1. Miten päätät iltasuunnitelmistasi?
- Päätämme molemmat yhdessä reilulla tavalla.
- Se perustuu siihen, kuka haluaa tehdä jotain enemmän.
- Minä päätän mitä teemme.
- Kumppani päättää mitä teemme.
2. Kumppani kertoo minulle, mitä puen päälleni:
- Ei milloinkaan.
- Harvoin.
- Joskus.
- Aina.
3. Jos kumppanini ei pidä yhdestä ystävästäni:
- sillä ei ole väliä.
- Kumppanini näkee tämän ystävän mahdollisimman vähän.
- Kumppanini kieltäytyy näkemästä tätä ystävää.
- Kumppanini kieltää minua tapaamasta tätä ystävää.
4. Onko rehellisyys tärkeä osa suhdettasi?
- Kyllä, olemme avoimia ja suoria toisillemme.
- Teen parhaani ollakseni rehellinen, mutta en aina.
- Kerron kumppanilleni, mitä hän haluaa kuulla.
- Emme ole avoimia toisillemme. Se, mitä hän ei tiedä, ei satuta häntä.
5. Kumppanini on ollut fyysisesti ja/tai henkisesti väkivaltainen minua kohtaan:
- Ei koskaan molemmilla puolilla.
- Joskus kiistamme voivat kuumeta, mutta ne eivät koskaan ole fyysisiä.
- Kerran hän oli fyysisesti väkivaltainen minua kohtaan, mutta hän pyysi anteeksi sen jälkeen.
- Hän on toistuvasti fyysisesti ja henkisesti väkivaltainen.
6. Helpotan kumppanini haitallista käyttäytymistä, kuten huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä:
- Ei milloinkaan. En kestä sitä.
- Annan hänelle vinkkejä hakeakseen apua, mutta toisinaan ummistan silmäni.
- Joskus helpotan rauhoitellakseni häntä.
- Helpotan usein – olen klassinen mahdollistaja.
7. Onnellisuustasoni riippuvat:
- Mitä elämässäni ylipäätään tapahtuu.
- Mitä elämässäni tapahtuu, mutta erityisesti parisuhteessani.
- Ainoastaan mitä suhteessani tapahtuu.
- Ainoastaan mitä kumppanini elämässä tapahtuu.
8. Kun olen kumppanini kanssa, tunnen:
- Innostunut ja innostunut.
- Mukava ja sisältöinen.
- Tylsää ja tylsää.
- Pahentunut ja ärsyyntynyt.
9. Kun ajattelen yhteistä tulevaisuuttamme, minusta tuntuu:
- Itsevarma.
- Toiveikas.
- Välinpitämätön.
- Juuttunut.
10. Kumppanini saa minut tuntemaan oloni erityiseksi:
- Joka päivä.
- Silloin tällöin.
- Kerran suureen aikaan.
- en muista viimeistä kertaa.
Tietovisa: Oletko terveessä suhteessa?
Sait: Kyllä... Todella terve!
Onnittelut! Olet erittäin terveessä suhteessa, ja sinun pitäisi tuntea olosi innostuneeksi tulevaisuudesta. On selvää, että molemmat ja kumppanisi kohtelevat toisiaan kunnioituksella ja myötätunnolla, ja teette toisistanne vahvempia. Lisäksi kykysi olla avoin ja rehellinen toisilleen on toinen merkki terveestä suhteesta. Itse asiassa yhteytesi kumppanisi kanssa on paljon tärkeämpi, koska pystyt olemaan aito itsesi ollessasi yhdessä. Ei teeskentelyä, roolileikkejä tai mahdollistamista – yhteytesi perustuu luottamukseen.
Jatkossa on välttämätöntä, että pidät viestintälinjat auki ja annat kumppanisi vielä enemmän. Muista, että hän haluaa olla tukenasi luotaimena ja tukijärjestelmänä, mutta sinun ei pitäisi pelkää vastata, kun kumppanisi on se, joka tarvitsee ohjausta tai ehkä olkapäätä itkeäkseen päällä. Kun sinä ja kumppanisi kohtelette toisianne tasa-arvoisina, olette todella terveessä suhteessa.
Jaa tuloksesi
- Jaa.
- Flipboard.
- Sähköposti.
Tietovisa: Oletko terveessä suhteessa?
