taaksepäin ja ymmärtää, että tapa, jolla hän ei reagoi, ei ole sinulle hyväksyttävää. Se pysäyttää keskustelun selkeästi, jolloin he tietävät, että sinun täytyy tulla kuulluksi.
Kun keskeytys jatkuu
Joillakin ystävillä on tapana keskeyttää, mikä tulee osaksi heidän persoonallisuuttaan. Jos olet ilmoittanut heille, ettet arvosta sitä ja he jatkavat, sinun on puhuttava siitä ankarammin.
Käytä ensin tiettyjä tapauksia, joissa ne ovat häirinneet sinua. Älä sano "pysähdyt aina" tai "leikkaat minua aina". Anna heille esimerkki siitä, milloin he katkaisivat sinut ja miltä se sinusta tuntui. Esimerkiksi: "Puhut minusta, kun yritin kertoa sinulle siskostani. Minusta tuntuu, että et ole oikein kuullut, mitä olen yrittänyt sanoa hänen tilanteestaan."
Ystäväsi saattaa vastata: "Tiedän mitä aiot sanoa, siksi keskeytän" tai "Olen kuullut sen miljoona kertaa." Jos näin on, pyydä heitä varaamaan tuomion ja kuuntelemaan todella. Kerro heille, että vaikka he luulevat kuulleensa kaiken, sinä et tuntea olevansa kuultu, ja haluat pystyä selittämään itsesi ilman, että he keskeyttävät sinua.
Pysy rauhallisena jonkun kanssa, joka keskeyttää
Ihmisillä, jotka häiritsevät sinua koko ajan, on omat ongelmansa, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi huomauttaa niistä. On mahdollista, että ystäväsi, joka puhuu sinusta, on epävarma ja pelkää, että hänen omat mielipiteensä joutuvat kyseenalaiseksi. Hyökkäys heidän kimppuunsa kostoksi ei auta nykyiseen ongelmaan tai ystävyytesi kokonaisuuteen.
Älä:
- Osoita, kuinka monta kertaa olet istunut ja kuunnellut niitä. (On mahdollista, että olet kuunnellut heitä paljon enemmän kuin he ovat kuunnelleet sinua, mutta he eivät näe sitä sillä tavalla.)
- Käytä "aina" -lausetta kuvaamaan heidän käyttäytymistään. ("Sinä keskeytät aina!")
- Puhu asioista, joita he mainitsevat koko ajan ja olet kyllästynyt kuulemaan. (Joku, joka häiritsee paljon, puhuu todennäköisesti enemmän ongelmistaan kuin muut ystävät.)
Kuinka ylläpitää ihmisarvoa keskeyttäjällä
Katkaisijat eivät ole vain töykeitä, niistä tulee myös äänekkäitä. Mitä kovemmin yrität puhua tullaksesi kuulluksi, sitä kovemmin he vastaavat. Tämä tarkoittaa, että te molemmat korotatte ääntänne toisillenne, eikä kumpikaan teistä kuuntele.
Sen sijaan takaisin alas. Pysy hiljaa, poista itsesi tilanteesta (kävele pois heidän luotaan tai sulje kohteliaasti puhelin) ja ryhmittele uudelleen. Toistuvasti keskeyttävä henkilö joko ei ole tietoinen käytöstään tai ei tiedä kuinka olla todella ystävä. Tämä pätee erityisesti, jos he valittavat tai puhuvat sinulle, mutta silti keskeyttävät, kun tarvitset keskipisteen.
Vietä aikaa poissa tuosta ystävästä ja rajoita keskusteluja hänen kanssaan. Ehkä on vain tiettyjä aiheita, joista et voi puhua, joten voit nähdä ystäväsi ja välttää näitä aiheita.
Ehkä löydät sen he eivät olleet se hyvä ystävä, jonka luulit heidän olevan. Siellä missä tarvitsit jonkun antamaan tukea, he kuulivat vain oman äänensä. Tässä tapauksessa siirry heistä eteenpäin ja etsi muita, ystävällisempiä ystäviä, jotka ymmärtävät, mistä ystävyydessä on kyse.
Ennen kaikkea älä ole vihainen tälle henkilölle. Anna heille anteeksi ja ymmärrä, että kaikki tapaamasi ystävät eivät voi vastata haluamallasi tavalla. Jatka uusien ihmisten tapaamista ja näytä hitaasti haavoittuva puolisi ihmisille, joihin olet luonut.
Mitä sanoa, kun he kysyvät, mikä on vialla
Ystävälläsi ei ehkä ole aavistustakaan, miksi olet suuttunut häneen tai miksi olet vetäytynyt pois, joten jos he kysyvät, kerro heille rauhallisesti, miksi olet perääntynyt. Älä käytä tätä hetkeä vapauttaaksesi satunnaisia tunteitasi tai vihaa heihin, vaan kerro heille ystävällisesti, että tämä asia on sinulle tärkeä ja halusit vain tulla kuulluksi. (Tässä lisää aiheesta olla lempeästi rehellinen ystävälle.)
Muista, että kaikilla on erilainen mukavuustaso viestintää ja jopa ystävyyttä. Ystäväsi ei ehkä ymmärrä ongelmaa edes selityksen jälkeen tai jopa pitää tunteitasi "tyhmänä". Sallia heidän tunteitaan ja jaa tarinasi toisen ystävän kanssa, joka välittää siitä tarpeeksi kuunnella.