Sinulla on: Enimmäkseen terve
On monia merkkejä siitä, että olet terveessä parisuhteessa, ja hyvä uutinen on, että sinulla on vielä enemmän tapoja luoda terveellisempi yhteys kumppaniisi. Onneksi olet luonut kunnollisen perustan, jonka pohjalta suhteesi voi kasvaa ja kukoistaa. Nimittäin toiveikas tulevaisuuden suhteen, kumppanin kanssa vietetyn ajan nauttiminen ja oman elämän hallinta ovat tärkeitä osa-alueita terveessä parisuhteessa.
On olemassa tiettyjä muutoksia, joita voit tehdä nostaaksesi suhteenne terveyden uusiin korkeuksiin. Ensinnäkin sinun tulee yrittää olla mahdollisimman suora kumppanisi kanssa. Vaikka sinun on vaikea tuntea olosi haavoittuvaiseksi, haasta itsesi avautumaan enemmän, äläkä pelkää päästää kumppanisi sisään. Varmista seuraavaksi, että jatkat kirjekuoren työntämistä muissa elämäsi osissa. Yhteytesi kumppaniisi on terveempi, kun näkemystäsi muokkaa elämäsi kokonaisuutena eikä pelkästään suhteesi tapahtumat.
Jaa tuloksesi
- Jaa.
- Flipboard.
- Sähköposti.
Tietovisa: Oletko terveessä suhteessa?
Sinulla on: Tarvitsee työtä
On monia merkkejä siitä, että olet epäterveessä ja mahdollisesti haitallisessa suhteessa. Sen lisäksi, että kumppanisi yrittää hallita sinua, harjoittaa ympärilläsi tuhoisaa käyttäytymistä sekä hänen kyvyttömyyttään olla Suoraan sanottuna välinpitämättömyytesi, välinpitämättömyytesi ja toivottomuksesi yhteistä tulevaisuutta kohtaan ovat myös selkeitä merkkejä epäterveestä suhdetta. Lisäksi, jos kumppanisi oli väkivaltainen sinua kohtaan, vaikka se olisi vain kerran, on suurempi mahdollisuus, että tämä jatkuu tulevaisuudessa. Itse asiassa paras tulevaisuuden käyttäytymisen ennustaja on käyttäytyminen, jota hän on osoittanut aiemmin. Sanalla sanoen, vaikka tapahtuisi vain kerran, se voi tapahtua uudelleen.
Nyt kun olet enemmän tietoinen merkeistä, jotka osoittavat, että suhteesi ei ole terve, sinun pitäisi vakavasti harkita sen lopettamista. Tulevaisuuden ei tarvitse olla synkkä ja synkkä. Kokonaisarvoasi ei tarvitse heikentää. Sinulla on valta muuttaa nykyisiä olosuhteitasi ja elää ansaitsemaasi elämää.
Jaa tuloksesi
- Jaa.
- Flipboard.
- Sähköposti.
Tietovisa: Oletko terveessä suhteessa?
Sinulla on: Ei terve
Valitettavasti olet epäterveessä ja mahdollisesti vaarallisessa suhteessa, ja sinun on aika lopettaa se. Ei ole yllättävää, että saatat tuntea olosi jumissa ja toivottomaksi, koska "kumppanisi" yrittää selvästi hallita sinua ja heikentää itsearvoasi. (Hän ei todellakaan ole kumppani ollenkaan.) Tätä varten, jos tämä henkilö on pahoinpidellyt fyysisesti tai henkisesti sinä tai jos huomaat hillitseväsi hänen tuhoisaa käyttäytymistään, on aika päästä eroon tästä suhdetta. Jos tarvitset apua johdon leikkaamisessa, on olemassa tiettyjä vihjelinjoja, koulutettuja ammattilaisia ja paikallisviranomaisia, jotka voivat auttaa sinua, samoin kuin ystävät ja perheenjäsenet. Et ole yksin.
Vaikka kumppanisi on saattanut yrittää vähentää tunteitasi ja saada sinut tuntemaan olosi pieneksi, hän ei onnistunut. Olet sitkeä yksilö, joka tuo arvoa ympärilläsi olevien elämään. Et tarvitse elämääsi negatiivista ihmistä kuin kumppanisi. Sinulla on valta erota, vapautua ja elää onnellista elämää, jonka ansaitset.
Jaa tuloksesi
- Jaa.
- Flipboard.
- Sähköposti.
